自由講場 今日: 3174 | 主題: 1303704

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2023年兔年勳章

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發表於 20-8-27 20:50 |只看該作者

我曾經有驚恐+焦慮，另一段時間有抑鬱，全部都無睇醫生嘅情況下好返。

抑鬱時因為感情問題覺得生無可戀（自殺過n次），加埋厭食瘦咗好多，後嚟解開咗心結同埋識咗我老公而慢慢好返。

之後因為工作壓力而有驚恐+焦慮症，最初影響好大，自己一個留喺屋企又或者出街都出事，更何況要出國工幹

；當自己一個身在外地酒店，夜麻麻發作，真係比死更難受！

結果點好返呢...因為出差無可避免，但又唔想辭職，我就諗當日抑鬱咁嚴重都可以好返，點解驚恐+焦慮唔得呢？跟住我透過運動去釋放壓力，同時有朋友教我睇佛經，凡病發時盡量去分散注意力，最終經過幾年而家已經完全好返哂！

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發表於 20-8-27 21:50 |只看該作者

Fishqqma 發表於 20-8-27 19:25
一發作立即食藥，不要拖。

我平時驚恐症好快就閃過~所以我甚少食經鎮靜劑~但嗰晚持續咗好耐所以頂唔順食咗粒~但食完鎮靜劑第日個人好暈好頭痛

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發表於 20-8-27 21:51 |只看該作者

lammmm16 發表於 20-8-27 19:11
回覆 appleyuen 的帖子

突然發作？

係喎~唔知點解突然發作~重要持續好耐係未試過~嚇到我即刻食粒鎮靜劑~咁啱早兩日覆診醫生叫我每日食一粒~之前我都係一路隔日食一粒

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發表於 20-8-27 21:55 |只看該作者

bebe1314 發表於 20-8-27 20:50
我曾經有驚恐+焦慮，另一段時間有抑鬱，全部都無睇醫生嘅情況下好返。

抑鬱時因為感情問題覺得生無可戀（ ...

恭喜你呀~全部都好返曬

我好似好耐都冇係bk見你

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發表於 20-8-27 21:57 |只看該作者

回覆樓主:

我而家成日都頭暈頭痛日日都好辛苦

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Fishqqma

珊瑚宮

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發表於 20-8-27 22:38 |只看該作者

appleyuen 發表於 20-8-27 21:51
係喎~唔知點解突然發作~重要持續好耐係未試過~嚇到我即刻食粒鎮靜劑~咁啱早兩日覆診醫生叫我每日食一粒~之 ...

血清呢？
有日日食嗎？

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發表於 20-8-27 23:05 |只看該作者

Fishqqma 發表於 20-8-27 22:38
血清呢？
有日日食嗎？

本帖最後由 appleyuen 於 20-8-27 23:05 編輯

之前一直都係隔日食一粒血清素~而家開始每日食一粒

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2023年兔年勳章

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發表於 20-8-27 23:52 |只看該作者

appleyuen 發表於 20-8-27 21:55
恭喜你呀~全部都好返曬我好似好耐都冇係bk見你

因為最近無乜出post

加油(emoji)(emoji)祝你早日康復

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Grapes

大宅

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發表於 20-8-27 23:57 |只看該作者

bebe1314 發表於 20-8-27 23:52
因為最近無乜出post
加油(emoji)(emoji)祝你早日康復

可以嘗試增加體內的BDNF , 例如服用銀杏. Coffee fruit extract , 對病情會有改善.

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wln

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71^#

發表於 20-8-28 01:40 |只看該作者

bosch 發表於 20-8-23 06:54
唔同時期, 唔同地點有唔同反應.

綜合加埋大概有: 日日見暈, 去人多地多暈得快d, 呼吸急促, 心跳, 胸口唔 ...

都算嚴重
咁之後點好返？要食藥嗎？

Life must go on

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wln

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發表於 20-8-28 01:45 |只看該作者

Dj605 發表於 20-8-27 19:09
我家人佢都有焦慮症，都3年了，有Keep住食藥，但好多時收工返來都會覺得暈，後來我同事介紹左隻健康產品俾 ...

什麼保健品，可以分享下？

Life must go on

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發表於 20-8-28 09:58 |只看該作者

Grapes 發表於 20-8-27 23:57
可以嘗試增加體內的BDNF , 例如服用銀杏. Coffee fruit extract , 對病情會有改善.
...

銀杏不能亂試，我之前試過食銀杏精華，結果生蛇。

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lammmm16

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74^#

發表於 20-8-28 15:21 |只看該作者

回覆 bebe1314 的帖子

Jm你嘅故事好勵志啊有驚恐症仲可以自己一個去外地出差好獨立同埋好有勇氣而且你選擇唔靠藥物我而家食咗藥兩年都希望可以做多少少運動早啲斷藥

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lammmm16

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75^#

發表於 20-8-28 15:29 |只看該作者

回覆 appleyuen 的帖子

我以前試過發作好辛苦但我都堅決唔食鎮靜劑我好怕會上癮 JM你嗰日突然發作係唔係前一晚瞓得唔係幾好或者飲咗咖啡？我次次前一晚若果情緒爆喊過唔開心或者瞓得唔好第二日就會頭暈暈我有朋友佢係一緊張就食鬆弛藥我諗藥效應該比鎮靜劑低啲詳情可以問吓醫生

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發表於 20-8-28 18:20 |只看該作者

lammmm16 發表於 20-8-28 15:21
回覆 bebe1314 的帖子

Jm你嘅故事好勵志啊有驚恐症仲可以自己一個去外地出差好獨立同埋好有勇氣而且你 ...

其實夜晚喺酒店真係好驚，陌生嘅國家，想打比老公但佢已經瞓咗，有啲咩都冇人可以傾，落街又唔知去邊（治安麻麻嘅國家），不停喊，不停去廁所，又成日覺得自己會死，最終諗通咗，只有我自己能夠幫到自己，同之前抑鬱一樣，我有信心就可以好返。
但驚恐+焦慮真係要花時間去痊癒，始終冇食藥，靠運動，同埋調節自己心境，所以jm們都要加油努力

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