吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› del

自由講場今日: 260|主題: 1302972

跳至頁

樓主: Bcjb

del

積分: 68417

61^#

發表於 20-12-11 09:30 |只看該作者

回覆樓主:

多做運動

私人傳訊

積分: 48722

62^#

發表於 20-12-11 09:55 |只看該作者

Rilakkuma12 發表於 20-12-7 10:42
我是放工啲時候，坐車好眼瞓，短程都訓着，比較以前唔會

糖尿前期能逆轉嗎？

私人傳訊

積分: 31095

63^#

發表於 20-12-11 10:12 |只看該作者

redhot 發表於 20-12-11 09:55
糖尿前期能逆轉嗎？

可以但要恆心
https://topick.hket.com/article/1678340/%E6%B2%88%E7%A5%96%E5%A0%AF%E6%AF%8F%E5%A4%A96%E9%BB%9E%E5%8D%8A%E8%B5%B7%E5%BA%8A%E8%B7%91%E6%AD%A5%EF%BC%9A%E8%82%8C%E8%82%89%E9%85%B8%E7%97%9B%E4%B9%9F%E4%B8%8D%E8%83%BD%E6%94%BE%E6%A3%84

去年我下定決心，逆轉身體和機能的衰退。我渴望像往日一樣精力充沛。我必須改善體重、血壓、血糖等健康指數。我減少吃碳水化合物的食品和戒吃甜食。我每天早上六時半起床，或在健身室鍛鍊，或沿着大埔和科技園的海濱行人徑跑步。

私人傳訊

積分: 9612

64^#

發表於 20-12-11 10:13 |只看該作者

本帖最後由 beebee67890 於 20-12-11 10:15 編輯

Bcjb 發表於 20-12-6 18:34
40+，完全控制唔到，跟足營養師食。但空腹血糖好似一路高。現在空腹可能到6.9-7.1，睇黎好快糖尿了。
最 ...

其實甜品同蛋糕都唔係必需,直情唔好食,我本身冇病冇痛但平時都盡量少食呢啲嘢,無益又肥人又易老,飲嘢煮餸我都唔落糖,啲朋友都話我連番茄蛋都可以唔落糖,我屋企已經冇買糖好多年

,出到街飲嘢我盡量都係飲綠茶或者水,任何類型糖,什麼代糖稀有糖其實對身體都冇益,平時食飯食生果已經有糖分,其他冇謂嘅糖可免則免

私人傳訊

積分: 6739

65^#

發表於 20-12-11 10:19 |只看該作者

戒加工澱粉。
要食低gi 值的食物，蘋果醋，奇亞籽可以平衡血糖，你可去youtube 搵影片睇下

私人傳訊

積分: 23824

66^#

發表於 20-12-11 10:31 |只看該作者

回覆樓主:

樓主，我兩三年前睇過BBC嘅“Trust Me I'm A Doctor" ，有一集係講糖尿病，有個患二型糖尿病嘅阿伯，已經食咗好多年藥，後來經過一段時間嘅飲食+運動，結果可以唔使再食藥，你有時間上網search吓吖!

私人傳訊

積分: 10876

67^#

發表於 20-12-11 12:44 |只看該作者

redhot 發表於 20-12-11 09:55
糖尿前期能逆轉嗎？

可以，如果本身肥底，減肥一定得，本身瘦就要好注意飲食

私人傳訊

積分: 48722

68^#

發表於 20-12-11 12:47 |只看該作者

ahngau 發表於 20-12-7 17:48
我自己是18年8月發現自己有前期糖尿病，當時早上空腹血糖多數6.x，飯後2小時血糖8-11之間。唯一是OGTT（飲 ...

即是話，簡單講，就是一星期一至兩日斷食就可以？

私人傳訊

積分: 40671

69^#

發表於 20-12-11 12:54 |只看該作者

回覆樓主:

點解會仲想食蛋糕甜品？就算唔落糖整，材料入面都已經係會升糖

私人傳訊

積分: 48722

70^#

發表於 20-12-11 12:56 |只看該作者

Rilakkuma12 發表於 20-12-11 12:44
可以，如果本身肥底，減肥一定得，本身瘦就要好注意飲食

我睇到呢個舖後，搵返我三年前body check報告睇，原來三年前空腹血糖都已5.1，有點危！呢幾年冇再check

私人傳訊

積分: 1768

71^#

發表於 20-12-11 15:04 |只看該作者

redhot 發表於 20-12-11 12:47
即是話，簡單講，就是一星期一至兩日斷食就可以？

是的，好簡單就可以逆轉前期糖尿病

私人傳訊

積分: 10876

72^#

發表於 20-12-11 15:26 |只看該作者

redhot 發表於 20-12-11 12:56
我睇到呢個舖後，搵返我三年前body check報告睇，原來三年前空腹血糖都已5.1，有點危！呢幾年冇再check
...

5.1 好好啦

私人傳訊

積分: 48722

73^#

發表於 20-12-11 16:15 |只看該作者

Rilakkuma12 發表於 20-12-11 15:26
5.1 好好啦

3年前喎，我呢三年又肥咗10磅！上網查5.6已是前期糖尿

私人傳訊

積分: 48722

74^#

發表於 20-12-11 16:16 |只看該作者

ahngau 發表於 20-12-11 15:04
是的，好簡單就可以逆轉前期糖尿病

一啲都唔簡單！我生完之後肥咗幾十磅廿年都減唔到

私人傳訊

積分: 7649

2018復活節勳章畀面勳章

75^#

發表於 20-12-11 16:25 |只看該作者

maymay220hk 發表於 20-12-7 00:00
健康2.0 節目好好睇長知識

私人傳訊

積分: 49921

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

76^#

發表於 20-12-11 16:35 |只看該作者

redhot 發表於 20-12-11 16:15
3年前喎，我呢三年又肥咗10磅！上網查5.6已是前期糖尿

做運動
管理好飲食

私人傳訊

積分: 10876

77^#

發表於 20-12-11 16:42 |只看該作者

redhot 發表於 20-12-11 16:15
3年前喎，我呢三年又肥咗10磅！上網查5.6已是前期糖尿

咁你減番8磅即跌番去安全線

私人傳訊

積分: 10928

78^#

發表於 20-12-11 16:54 |只看該作者

回覆 redhot 的帖子

我之前又係5.1，三年後再check 已是5.7, 你懷孕時有血糖高嗎？父母有糖尿嗎？

私人傳訊

積分: 17883

79^#

發表於 20-12-11 18:13 |只看該作者

aa06 發表於 20-12-11 16:54
回覆 redhot 的帖子

我之前又係5.1，三年後再check 已是5.7, 你懷孕時有血糖高嗎？父母有糖尿嗎？ ...

我現在正常都5.7-5.9，已好好。有時朝早5.4 已想還神，今日6.3。日日唔同，都唔知點搞

私人傳訊

積分: 10876

80^#

發表於 20-12-11 18:16 |只看該作者

Bcjb 發表於 20-12-11 18:13
我現在正常都5.7-5.9，已好好。有時朝早5.4 已想還神，今日6.3。日日唔同，都唔知點搞
...

咁你記低自己食過咩！有時唔夠瞓，火氣大一定升

私人傳訊

跳至頁

上一主題 • 下一主題

© 2024 Baby-Kingdom.com Limited.

網站：聯絡管理員廣告查詢私隱政策使用條款免責聲明使用意見