自由講場 今日: 110 | 主題: 1302859

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發表於 22-6-7 14:29 |只看該作者

本帖最後由 Bambi 於 22-6-7 14:48 編輯

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發表於 22-6-7 14:48 |只看該作者

Apple011 發表於 22-6-7 14:19
請問脊醫係點幫你好返？係咪做拉頸運動？

首先要照x ray確定患處先，唔係估估吓！開始每次療程脊醫會幫我按壓、扭頸及用機器按患處，差不多做20分鐘，跟住會去另一房間用機器拉頸同腰大約15分鐘，張床成張刑具咁嘅

我唔知其他人，以我為例做咗大約5x次，完成療程會再照x ray, 你會見到啲位改善咗⋯⋯其實做到約一半療程已經開始唔痛，會feel到明顯好咗。
最後脊醫會建議你做一啲適合嘅運動幫助你keep，當然最重要係保持良好姿勢先唔會再痛返。

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Apple011

伯爵府

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發表於 22-6-7 14:49 |只看該作者

Bambi 發表於 22-6-7 14:29
。

Pm咗你，謝謝。

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發表於 22-6-7 15:05 |只看該作者

Apple011 發表於 22-6-7 14:49
Pm咗你，謝謝。

答咗你，不過BK又怪怪哋

，唔知你收唔收到

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mousei

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發表於 22-6-8 13:46 |只看該作者

Bambi 發表於 22-6-6 17:59
睇脊醫，相同情況已好番，之後做運動及改變不良姿勢可以keep住

請問你有冇手軟寫唔到字？

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波子

珍珠宮

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大廚勳章 BK Milk勳章

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發表於 22-6-8 14:04 |只看該作者

本帖最後由波子於 22-6-8 14:06 編輯

我做針灸及食中藥同埋自己做頸部伸展運動好番

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豬師奶8

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發表於 22-6-8 14:52 |只看該作者

mousei 發表於 22-6-3 23:19
冇左弧度,直,手軟冇力,睇邊類醫生好？
謝！

我都係直咗，經常頸背痛，手痺，喺廚房企一陣頂唔順要出梳化攤一攤先可以再繼續，好誇張，我睇物理治療好返，再加自己唔拎重野，多休息，依家已經無事

希望你都早日康復

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發表於 22-6-8 15:05 |只看該作者

mousei 發表於 22-6-8 13:46
請問你有冇手軟寫唔到字？

無手軟咁嚴重，不過睇之前已經手臂痛同有啲麻，呢啲係好常見嘅都市病

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770217

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畀面勳章

29^#

發表於 22-6-8 15:10 |只看該作者

最緊要拉筋，同埋做推拿，我都做過政府嘅物理治療佢話只係幫到你三成，其餘七成都要靠你自己要做運動，如果可以游水就更加好

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mousei

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30^#

發表於 22-6-8 15:12 |只看該作者

Bambi 發表於 22-6-8 15:05
無手軟咁嚴重，不過睇之前已經手臂痛同有啲麻，呢啲係好常見嘅都市病

吾該

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mousei