自由講場 今日: 2709 | 主題: 1303575

男爵府

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發表於 23-9-18 22:01 |只看該作者

Kuri 發表於 23-9-18 21:54
我以前就係有佢個種諗法，但幾年前一場大病，再檢視自己生活，結果依家唔敢唔食，最起碼要日日食綜合維他 ...

所以食開就知其實真係有分別

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mln

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42^#

發表於 23-9-18 22:04 |只看該作者

回覆樓主:

Agreed, 5月中招之後，掉好多頭髮，8月尾開始食某個牌子的養血，保腦的，又真的掉咗好多。

你唔講，我都醒唔起自己可能都係食supplement 有關。

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43^#

發表於 23-9-18 22:07 |只看該作者

回覆樓主:

適合最緊要，唔好過量過多，唔建議日日食，我本身易貧血，單靠食物根本補唔到咁多，所以間唔中要補鐵丸，個人即刻精神左好多，無甩咁多頭髮，後悔太遲先知，所以補充劑要啱自己所需就得，但又唔好過量

點評

發表於 23-9-18 22:08

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LoveCorgi2

伯爵府

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44^#

發表於 23-9-18 22:10 |只看該作者

hellomiki 發表於 23-9-18 22:07
適合最緊要，唔好過量過多，唔建議日日食，我本身易貧血，單靠食物根本補唔到咁多，所以間唔中要補鐵丸，個 ...

請問食緊邊隻補鐵丸？

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45^#

發表於 23-9-18 22:10 |只看該作者

LoveCorgi2 發表於 23-9-18 22:10
請問食緊邊隻補鐵丸？

政府開比我的

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LoveCorgi2

伯爵府

積分: 15846

46^#

發表於 23-9-18 22:24 |只看該作者

hellomiki 發表於 23-9-18 22:10
政府開比我的

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ztip

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 23-9-18 22:33 |只看該作者

hellomiki 發表於 23-9-18 22:10
政府開比我的

請問係咪紅色細粒藥丸？

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48^#

發表於 23-9-18 22:34 |只看該作者

本帖最後由 hellomiki 於 23-9-18 22:34 編輯

ztip 發表於 23-9-18 22:33
請問係咪紅色細粒藥丸？

yes
我cut開一半只食半粒

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ztip

積分: 20993

畀面勳章 BK Milk勳章

49^#

發表於 23-9-18 22:53 |只看該作者

hellomiki 發表於 23-9-18 22:34
yes
我cut開一半只食半粒

點解食一半嘅？

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50^#

發表於 23-9-18 22:55 |只看該作者

ztip 發表於 23-9-18 22:53
點解食一半嘅？

我覺得一粒300mg太多，成人一日鐵質上限好似得幾十，所以食半粒，唔想過量，半粒我都覺得多，唔會日日食

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ztip

積分: 20993

畀面勳章 BK Milk勳章

51^#

發表於 23-9-18 23:02 |只看該作者

hellomiki 發表於 23-9-18 22:55
我覺得一粒300mg太多，成人一日鐵質上限好似得幾十，所以食半粒，唔想過量，半粒我都覺得多，唔會日日食
...

唔該晒你

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GigiLo_

禁止訪問

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52^#

發表於 23-9-18 23:02 |只看該作者

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Candylau138

子爵府

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發表於 23-9-18 23:10 |只看該作者

回覆樓主:

益生菌真係有用,以前一向好容易屙爛,食多啲複雜嘢就好容易搞肚痛,食咗益生菌真係好好多

點評

發表於 23-9-18 23:11

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哈比族

子爵府

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54^#

發表於 23-9-18 23:38 |只看該作者

我諗都要買葡萄糖胺試下，膝頭痛

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chuiyeebird

珊瑚宮

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55^#

發表於 23-9-18 23:42 |只看該作者

本帖最後由 chuiyeebird 於 23-9-18 23:42 編輯

野原美冴發表於 23-9-16 20:14
靠藥丸維生, 好恐怖

X 2 我從來冇食supplement 只係食過iron maybe 1 month only
仲有益生菌因之前又係腸胃麻麻

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magyu

別墅

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56^#

發表於 23-9-19 00:00 |只看該作者

回覆樓主:

聽聞魚油對情緒都好有幫助，我都想試下。樓主食魚油後，有冇覺得情緒好左呢？

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男爵府

積分: 5054

57^#

發表於 23-9-19 00:06 |只看該作者

magyu 發表於 23-9-19 00:00
聽聞魚油對情緒都好有幫助，我都想試下。樓主食魚油後，有冇覺得情緒好左呢？
...

有改善少少
因為我本身係好容易焦慮好驚青嘅人
呢排食開就覺得平靜嘅時間有多咗

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Minnacat