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maggie789


男爵府

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41#
發表於 23-12-9 12:56 |只看該作者
頭星期開始做運動真係未得，再過多個星期做運動慢慢明顯改善！
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ernbe


珍珠宮

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42#
發表於 23-12-9 13:36 |只看該作者
本帖最後由 ernbe 於 24-4-25 01:49 編輯

.
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007Mary


大宅

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43#
發表於 23-12-9 13:44 |只看該作者
maggie789 發表於 23-11-24 17:31
開始做運動一星期，減鹽油！血壓都是這樣，要食藥嗎？好糾結，嚟緊會覆診！
...

要減肥得，因我試過有排血壓150而家跌到124
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maggie789


男爵府

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44#
發表於 23-12-9 14:26 |只看該作者
ernbe 發表於 23-12-9 13:36
Keep住做運動，一次過解決多個身體問題

。我個肚腩收細左

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maggie789


男爵府

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45#
發表於 23-12-9 14:29 |只看該作者
007Mary 發表於 23-12-9 13:44
要減肥得，因我試過有排血壓150而家跌到124

係咪唔使食藥？其實我唔算肥，之前108磅，宜家減左4磅，減返個肚腩，血壓降返範圍之內！
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007Mary


大宅

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46#
發表於 23-12-9 14:31 |只看該作者
maggie789 發表於 23-12-9 14:29
係咪唔使食藥？其實我唔算肥，之前108磅，宜家減左4磅，減返個肚腩，血壓降返範圍之內！
...

我沒有吃藥，戒糖少澱粉就得
私人傳訊回覆 引用

maggie789


男爵府

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47#
發表於 23-12-9 15:03 |只看該作者
007Mary 發表於 23-12-9 14:31
我沒有吃藥，戒糖少澱粉就得
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007Mary


大宅

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48#
發表於 23-12-9 16:52 |只看該作者
本帖最後由 007Mary 於 23-12-9 16:59 編輯
maggie789 發表於 23-12-9 15:03

係喎，呢排又破戒，飲番三合一咖啡同汽水，夜晚又食番飯，體重節節上升。因為我血糖低，隨機血糖只有4.9，所以又開始放肆了。
血糖高個排，睇嘢好朦。血糖低咗睇嘢就清楚左。唔想令到自己血糖高睇嘢唔清楚，血管硬化，所以都係唔好食咁多甜嘢同澱粉質。
快啲揼咗屋企嘅三合一咖啡，同麵包，
唔好再食啦，沉醉於甜野嘅溫柔鄉。
遲早害死你(emoji)(emoji)(emoji)
不過有時又無可避免，因為個女鍾意食麥當勞，聽日個女生日又去食自助餐，所以佢生日就例外啦。以後就避得就避
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大姑娘


珍珠宮

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49#
發表於 23-12-9 23:31 |只看該作者
本帖最後由 大姑娘 於 23-12-9 23:32 編輯
TingTing 發表於 23-11-24 17:36
未做運動，未減油鹽，是多少?

係咪應該120/70 先啱

正常數字：唔高過 120／80
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ChanPeno


禁止訪問

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50#
發表於 23-12-10 05:34 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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ernbe


珍珠宮

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51#
發表於 23-12-21 19:36 |只看該作者
本帖最後由 ernbe 於 24-4-25 01:53 編輯

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maggie789


男爵府

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52#
發表於 23-12-21 22:36 |只看該作者
本帖最後由 maggie789 於 23-12-22 08:16 編輯
ernbe 發表於 23-12-21 19:36
血壓有冇繼續下降？

現在keep住全日中位數115/75左右！
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ernbe


珍珠宮

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53#
發表於 23-12-22 11:31 |只看該作者
本帖最後由 ernbe 於 24-4-25 01:56 編輯

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YuYuMother


水晶宮

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hashtag影視迷勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


54#
發表於 23-12-22 11:47 |只看該作者
TingTing 發表於 23-11-24 17:36
未做運動，未減油鹽，是多少?

係咪應該120/70 先啱

唔好高過130/80
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YuYuMother


水晶宮

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55#
發表於 23-12-22 11:49 |只看該作者
panda361 發表於 23-11-24 18:56
降膽固醇最重要。

年齡大咗就唔太關事。我膽固醇血糖都正常，但血壓有少少高。要飲食節制同運動。
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maggie789


男爵府

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56#
發表於 23-12-22 12:36 |只看該作者
ernbe 發表於 23-12-22 11:31
認真控制飲食，做運動，一個月血壓正常返

一定要減鹽，我諗返前嗰排食好多鹽，麥當勞薯條要加包鹽，燒牛肉又落好多鹽，鑽石果仁鹽焗嗰隻！百力滋綠色嗰隻又係好鹹！勁食！而家清淡減鹽油糖，加上做運動正常返！不過近兩日太凍冇出去急步，只在家跳健康舞！
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希爾達


男爵府

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57#
發表於 23-12-22 12:38 |只看該作者
maggie789 發表於 23-11-24 18:01
未做運動150/90左右

要食啦！
開心過每一天吧!
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maggie789


男爵府

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58#
發表於 23-12-22 13:03 |只看該作者
希爾達 發表於 23-12-22 12:38
要食啦！

宜家唔使食了，正常返！
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ernbe


珍珠宮

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59#
發表於 24-1-3 21:37 |只看該作者
本帖最後由 ernbe 於 24-4-25 02:00 編輯

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maggie789


男爵府

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60#
發表於 24-4-6 14:50 |只看該作者
ernbe 發表於 24-1-3 21:37
有冇繼續跌？

到現在都正常，日日量都係在110-120/75-80。
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