自由講場

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jasonyam


民房

積分: 26


1#
發表於 23-12-29 12:22 |只看該作者
本帖最後由 jasonyam 於 23-12-29 16:01 編輯

最近睇西醫話有焦慮症，成日上床好耐都瞓唔到，試過俾少少聲嘈醒，係淺眠易醒嘅原因，影響返工冇精神，想知有冇[針灸中藥] 中醫推介，唔想太依賴西藥。
私人傳訊回覆 引用

金黑街矇


子爵府

積分: 10991


2#
發表於 23-12-29 21:08 |只看該作者
jasonyam 發表於 23-12-29 12:22
最近睇西醫話有焦慮症，成日上床好耐都瞓唔到，試過俾少少聲嘈醒，係淺眠易醒嘅原因，影響返工冇精神，想知 ...

你應該叫你個西醫幫你調教你嘅藥物，安眠藥都分好多種，有入睡、長睡等等，要調校到適合自己嘅～
私人傳訊回覆 引用

maymay220hk


珍珠宮

積分: 49921

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


3#
發表於 23-12-29 21:51 |只看該作者
jasonyam 發表於 23-12-29 12:22
最近睇西醫話有焦慮症，成日上床好耐都瞓唔到，試過俾少少聲嘈醒，係淺眠易醒嘅原因，影響返工冇精神，想知 ...

做適量運動
伸展放鬆身心疲倦
多曬太陽
郊遊行下
多看花草樹木
情緒病好靠內在心(emoji)+心態改變
私人傳訊回覆 引用

BKFinder


珍珠宮

積分: 40223


4#
發表於 23-12-29 22:00 |只看該作者
比一招你試下
訓時放鬆個咀，由佢開住，模擬訓著張口狀況，但提前未訓就睡時做。希望對你有用

私人傳訊回覆 引用

ernbe


珍珠宮

積分: 37040


5#
發表於 23-12-30 08:19 |只看該作者
jasonyam 發表於 23-12-29 12:22
最近睇西醫話有焦慮症，成日上床好耐都瞓唔到，試過俾少少聲嘈醒，係淺眠易醒嘅原因，影響返工冇精神，想知 ...

做運動曬太陽會有幫助
私人傳訊回覆 引用

spikenard


水晶宮

積分: 64811


6#
發表於 23-12-30 10:52 |只看該作者
jasonyam 發表於 23-12-29 12:22
最近睇西醫話有焦慮症，成日上床好耐都瞓唔到，試過俾少少聲嘈醒，係淺眠易醒嘅原因，影響返工冇精神，想知 ...

仁愛堂中醫診療車的其中1個醫生，有效，但你要夾地方，時間去睇佢，因為佢好爆
私人傳訊回覆 引用

tinaw8


大宅

積分: 1777

2024年龍年勳章


7#
發表於 24-1-2 14:06 |只看該作者
做運動都有幫助呀
私人傳訊回覆 引用

wong84


大宅

積分: 1346


8#
發表於 24-1-2 16:16 |只看該作者
土瓜環譽豐陳醫師好細心，之前係大埔醫院做左好多年，有需要PM你。
私人傳訊回覆 引用


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