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豬_兜兜


大宅

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1#
發表於 17-9-5 12:24 |只看該作者
有冇JM 有多囊症又減肥成功的? 可以分享下嗎?
Thanks
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Maya5488


大宅

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2#
發表於 17-9-5 14:15 |只看該作者

回覆樓主

首先一定要醫返好先慢慢瘦返
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豬_兜兜


大宅

積分: 2656


3#
發表於 17-9-5 15:54 |只看該作者
Maya5488 發表於 17-9-5 14:15
首先一定要醫返好先慢慢瘦返

醫生話系體質問題, 無得醫好啊


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mrssheep64


複式洋房

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4#
發表於 17-9-5 16:32 |只看該作者

回覆樓主

我減左18磅，但斷斷續續咁瘦，宜家叫維持到
但暫時未能再瘦
我係一星期最少做三日運動，盡量少食油膩野、精製甜品類，每日飲2.5L水以上

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幸福BB豬


大宅

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5#
發表於 17-9-6 01:01 |只看該作者

回覆樓主

曾經瘦過，現在又再努力緊
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vanillamama


洋房

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6#
發表於 17-9-11 21:13 |只看該作者
好似係減唔到...
通常有多囊都會肥
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豬_兜兜


大宅

積分: 2656


7#
發表於 17-9-14 17:04 |只看該作者
mrssheep64 發表於 17-9-5 16:32
我減左18磅，但斷斷續續咁瘦，宜家叫維持到
但暫時未能再瘦
我係一星期最少做三日運動，盡量少食油膩野、精 ...

請問做什麼類型的運動, 一個做幾耐? 可以提供具體的餐單嗎? 要食低 IG 食物嗎?
Sorry 好多問題.
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幸福BB豬


大宅

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8#
發表於 17-9-14 18:26 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 幸福BB豬 於 17-9-14 21:00 編輯



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mrssheep64


複式洋房

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9#
發表於 17-9-14 20:15 |只看該作者
豬_兜兜 發表於 17-9-14 17:04
請問做什麼類型的運動, 一個做幾耐? 可以提供具體的餐單嗎? 要食低 IG 食物嗎?
Sorry 好多問題.
...

我主要跑步，做平板，拉筋同瑜珈
早餐：半個西柚、2隻蛋、2塊煙肉
午餐：半個西柚、沙律、任何肉類
晚餐：半個西柚、菜、任何肉類
食到飽，任何煮法都得，唔可以食白色蔬菜
但我主要食西蘭花同波菜，雞肉（去皮）同魚
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cutedolphin


大宅

積分: 3695


10#
發表於 17-9-15 16:08 |只看該作者
我都有多囊, 婦科醫生都只係話減肥先係唯一治本方法
佢建議咨詢左營養師既意見先制定減肥策略
依家我就會刻意減糖(尤其精制糖)同炭水化合物吸收, 仲有中醫調理左個多月, 最近發覺體重變化不大, 但身型浮腫問題改善左好多
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yipling62


大宅

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11#
發表於 17-9-16 11:13 |只看該作者

回覆樓主

我跟營養師減左五個月，15磅，但由第四個月就無輕過，好挫敗，但運動係令身形好左

呢個症我中學就有，無辦法
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morechi


大宅

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12#
發表於 17-9-16 17:10 |只看該作者

回覆樓主

試下睇中醫得唔得！
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