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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 健康減肥齊分享

美容扮靚今日: 86|主題: 136678

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樓主: ethan1002

健康減肥齊分享 [複製鏈接]

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積分: 36256

81^#

發表於 18-4-11 17:56 |只看該作者

onlam2005 發表於 18-4-10 13:21
過年儲肥晒, 我今個月開始都要減肥,
平時都有運動,
1星期4日行山,每次1小時, 1日瑜伽, 1日羽毛球. 每晚都 ...

你拉筋會拉幾耐架?謝謝

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積分: 1181

82^#

發表於 18-4-13 17:41 |只看該作者

回覆樓主

減咗16磅，134lbs到而家118lbs
每月3-4次行斜路或喺屋企拉筋，低GI飲食每日4-5餐，飲好多水少食油鹽糖，飲蘆薈汁幫助腸道健康，效果明顯不反彈。

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積分: 5659

83^#

發表於 18-4-15 15:23 |只看該作者

smartlulu 發表於 18-4-13 17:41
減咗16磅，134lbs到而家118lbs
每月3-4次行斜路或喺屋企拉筋，低GI飲食每日4-5餐，飲好多水少食油鹽糖，飲 ...

其實識得食得健康（但不是盲目地節食）一定可以減到肥的

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積分: 5659

84^#

發表於 18-4-30 15:24 |只看該作者

回覆樓主

今日4月30日，月尾結算：132-3磅，努力再keep,希望繼續跌

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積分: 36256

85^#

發表於 18-4-30 20:55 |只看該作者

smartlulu 發表於 18-4-13 17:41
減咗16磅，134lbs到而家118lbs
每月3-4次行斜路或喺屋企拉筋，低GI飲食每日4-5餐，飲好多水少食油鹽糖，飲 ...

蘆薈汁你飲邊款呀?謝謝

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積分: 1181

86^#

發表於 18-5-3 01:27 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 18-4-30 20:55
蘆薈汁你飲邊款呀?謝謝

Pm you

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87^#

發表於 18-5-8 13:53 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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88^#

發表於 18-5-9 23:36 |只看該作者

heiyee_mum 發表於 18-5-8 13:53
我係飲酵素減到

你飲邊款酵素？

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89^#

發表於 18-5-10 01:22 |只看該作者

heiyee_mum 發表於 18-5-8 13:53
我係飲酵素減到

你係自製定買？

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90^#

發表於 18-5-10 01:24 |只看該作者

laulaucat 發表於 18-4-10 21:41
好吸引全部都係我喜歡的食物
不過你可以一啲汁都唔落？我至少要少少日式芝麻醬或油醋
唔食豆豆 ...

呢個我聽過，蛋白質同澱粉唔可以一齊食
但係以日計算，唔係以餐計算

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