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外遇後的感情重建系列(32) ... 他忽冷忽熱，我該如何 [複製鏈接]

全為愛

水晶宮

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發表於 18-6-17 17:59 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由全為愛於 18-6-17 17:59 編輯

這個系列是寫給經歷了c6外遇 (無論他已經回頭或未完全回頭)，而希望重整這段感情關係，卻又感到這條重建之路充滿艱難不好走的元配們。期望這系列的文章能給予你們啟發、支持、陪伴，以及提供沿途上心靈歇息和加油的一個小小休憩站。
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這篇是寫給想要跟c6重建感情的元配，而無論他的外遇是否已經中斷 (註：重建感情不須要等及不應該等他的外遇中斷之後才進行，如果 ... for any reasons ... 你是想要挽回婚姻的話)。

此刻c6可能已經回頭，亦可能並未中斷回頭 (而你知情或不知情)，而你內心是想要挽回、想要跟他重建感情；可是哩~ 很多元配都會遭遇到c6對自己忽冷忽熱的態度，上一刻他好像想回頭了，下一刻他又好像要抽離了，令元配的心情隨之而如像坐過山車般大起大落。

這是你現在的狀況嗎？很困擾、很沮喪、很忐忑，不知該如何面對，是嗎？

首先，我想說，每個人或多或少都是有自己的東西事情會煩惱，而且每個人或多或少都會有情緒的起落；你c6不例外、你也不例外；這些都是再正常不過的。很多元配由於太在意c6、太在意他是否真心想回頭，所以當他只是展現正常人的情緒起落、又或許當他正在陷入自己的煩惱當中而想要獨處或對周邊人事物少了關注，元配就會聯想到這些都是跟自己有關，他在對我忽冷忽熱。

他的煩惱可能只是工作、經濟、同儕關係、生活、自身問題、父母問題 ... etc；而他的情緒就在受這些煩惱而影響，又或者只是正常不過的情緒週期。以上這些我們每個人每天都在經歷著吧，不是嗎？

當然，c6煩惱的事情、情緒的起落及忽冷忽熱有時確實是跟回頭與否有關 (在煩惱該選哪邊、小三又在迫離婚、回頭會有好日子過嗎 ... etc)、亦確實是跟元配有關 (元配又在發難、又在翻舊賬、又在指責、又在追問、又在操控、又在悲憤、又在鬧情緒 ... etc)。

可是哩~ 這些都是他的煩惱和情緒呀，你能接受c6可以有煩惱和情緒嗎？你能接納別人可以有表達自己壞情緒的需要和自由嗎？你能接受別人可以有選擇此刻熱或冷的自由嗎？你能不能不要把他的煩惱和情緒跟自己掛鉤？

當我們對別人的壞情緒感到困擾，是因為我們不知所措、不知該如何去面對、也無法去承受這些看似衝著我們而來的情緒。其實，真相是~ 我們在抗拒自己的壞情緒。當我們感到悲傷、感到痛苦，我們無法承受它的煎熬，所以想要揮走它；當我們感到憤怒，我們無法承受它強大的能量，並且從小的教導是你不能憤怒、憤怒不是乖孩子的行為，所以我們抑壓了它。

我們一直在抗拒自己的壞情緒 (其實情緒並無分好壞)，一直不接受自己在有喜和樂的同時也可以有哀和怒。所以，變成也在抗拒別人的壞情緒。當我們能夠跟自己的情緒和平共處，不再抗拒逃避打壓，我們就能接納別人的情緒，以平常心去面對。當你能認知到這一點，你就能接納c6可以有表達自己各種情緒 (包括熱或冷) 的需要和自由，而不會再隨之而起舞。

再來，無論此刻你跟c6的關係是否有外遇的發生，我們都得要認知到一點，就是每段關係都有濃淡週期，請參閱以下這篇文章

談情說愛系列 (8) ... 感情的濃淡週期
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4231452&fromuid=240655

而說實在，我們每個人每天都或多或少在忽冷忽熱哩，不是嗎？

此外，我亦想說，元配會為了c6的忽冷忽熱在困擾和沮喪，只因元配錯將忽冷忽熱跟愛與不愛掛鉤，認為 "熱 = 愛"、"冷 = 不愛"，然後又太在意愛與不愛，所以心情隨著c6的冷熱度在大起大落。其實，真正的愛與不愛，又怎會是單單地表現在表面那個熱和冷裡呢？只是因為你太想他回頭，太想得到他的愛，所以他在你眼裡的一切，就成為了量度愛與不愛的那把尺了，而你的情緒亦擺在被他的一言一行一個表情所操控的位置了。

你問該如何？

我說仍是那個法門 ...... 處理好自己的情緒，接納自己的情緒；接納自己、愛自己、跟自己和解。你要跟自己重建感情，讓自己的內在強大起來，讓自己成為快樂、幸福的源頭，他才會想靠近；而就算他不再靠近，你本身已經是快樂和幸福的，那又有何相干呢？

最後，我想說，很多元配想要跟c6重建感情，可是只一味想著如何去得到他的愛，卻沒有好好真正去愛他；沒有去理解他的心情、他的情緒、他的煩惱，沒有去接納他只是凡人亦會有凡人的忽冷忽熱。

有元配會反問：為何是要我去理解和接納，明明是他做錯在先？

我的回應是：你不是想要重建感情嗎？你要是計較和不甘心，你的心理狀況就不適合去重建感情了。

親愛的，外遇後的感情重建是一條漫長的路，亦沒有所謂的一個目標，正如人生一樣，只是一個過程，在過程中去體驗和感受每一份喜怒哀樂、去累積一點一滴的情感，漸漸地去看透人生和領悟愛的真諦。