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懷孕前後

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BINGO 後郁動/運動 [複製鏈接]

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18babycome


大宅

積分: 3054


1#
發表於 19-5-13 16:58 |只看該作者

剛照到BINGO
宜家應該 5TH　ＷＥＥＫ　




當然未過３個月
請問呢段ＰＥＲＩＯＤ可否


做GYM/SWIM。。。。？


有咩要注意呢？
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李露眉


水晶宮

積分: 51708


2#
發表於 19-5-13 18:14 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 李露眉 於 19-5-13 18:15 編輯

最好唔好，除非你砣得好穩
swim你唔怕d水污染到陰部，有陰道炎就麻煩
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nana125


大宅

積分: 2780


3#
發表於 19-5-13 18:25 |只看該作者
多數都建議過左三個月先，個別情況要問自己產檢醫生，像拉筋、孕婦瑜珈都係三個月後陀穩左先做，中期我產檢醫生都建議我游水呀～初期就適宜散下步
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rememberdl


複式洋房

積分: 240


4#
發表於 19-5-13 18:46 |只看該作者
我頭3個月都係散步同不時行山。17W开始游水，宜家27W了，每星期游2-3次，weekend就慢行山。 游水好好，可以舒緩腰背痛。注意唔好凍親就得

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soiebb


大宅

積分: 1674


5#
發表於 19-5-13 18:57 |只看該作者
18babycome 發表於 19-5-13 16:58
剛照到BINGO
宜家應該 5TH　ＷＥＥＫ　

初期未痴得實，最好訓多d，等中期胎盤形成後再諗其他運動
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ashleyc88


別墅

積分: 861


6#
發表於 19-5-13 22:48 |只看該作者
我有拉下筋，散步日日做。唔郁覺得自己好肥(emoji)(emoji)(emoji)
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lindia


子爵府

積分: 14632


7#
發表於 19-5-13 22:53 |只看該作者
散步、簡單伸展
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freshrose


侯爵府

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8#
發表於 19-5-13 23:30 |只看該作者

回覆樓主:

我有游水，游到我生果日
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bonbon926


大宅

積分: 2777


9#
發表於 19-5-14 02:28 |只看該作者
頭三個月我都有keep住做運動不過動作會慢好多.之後穩定左冇咁驚就照返平時咁做不過當然唔跑好快啦. Light jogging/speed walk/elliptical. 我依家33週成個孕期一路都keep到去gym4-7times a week.
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PhoebeChan333


男爵府

積分: 7317


10#
發表於 19-5-14 03:02 |只看該作者
安全起見過咗三個月先啦
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zoeyho


大宅

積分: 2719


11#
發表於 19-5-14 07:27 |只看該作者
18babycome 發表於 19-5-13 16:58
剛照到BINGO
宜家應該 5TH　ＷＥＥＫ　

我個時做運動得好chur (running+ sit up)
但跟住大出血要sick leave 卧床
但也有可能係因為感冒係咁打乞嗤
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臭Patpat小B


男爵府

積分: 5827


12#
發表於 19-5-14 09:31 |只看該作者
我覺得好睇體質，自己就弱雞型，儘量休息咋不
私人傳訊


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