自由講場

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珍珠宮

積分: 48610


1#
發表於 18-9-10 12:10 |只看該作者
壞胆成3.5,醫生比半年我努力,看看可否减低,否則要加藥


翡翠宮

積分: 87833

2018復活節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章


2#
發表於 18-9-10 12:12 |只看該作者
我都試過責界, 食左半年奇亞籽, 指數靚返.當然有機會都要行多D.


用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 開心吸收勳章


3#
發表於 18-9-10 13:41 |只看該作者
sabun 發表於 18-9-10 12:10
壞胆成3.5,醫生比半年我努力,看看可否减低,否則要加藥

多做運動


珍珠宮

積分: 49921

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


4#
發表於 18-9-10 13:51 |只看該作者

回覆樓主

運動幫到你


男爵府

積分: 9838


5#
發表於 18-9-10 13:51 |只看該作者
sabun 發表於 18-9-10 12:10
壞胆成3.5,醫生比半年我努力,看看可否减低,否則要加藥

運動


伯爵府

積分: 16716


6#
發表於 18-9-10 14:28 |只看該作者

回覆樓主:

前年3.4,
今年3.2
要再加油


翡翠宮

積分: 86145


7#
發表於 18-9-10 14:36 |只看該作者

回覆樓主:

日日食麥皮


別墅

積分: 980


8#
發表於 18-9-10 14:49 |只看該作者
sabun 發表於 18-9-10 12:10
壞胆成3.5,醫生比半年我努力,看看可否减低,否則要加藥

運動加飲食好重要
我好多朋友都係運動加飲食好多都由壞變好


珍珠宮

積分: 48610


9#
發表於 18-9-10 15:02 |只看該作者
bekwan 發表於 18-9-10 14:49
運動加飲食好重要
我好多朋友都係運動加飲食好多都由壞變好

可否講講晚餐吃什麼?
我已朝朝麥皮,每餐好清了。
我一向吃魚油丸,呢排轉了低劑量知是否原因,又可能我冇運動。


珍珠宮

積分: 48610


10#
發表於 18-9-10 15:03 |只看該作者

回覆樓主:

ps:我喺遺傳性高血脂的


寶石宮

積分: 291098

2023年兔年勳章


11#
發表於 18-9-10 17:19 |只看該作者

回覆樓主:

運動


禁止訪問

積分: 5133


12#
發表於 18-9-10 17:21 |只看該作者

回覆樓主

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


伯爵府

積分: 18341


13#
發表於 18-9-10 17:25 |只看該作者
我個家庭医生話主力係要做運動


男爵府

積分: 8117


14#
發表於 18-9-10 17:26 |只看該作者

回覆樓主:

3.5好高架?我都系3.5, 但醫生冇叫我食藥, 我好膽固醇1.69,總系5.68


珍珠宮

積分: 48610


15#
發表於 18-9-10 18:49 |只看該作者
may_see 發表於 18-9-10 17:26
3.5好高架?我都系3.5, 但醫生冇叫我食藥, 我好膽固醇1.69,總系5.68

我總喺5.5


珍珠宮

積分: 32599


16#
發表於 18-9-10 18:59 |只看該作者
sabun 發表於 18-9-10 15:02
可否講講晚餐吃什麼?
我已朝朝麥皮,每餐好清了。
我一向吃魚油丸,呢排轉了低劑量知是否原因,又可能 ...

本帖最後由 秋天與楓葉 於 18-9-10 19:00 編輯

詳細d講下每餐食咩
麥皮點煮
戒牛奶,牛奶飽和脂肪含量高
我親人都係有三高問題,係成日食蒸、煮食物,但多多肉少少菜
鍾意蒸臘腸、咸魚、梅菜、間中煮肥豬肉、豬手、內臟,又鍾意食燒肉、叉燒、燒鴨、腸仔、午餐肉
血壓勁高之後入院都唔聽話,覺得自己朝朝麥皮已經食得好清淡


別墅

積分: 980


17#
發表於 18-9-10 20:32 |只看該作者
sabun 發表於 18-9-10 15:02
可否講講晚餐吃什麼?
我已朝朝麥皮,每餐好清了。
我一向吃魚油丸,呢排轉了低劑量知是否原因,又可能 ...

我要問問話再話你知


珍珠宮

積分: 48610


18#
發表於 18-9-10 20:38 |只看該作者
秋天與楓葉 發表於 18-9-10 18:59
本帖最後由 秋天與楓葉 於 18-9-10 19:00 編輯

詳細d講下每餐食咩

本帖最後由 sabun 於 18-9-10 20:38 編輯

我用米奶、豆漿整麥皮,下午吃菜、少肉,有時吃素、晚餐吃糙米+藜麥+黑米。吃菜同魚,豆腐。不吃零食,從不喝甜嘢。只飲綠茶、熱檸水不加糖。


翡翠宮

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 牛年勳章


19#
發表於 18-9-10 20:41 |只看該作者
tsung 發表於 18-9-10 13:41
多做運動



珍珠宮

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醒目開學勳章 畀面勳章


20#
發表於 18-9-10 21:10 |只看該作者
sabun 發表於 18-9-10 18:49
我總喺5.5

我幾年前總係7.x,今年4月落到6.x,仍須努力

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