Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 俾肩頸痛折磨左好耐

自由講場

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俾肩頸痛折磨左好耐   [複製鏈接]

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redkiko


大宅

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1#
發表於 20-6-16 11:42 |只看該作者
本帖最後由 redkiko 於 20-6-16 11:48 編輯

我肩頸痛痛左持續至少4年半，擰頸都痛，有時會痛到頭痛，食止痛藥，針灸，睇脊醫等等都試過，都未有改善係咪以後都會痛落去
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zone123


男爵府

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2#
發表於 20-6-16 11:46 |只看該作者

回覆樓主:

有冇訓太空枕？
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力神


子爵府

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好媽媽勳章


3#
發表於 20-6-16 11:46 |只看該作者

回覆樓主:

有無做物理治療改善?
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力神


子爵府

積分: 13220

好媽媽勳章


4#
發表於 20-6-16 11:48 |只看該作者

回覆樓主:

如果只是肩頸痛我試過做4，5次物理治療醫好

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Marina227


男爵府

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5#
發表於 20-6-16 12:07 |只看該作者
redkiko 發表於 20-6-16 11:42
我肩頸痛痛左持續至少4年半，擰頸都痛，有時會痛到頭痛，食止痛藥，針灸，睇脊醫等等都試過，都未有改善:ig ...

試下熱敷先?
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Carolinewongc


男爵府

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6#
發表於 20-6-16 14:58 |只看該作者
redkiko 發表於 20-6-16 11:42
我肩頸痛痛左持續至少4年半，擰頸都痛，有時會痛到頭痛，食止痛藥，針灸，睇脊醫等等都試過，都未有改善:ig ...

我都有肩頸痛呀，玩手機成日dup低頭，成日hold住呢個姿勢，開頭feel到膊頭肌肉少少痛同硬都冇理到，之後痛得好勁

點評

OM123321    發表於 20-6-23 16:25
wcpcelia    發表於 20-6-17 10:09
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delana


水晶宮

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7#
發表於 20-6-16 15:04 |只看該作者
我之前痛左廿多年，痛到偏頭痛，成日食勁止痛藥，呢排上網做的肩頸伸展，改善左好多，要日日做，我一起身，食左早餐就做十分鐘到
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siuling4205


複式洋房

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8#
發表於 20-6-16 15:25 |只看該作者
你係keep住姿勢唔好定長期休息都痛？
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mcs74


珍珠宮

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9#
發表於 20-6-16 17:34 |只看該作者

回覆樓主:

我自己定期刮肩頸位有效。同埋做瑜伽可以改善
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blue02


男爵府

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10#
發表於 20-6-16 17:43 |只看該作者
delana 發表於 20-6-16 15:04
我之前痛左廿多年，痛到偏頭痛，成日食勁止痛藥，呢排上網做的肩頸伸展，改善左好多，要日日做，我一起身， ...

can you share the video ？thanks
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delana


水晶宮

積分: 68068


11#
發表於 20-6-16 18:16 |只看該作者
回覆 blue02 的帖子

我跟coffee 條片，佢得一條係做肩頸
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西檸


男爵府

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12#
發表於 20-6-16 19:55 |只看該作者
delana 發表於 20-6-16 18:16
回覆 blue02 的帖子

我跟coffee 條片，佢得一條係做肩頸

請問係coffee 著白衫定粉紅衫個個啊？thanks
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delana


水晶宮

積分: 68068


13#
發表於 20-6-16 19:59 |只看該作者
回覆 西檸 的帖子

白色衫，淺藍色褲，在床上做，好簡單但有效
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印第安公主


伯爵府

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減齡達人勳章


14#
發表於 20-6-16 20:09 |只看該作者
redkiko 發表於 20-6-16 11:42
我肩頸痛痛左持續至少4年半，擰頸都痛，有時會痛到頭痛，食止痛藥，針灸，睇脊醫等等都試過，都未有改善:ig ...

我裝修完買咗新床褥，送枕頭，咪順手換埋枕頭

初初瞓唔覺有乜，但之後擰唔到條頸睇吓有無車嚟都唔得，痛到要睇跌打，但都係唔好

早幾個月我再買過個枕頭就一天都光曬，而家乜事都無啦
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fionstone


伯爵府

積分: 18296


15#
發表於 20-6-16 20:42 |只看該作者
印第安公主 發表於 20-6-16 20:09
我裝修完買咗新床褥，送枕頭，咪順手換埋枕頭

初初瞓唔覺有乜，但之後擰唔到條頸睇吓有無車嚟都唔得，痛 ...

我都係之前瞓個類似記憶枕定唔知咩總之實既枕頭，成日瞓矮頸，依家轉左酒店枕頭就無事
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西檸


男爵府

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16#
發表於 20-6-16 20:56 |只看該作者
delana 發表於 20-6-16 19:59
回覆 西檸 的帖子

白色衫，淺藍色褲，在床上做，好簡單但有效

謝謝回覆
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20162016


水晶宮

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17#
發表於 20-6-16 20:57 |只看該作者
redkiko 發表於 20-6-16 11:42
我肩頸痛痛左持續至少4年半，擰頸都痛，有時會痛到頭痛，食止痛藥，針灸，睇脊醫等等都試過，都未有改善:ig ...

平時姿勢必須正確
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hksarhksar


侯爵府

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18#
發表於 20-6-16 21:00 |只看該作者
Now昨天有段片講物理治療動作，幾好
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hksarhksar


侯爵府

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19#
發表於 20-6-16 21:02 |只看該作者
https://news.now.com/home/local/ ... 254&refer=Share
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rosaki


伯爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章


20#
發表於 20-6-16 21:03 |只看該作者
瑜珈幫到你

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