美容扮靚 今日: 23 | 主題: 136685

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發表於 17-3-17 01:01 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

154CM 成65kg 新陣代謝越黎越慢，之前join過營(emoji)都減唔到，好失望，怕又再屣錢，15 16 唔知去唔去家營好

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jesswu

子爵府

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發表於 17-3-17 02:19 |只看該作者

sweety1 發表於 17-3-17 01:01
154CM 成65kg 新陣代謝越黎越慢，之前join過營(emoji)都減唔到，好失望，怕又再屣錢，15 16 唔知去唔去家營 ...

我細jm你少少咋……
高你1cm……
生完阿女60kg...(7年前生阿女)
之後3年幾維持53kg左右
然後開始做運動，每日半小時，食低碳水
而家keep番做女果時咁，44kg……
keep到有腹肌和線條
單靠運動和均衡飲食，$1都冇使過……

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liuliu

侯爵府

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3^#

發表於 17-3-17 07:31 |只看該作者

sweety1 發表於 17-3-17 01:01
154CM 成65kg 新陣代謝越黎越慢，之前join過營(emoji)都減唔到，好失望，怕又再屣錢，15 16 唔知去唔去家營 ...

本帖最後由 liuliu 於 17-3-17 07:35 編輯

我都4x，唔關年紀事，最緊要恆心！
減肥初頭都有食去油丸幫助，
食咗半個月，感覺不太好，狠狠扔了剩底藥丸，
決心做運動+均衡飲食，
高164cm 4個月減了25lbs，BMI 29.1>25

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michelle1222

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回環保接龍勳章

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發表於 17-3-17 08:35 |只看該作者

回覆樓主:

join營養師真係要介口囉。。。唔會唔飽。。。但要識揀野食。

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Siuchoi

珍珠宮

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發表於 17-3-17 08:43 |只看該作者

sweety1 發表於 17-3-17 01:01
154CM 成65kg 新陣代謝越黎越慢，之前join過營(emoji)都減唔到，好失望，怕又再屣錢，15 16 唔知去唔去家營 ...

講真, 冇恆心, 真係咩都會失敗的, 比左錢唔等於你一定成功架~~

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發表於 17-3-17 09:01 |只看該作者

我發覺我宜家成日都唔會覺得肚餓

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發表於 17-3-17 09:44 |只看該作者

sweety1 發表於 17-3-17 01:01
154CM 成65kg 新陣代謝越黎越慢，之前join過營(emoji)都減唔到，好失望，怕又再屣錢，15 16 唔知去唔去家營 ...

我之前試過自己減肥，戒澱粉質+運動，4個月減左40磅，3年後又肥返30磅，咁次決定跟營養師減，岩岩join 左家營，學返正確飲食習慣，希望以後自己吾會再肥返

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發表於 17-3-17 09:45 |只看該作者

月巴月巴發表於 17-3-17 09:44
我之前試過自己減肥，戒澱粉質+運動，4個月減左40磅，3年後又肥返30磅，咁次決定跟營養師減，岩岩join 左 ...

你跟邊間？

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發表於 17-3-17 09:46 |只看該作者

sweety1 發表於 17-3-17 09:45
你跟邊間？

家營

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ya_01

子爵府

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發表於 17-3-17 09:48 |只看該作者

俾舊錢跟營養師，都係教你點樣飲食
都係要靠自己控制飲食，要識戒口

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kit2004

水晶宮

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 17-3-17 10:38 |只看該作者

jesswu 發表於 17-3-17 02:19
我細jm你少少咋……
高你1cm……
生完阿女60kg...(7年前生阿女)

請問做咩運動？

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Mao..Mao..

大宅

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發表於 17-3-17 10:46 |只看該作者

jesswu 發表於 17-3-17 02:19
我細jm你少少咋……
高你1cm……
生完阿女60kg...(7年前生阿女)

你好犀利!

即使我而家跟PT train, 都好似冇乜成績，有時真係很氣餒

您, 是我一個遙遠的夢~~~

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發表於 17-3-17 13:15 |只看該作者

kit2004 發表於 17-3-17 10:38
請問做咩運動？

本帖最後由月巴月巴於 17-3-17 19:27 編輯

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Rebecca1212

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發表於 17-3-17 13:26 |只看該作者

jesswu 發表於 17-3-17 02:19
我細jm你少少咋……
高你1cm……
生完阿女60kg...(7年前生阿女)

我跟家營都是一磅都減吾到，你現每日食咩？我跟

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發表於 17-3-17 13:58 |只看該作者

Rebecca1212 發表於 17-3-17 13:26
我跟家營都是一磅都減吾到，你現每日食咩？我跟

一磅都減唔到？你之前跟營(emoji)，只減到兩三磅，超灰

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Rebecca1212

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發表於 17-3-17 14:39 |只看該作者

sweety1 發表於 17-3-17 13:58
一磅都減唔到？你之前跟營(emoji)，只減到兩三磅，超灰

下星期開始一斉再努力

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發表於 17-3-17 14:39 |只看該作者

Rebecca1212 發表於 17-3-17 14:39
下星期開始一斉再努力

Yes 加油

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Rebecca1212

積分: 8905

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發表於 17-3-17 14:44 |只看該作者

sweety1 發表於 17-3-17 14:39
Yes 加油

下午你食咩？

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發表於 17-3-17 14:45 |只看該作者

宜家多數叫外賣

下星期開始想帶飯

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