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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 容許我分享下(純分享)

美容扮靚今日: 1|主題: 136665

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容許我分享下(純分享) [複製鏈接]

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1^#

發表於 19-5-20 13:07 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

其實只要堅持一定可以瘦
由2017年165磅左右減到依家141磅，雖然用咗年半時間對於減肥嘅人士黎講減咗年半先減得嗰廿磅，但對於我黎講就覺得好勁，事關我係完全冇刻意去用方法減，只係係飲食方面改善下，間唔中係屋企做下輕量運動，都有咁嘅成績，我已經覺得自己好叻叻架喇！呢份堅持我會keep住落去，希望短期目標係重見生之前嘅磅數125磅，繼而再定一個終極目標，分享完畢！

點評

發表於 19-5-20 17:33

發表於 19-5-20 15:55

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

2^#

發表於 19-5-20 13:27 |只看該作者

飲食方面有咩改善？做乜嘢輕量嘅運動？
可否分享一下

不要從別人的嘴裡去認識我

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積分: 166

3^#

發表於 19-5-20 15:35 |只看該作者

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4^#

發表於 19-5-20 15:48 |只看該作者

crystal媽咪發表於 19-5-20 13:27
飲食方面有咩改善？做乜嘢輕量嘅運動？
可否分享一下

其實我覺得自己咁減都唔係好健康因爲我做sales太夜收工，所以好多時每日只係食倒兩餐
早餐食米粉加菜加蛋
午餐食紅糙米，多菜小肉，主要食雞胸同魚
分量大概係一份菜半份肉半份飯，再加生果，呢餐其實講緊係4點幾食所以我會食飽啲
嗰日收早會去買個飯團食，返夜就太夜唔會食架喇！
如果要出街食都照食唔會克制嘅，因為都好小呢啲機會
運動就上youtube跟coffee嘅片做

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發表於 19-5-20 15:49 |只看該作者

pinkcat922 發表於 19-5-20 15:48
其實我覺得自己咁減都唔係好健康因爲我做sales太夜收工，所以好多時每日只係食倒兩餐
早餐食米粉加菜加蛋
...

年半時間減20磅都唔係太誇張

不要從別人的嘴裡去認識我

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6^#

發表於 19-5-20 16:43 |只看該作者

crystal媽咪發表於 19-5-20 15:49
年半時間減20磅都唔係太誇張

我係輕鬆減，唔會定目標，減倒就減，減幾多減幾耐就隨心啦！

太著緊自己減幾多會令人生冇意義架

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7^#

發表於 19-5-20 16:53 |只看該作者

pinkcat922 發表於 19-5-20 13:07
其實只要堅持一定可以瘦
由2017年165磅左右減到依家141磅，雖然用咗年半時間對於減肥嘅人士黎講減咗年半先 ...

好西利丫

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積分: 2995

8^#

發表於 19-5-20 17:55 |只看該作者

pinkcat922 發表於 19-5-20 15:48
其實我覺得自己咁減都唔係好健康因爲我做sales太夜收工，所以好多時每日只係食倒兩餐
早餐食米粉加菜加蛋
...

我都有跟coffee做, 不過我主要做收手臂收肚腩瑜珈嗰d, 就唔係做cardio, 我都覺得有用

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9^#

發表於 19-5-20 18:03 |只看該作者

回覆樓主:

睇到係瘦咗好多，叻

從來減肥最難都係堅持

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10^#

發表於 19-5-20 18:08 |只看該作者

睇相覺得唔止減廿幾磅咁少
勁！

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11^#

發表於 19-5-20 18:42 |只看該作者

pinkcat922 發表於 19-5-20 13:07
其實只要堅持一定可以瘦
由2017年165磅左右減到依家141磅，雖然用咗年半時間對於減肥嘅人士黎講減咗年半先 ...

睇相身形己很大差別，勁！加油！

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12^#

發表於 19-5-20 18:51 |只看該作者

pinkcat922 發表於 19-5-20 13:07
其實只要堅持一定可以瘦
由2017年165磅左右減到依家141磅，雖然用咗年半時間對於減肥嘅人士黎講減咗年半先 ...

你好有恆心，又自律！勁！加油呀！

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13^#

發表於 19-5-21 09:51 |只看該作者

Lamlamfong 發表於 19-5-20 17:55
我都有跟coffee做, 不過我主要做收手臂收肚腩瑜珈嗰d, 就唔係做cardio, 我都覺得有用
...

我都覺得幾有用，佢啲片我咩都會做下

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14^#

發表於 19-5-21 09:51 |只看該作者

JoseHui 發表於 19-5-20 18:42
睇相身形己很大差別，勁！加油！

多謝，我會繼續堅持

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發表於 19-5-21 09:53 |只看該作者

gyclam 發表於 19-5-20 18:51
你好有恆心，又自律！勁！加油呀！

開頭係非常唔習慣，不過依家已經習慣成自然

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積分: 306

16^#

發表於 19-5-21 11:13 |只看該作者

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17^#

發表於 19-5-21 14:21 |只看該作者

Gaga.Lui19 發表於 19-5-21 11:13
運動每日都做？

都唔係架，放假先做
不過近排太懶冇做
但每晚會深蹲50下同係床度做腿部運動

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18^#

發表於 19-5-21 14:51 |只看該作者

pinkcat922 發表於 19-5-20 13:07
其實只要堅持一定可以瘦
由2017年165磅左右減到依家141磅，雖然用咗年半時間對於減肥嘅人士黎講減咗年半先 ...

好叻呀！加油！

我都係只係做下運動, 等個人精神啲

食就一時時, 有時會爆食

好好過每一天......

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發表於 19-5-21 21:07 |只看該作者

jacquesau 發表於 19-5-21 14:51
好叻呀！加油！

我都係只係做下運動, 等個人精神啲

我都會爆食，但好耐先一次
不過返工日子一定會食得好清，同盡量唔出街食

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2018復活節勳章

20^#

發表於 19-5-22 09:16 |只看該作者

我都有跟COFFEE既片做運動

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