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想生BB

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sweetmammy


大宅

積分: 1927


1#
發表於 19-5-6 13:57 |只看該作者
見過要深睡6-8個鐘一起身就量
咁如果平時半夜會轉身唔係訓得好林
又會去廁所、幫仔仔come被
咁係咪會令每朝量的體溫唔準
我試過6am幾醒量36.58
8am幾再醒係36.86
都唔知點先至岩
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yhyeung


大宅

積分: 4819


2#
發表於 19-5-6 14:18 |只看該作者
sweetmammy 發表於 19-5-6 13:57
見過要深睡6-8個鐘一起身就量
咁如果平時半夜會轉身唔係訓得好林
又會去廁所、幫仔仔come被

我夜晚都成日醒，我take 6 am 那個。只要你固定一個approach, take 6am 就永遠takeb 6am, 就有得比較。我用呢個approach so far 都work, 個trend 都stable
私人傳訊

lamlam0521


別墅

積分: 968


3#
發表於 19-5-9 21:25 |只看該作者
sweetmammy 發表於 19-5-6 13:57
見過要深睡6-8個鐘一起身就量
咁如果平時半夜會轉身唔係訓得好林
又會去廁所、幫仔仔come被

我醫生同我講最少要深睡4小時量先準
私人傳訊


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