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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 醫護健康 › 婦女醫護› 五十肩...治療經歷..

婦女醫護今日: 0|主題: 34043

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查看: 29357 | 回覆: 68

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積分: 8774

1^#

發表於 16-10-18 16:20 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

八月份，無故隻手不能扣胸圍，於是看西醫。正苦醫生就是照 X 光及一枝冬青油，止痛藥。
但幫助不大。
及後試過跌打，物理治療，針疚，超聲波，推拿，蒸身..全部唔得。
唯一，就是要運動。
於是，每天在家做運動練習爬牆。Fing 手Fing 腳，同埋要用隻左手拉右手，真係痛到飛起，但如果自己唔做，就更加移動受限制了。

點評

pigmei

發表於 17-3-7 15:16

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chikung

複式洋房

積分: 139

69^#

發表於 19-6-3 22:12 |只看該作者

回覆 Ben2003 的帖子

Ben Sir
我的右手中指腫痛了半年，請問查關節痛膏可以嗎? 可以給我如何 DIY 自己做及給我一些關節痛膏試吓嗎? 謝謝你?

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Suki_zuky

男爵府

積分: 7422

68^#

發表於 19-6-2 21:58 |只看該作者

Ben2003 發表於 16-10-27 22:35
救你? 鼠標手很嚴重嗎？

我有個同事個妹，鼠標手(腕管綜合症) ，手震到睡不到，食飯用不到筷子，要用匙羹 ...

你好！媽媽長期肩痛，可以教我點整關節痛膏嗎？這個page 沒有找到資料。麻煩你了

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23肥媽媽

男爵府

積分: 9352

醒目開學勳章

67^#

發表於 19-4-21 17:34 |只看該作者

Ben2003 發表於 16-11-2 23:46
提一提大家，藥膏係唔會賣，只會送小量給試用，如覺得好用值得自己做，我會教 DIY 方法 (1 excel table)， ...

請問可提供藥膏方法嗎？

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MRSYUNG

子爵府

積分: 12287

66^#

發表於 18-12-15 03:09 |只看該作者

回覆 Ben2003 的帖子

Ben Sir,
我都想要下關節痛膏，膝蓋痛，另外想知點整。感激你的無私奉獻。thx!

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shadowrainbow

男爵府

積分: 8774

65^#

發表於 18-12-13 12:06 |只看該作者

shadowrainbow 發表於 18-1-8 23:24
https://www.youtube.com/watch?v=c8lBEbCtnX4
另外有去見"正苦"既物理治療師，佢又係教我同一樣方法的拉 ...

三個月前，另一隻手開始肩周炎，再因為要公幹，去到上海，天氣越來越凍，
就越來越痛，真係乜重野都唔拿。情願得多幾次。點知就到膝頭痛
人老真多病了

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angiehouse

珍珠宮

積分: 42841

64^#

發表於 18-11-7 17:24 |只看該作者

Ben2003 發表於 16-10-27 22:35
救你? 鼠標手很嚴重嗎？

我有個同事個妹，鼠標手(腕管綜合症) ，手震到睡不到，食飯用不到筷子，要用匙羹 ...

可吾可以教埋我

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Boborachel

大宅

積分: 2527

63^#

發表於 18-11-4 14:12 |只看該作者

Ben2003 發表於 16-11-2 23:37
非常啱用。可試用。

已 PM 了我最方便交收的時間和地鐵站給你。

可否pm me 關節止痛膏做法thx

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shadowrainbow

男爵府

積分: 8774

62^#

發表於 18-1-8 23:24 |只看該作者

ngwong2 發表於 18-1-5 10:53
請問你拉筋動作係點樣做法?

https://www.youtube.com/watch?v=c8lBEbCtnX4
另外有去見"正苦"既物理治療師，佢又係教我同一樣方法的拉筋動作，仲有就是熱敷

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Leung2010

男爵府

積分: 6411

hashtag影視迷勳章

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發表於 18-1-5 22:11 |只看該作者

http://luckyk908.pixnet.net/blog ... 8%E8%BA%AB%E7%B6%93

苦行老師自然療法

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ngwong2

翡翠宮

積分: 78991

60^#

發表於 18-1-5 10:53 |只看該作者

shadowrainbow 發表於 18-1-3 21:53
回覆 shadowrainbow 的帖子

各位祝大家新年快樂。

請問你拉筋動作係點樣做法?

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Minatabo03

侯爵府

積分: 21782

59^#

發表於 18-1-4 14:12 |只看該作者

Ben2003 發表於 16-10-27 22:35
救你? 鼠標手很嚴重嗎？

我有個同事個妹，鼠標手(腕管綜合症) ，手震到睡不到，食飯用不到筷子，要用匙羹 ...

你好, 可否比少少我屋企人試下? 肩頸痛好多年都攪唔好

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shadowrainbow

男爵府

積分: 8774

58^#

發表於 18-1-3 21:53 |只看該作者

回覆 shadowrainbow 的帖子

各位祝大家新年快樂。
小妹右肩的痛，算是康復了。
但最近到左邊頸痛，同埋左手不能提起,
因為右手試過肩周炎的經驗，今次不用胡亂去搵醫生，自己在家勤做相關運動，結果又比我郁得返。

希望大家記得做運動，拉筋等。就會健康的.

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shadowrainbow

男爵府

積分: 8774

57^#

發表於 17-8-22 20:42 |只看該作者

又再報告下個肩痛近況，最近試刮砂，因為是第一次既經驗，真係好痛。
刮完頸(左邊)，隻右手可以輕的，無咁痛.

不過仍然要保持運動，早睡及用個合適枕頭。
現在復原八成了。

另外，枕頭其實不用買貴既，但高度要啱自己。

之前，去 " 一X百貨" 買了一個叫 " Tempxxx" 枕頭，真係好貴, 1499. 無乜幫助。

然後去左 " X 馬" 買左個差不多樣既枕頭，約二百幾既，反而夠硬，用左又幾好。所以唔係貴一定幫到自己。

另外，有個鄰居，話自己又係五十肩，但好返了。佢話，痛左一年，當中佢乜都無做，但一年後，自動唔痛。唔知真定假了.

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