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懷孕前後

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Yoga Class & 運動計劃 [複製鏈接]

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babykayan


複式洋房

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1#
發表於 17-12-14 17:46 |只看該作者
有無jm join左yoga class? 你地幾多週先正式上堂? 我見有啲話10w已經可以上，有d就14w... 另外有無jm可以都share下懷孕期間嘅運動？
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supergirl_0428


複式洋房

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26#
發表於 18-1-27 17:23 |只看該作者
jan0915 發表於 17-12-16 18:36
我自己有跑步同做gym嘅習慣，間唔中做吓yoga，宜家w5，停咗做運動只係一個星期已經好唔慣。我都好想知幾時 ...

我都係5w 呀、我問醫生我可唔可以上yoga?我個醫生話除我鍾意、只要同導師講清楚我既情況、一般yoga都唔會有太大傷害
（我之前本身都一星期一次mat yoga)
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wai0620


民房

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25#
發表於 18-1-27 11:10 |只看該作者
mamasoon 發表於 17-12-15 19:36
我係尖沙咀做瑜珈，細細地地方，每次2-4個人學

請問你尖沙咀邊度上？幾錢堂？thx(emoji)
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uraka66


複式洋房

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24#
發表於 18-1-26 23:04 |只看該作者
mandy1995 發表於 18-1-23 00:26
我同朋友報左名2月頭開始做
我24w
420蚊6堂 一星期一堂

pls pm me~~

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uraka66


複式洋房

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23#
發表於 18-1-26 23:03 |只看該作者
mamasoon 發表於 17-12-15 19:36
我係尖沙咀做瑜珈，細細地地方，每次2-4個人學

pls pm me~~
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szesze1991


複式洋房

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22#
發表於 18-1-25 06:24 |只看該作者
jayk_1030 發表於 17-12-14 21:33
我由21w 上到而家35w, 仲會上到38w.
我join左 chiXaga, 係觀塘. 有試堂. 亦唔洗入會, 呢度係套票的. 我j ...
可pm資料嗎 thx
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littlefunpig


翡翠宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 減齡達人勳章 牛年勳章


21#
發表於 18-1-23 09:13 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 littlefunpig 於 18-1-23 09:13 編輯

深樽，慢跑，indoor cycling, 散步，行山
19w now
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mandy1995


複式洋房

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20#
發表於 18-1-23 00:26 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 mandy1995 於 18-1-23 00:27 編輯

我同朋友報左名2月頭開始做
我24w
420蚊6堂 一星期一堂
有幾個區揀 我揀左油塘
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InIn0707


別墅

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19#
發表於 18-1-22 19:39 |只看該作者
jayk_1030 發表於 17-12-14 21:33
我由21w 上到而家35w, 仲會上到38w.
我join左 chiXaga, 係觀塘. 有試堂. 亦唔洗入會, 呢度係套票的. 我j ...

想要官塘Yoya資料，可以pm我嗎？謝謝你！
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小火車


複式洋房

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18#
發表於 17-12-26 22:36 |只看該作者

回覆樓主:

官塘Yoya有興趣, 請send d 資料俾我嗎？
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snakebee


大宅

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17#
發表於 17-12-26 14:12 |只看該作者
jayk_1030 發表於 17-12-14 21:33
我由21w 上到而家35w, 仲會上到38w.
我join左 chiXaga, 係觀塘. 有試堂. 亦唔洗入會, 呢度係套票的. 我j ...

Can u pm me the details?
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siubebu


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16#
發表於 17-12-23 09:05 |只看該作者
有沒有荃灣附近孕婦yoga 介紹？😊
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InIn0707


別墅

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15#
發表於 17-12-22 17:47 |只看該作者
nbgwin 發表於 17-12-15 16:44
I'm interested too
Can u pm me !? Thanks

官塘Yoya可以send d 資料俾我嗎？我都有興趣！
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kwakwa


複式洋房

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14#
發表於 17-12-19 01:46 |只看該作者
babykayan 發表於 17-12-17 21:09
我以前都有因為想增肌而加做重訓 但都係好間唔中做 同埋有慢跑 但懷孕前幾個月都無乜點做運動同重訓 所以 ...

唔好踩單車機呀！因為坐住個seat 位會對陰道同子宮做成壓力，對bb唔好架
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babykayan


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13#
發表於 17-12-17 21:09 |只看該作者
jan0915 發表於 17-12-16 18:36
我自己有跑步同做gym嘅習慣，間唔中做吓yoga，宜家w5，停咗做運動只係一個星期已經好唔慣。我都好想知幾時 ...

我以前都有因為想增肌而加做重訓 但都係好間唔中做 同埋有慢跑 但懷孕前幾個月都無乜點做運動同重訓 所以而加都唔敢做住 慢跑都驚 而加只係散步同踩單車機
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jan0915


複式洋房

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12#
發表於 17-12-17 18:14 |只看該作者
bbbchoco 發表於 17-12-16 19:40
我而家17 wk, 中西医都話我可以緩步跑 不過我仲未行動

Thank you
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bbbchoco


男爵府

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11#
發表於 17-12-16 19:40 |只看該作者
jan0915 發表於 17-12-16 18:36
我自己有跑步同做gym嘅習慣，間唔中做吓yoga，宜家w5，停咗做運動只係一個星期已經好唔慣。我都好想知幾時 ...

我而家17 wk, 中西医都話我可以緩步跑 不過我仲未行動
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jan0915


複式洋房

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10#
發表於 17-12-16 18:36 |只看該作者

回覆樓主

我自己有跑步同做gym嘅習慣，間唔中做吓yoga，宜家w5，停咗做運動只係一個星期已經好唔慣。我都好想知幾時先可以做返運動？慢jog得唔得？
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haha748494


翡翠宮

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BB防敏心得分享勳章


9#
發表於 17-12-15 23:20 |只看該作者
適當運動對準媽媽系有幫助，我以做家務，散步當系運動。
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PhoebeKw


大宅

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8#
發表於 17-12-15 19:50 |只看該作者

回覆樓主

16週先可以開始做⋯
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