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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 超低炭超低糖，冇零食，多菜食量超小

自由講場今日: 2239|主題: 1302925

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超低炭超低糖，冇零食，多菜食量超小 [複製鏈接]

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lovely_princess

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發表於 20-4-13 10:34 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

個幾月但係都冇瘦

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發表於 20-4-13 20:47 |只看該作者

rongyao 發表於 20-4-13 19:44
澱粉對於減肥都有幫助
完全唔澱粉會影響身體健康
澱粉選擇食薯仔

薯仔都唔係咁好
蕃薯南瓜 Brown Rice 都好
Fine carb 要遠離

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發表於 20-4-13 20:45 |只看該作者

lovely_princess 發表於 20-4-13 11:23
早餐飲杏仁奶，其餘兩餐都係肉同埋大量菜，基本上澱粉質同糖我都好少食，小到係五隻手指數得買
...

太少油啦低碳不如加斷食啦

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發表於 20-4-13 19:44 |只看該作者

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發表於 20-4-13 19:34 |只看該作者

本帖最後由 taptap83 於 20-4-13 19:37 編輯

回覆大臭臭的帖子

我又未去到生酮，因為我都會食d澱粉質，而且我腸胃唔好冇辦法飲油食油，我煮豬腩肉都會倒起d油再炒菜。d油恐怖到夠我煮多三碟餸

其實我仲會煮芋絲當湯麵，少油煎三文魚，或者金菇肥牛卷，又會食下烚蛋，種類多元化，所以都好輕鬆。

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發表於 20-4-13 13:21 |只看該作者

taptap83 發表於 20-4-13 11:28
唔可以太低呀，我少醣少碳但有食豬腩肉同其他蛋白質，多菜，適應期過左後可以持之而行，keep住咁食唔會捱餓 ...

呢種係咪生酮飲食法?我試過一排，(因為自己唔食海鮮)淨食烤焗雞牛豬，而水果只能食某幾種，覺得好熱氣

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發表於 20-4-13 12:53 |只看該作者

lovely_princess 發表於 20-4-13 11:46
我唔肚餓，不過少少成績都冇，心灰意冷。

同你一樣，我估你本身就瘦底。

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我愛小魚仙

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發表於 20-4-13 12:47 |只看該作者

有無飲足夠既清水

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秋天與楓葉

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發表於 20-4-13 12:04 |只看該作者

taptap83 發表於 20-4-13 11:49
我之前睇過網上講低碳飲食都要維持油份，如果乜都烚熱量太低反而會減少肌肉，更難減。 ...

同埋咁食法個身瘦得唔多，但個胸瘦得最多

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虎到金來勳章

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發表於 20-4-13 11:55 |只看該作者

回覆樓主:

食得少唔係代表容易瘦喎，你有無理解錯誤呀？

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發表於 20-4-13 11:55 |只看該作者

love2talk 發表於 20-4-13 11:54
澱粉質係碳水其中一種，菜都有碳水。

呢度無人明㗎

可能有食薯仔/蕃薯/南瓜

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發表於 20-4-13 11:54 |只看該作者

taptap83 發表於 20-4-13 11:49
我之前睇過網上講低碳飲食都要維持油份，如果乜都烚熱量太低反而會減少肌肉，更難減。 ...

係呀

所以亂咁食以為食清d根本減唔到

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發表於 20-4-13 11:54 |只看該作者

lovely_princess 發表於 20-4-13 10:34
個幾月但係都冇瘦

澱粉質係碳水其中一種，菜都有碳水。

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發表於 20-4-13 11:53 |只看該作者

lovely_princess 發表於 20-4-13 11:45
冇瘦。呢段時間都係白拾菜，魚同肉片。9成以上在家吃。少油多菜

我自己覺得係因為少油所以出事，如果多油去到生酮落磅就會rocket咁

所以你食得清都減唔到磅，因為身體都唔識用你自己d脂肪做能量

你每日只係消耗曬當日嘅食物能量

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發表於 20-4-13 11:49 |只看該作者

依家咩磅數身高？目標係咩？

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發表於 20-4-13 11:49 |只看該作者

我之前睇過網上講低碳飲食都要維持油份，如果乜都烚熱量太低反而會減少肌肉，更難減。

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發表於 20-4-13 11:47 |只看該作者

本身幾高同幾重?

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lovely_princess

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發表於 20-4-13 11:46 |只看該作者

taptap83 發表於 20-4-13 11:28
唔可以太低呀，我少醣少碳但有食豬腩肉同其他蛋白質，多菜，適應期過左後可以持之而行，keep住咁食唔會捱餓 ...

我唔肚餓，不過少少成績都冇，心灰意冷。

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發表於 20-4-13 11:45 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 20-4-13 11:27
一磅都無瘦？

你食d乜有無相？

冇瘦。呢段時間都係白拾菜，魚同肉片。9成以上在家吃。少油多菜

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6^#

發表於 20-4-13 11:28 |只看該作者

唔可以太低呀，我少醣少碳但有食豬腩肉同其他蛋白質，多菜，適應期過左後可以持之而行，keep住咁食唔會捱餓同見暈。雖然我減唔多，但真係精神左，最緊要係自己唔捱餓唔辛苦。

點評

發表於 20-4-13 18:22

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