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2024年龍年勳章育兒性格勳章畀面勳章

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發表於 20-8-24 17:18 |只看該作者

lazymama2 發表於 20-8-24 17:10
屋企有冇得做住先

屋企係做到, 但個女會搞搞陣, 都係無得做

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mongng

伯爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 20-8-24 17:16 |只看該作者

ring fit每日半小時，堅持中

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發表於 20-8-24 17:10 |只看該作者

Mimmy 發表於 20-8-24 16:57
一星期3日每次一小時yoga
但而家唔開無得做, 好似周身骨痛

屋企有冇得做住先

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發表於 20-8-24 17:09 |只看該作者

maymay220hk 發表於 20-8-24 16:52
練yoga 都用1-2小時
仲有跑步丶跑樓梯丶舉鐡丶跳繩丶行山
其實都系岩岩夠用

做咁多種好犀利

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發表於 20-8-24 17:08 |只看該作者

kkbaby01 發表於 20-8-24 12:36
有，我有焦慮和強迫症，而家停咗藥，怕復發所以開始做運動
基本上一做完（帶氧運動）即刻見效果，個人正面 ...

咁真係好好，又唔駛食藥，習慣就好

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Mimmy

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2024年龍年勳章育兒性格勳章畀面勳章

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發表於 20-8-24 16:57 |只看該作者

一星期3日每次一小時yoga
但而家唔開無得做, 好似周身骨痛

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pola213

複式洋房

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發表於 20-8-24 16:55 |只看該作者

一星期做1-2日!

玫瑰痤瘡激光果酸換膚荷爾蒙斑

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maymay220hk

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 20-8-24 16:52 |只看該作者

lazymama2 發表於 20-8-24 11:43
做到3個鐘咁耐？

練yoga 都用1-2小時
仲有跑步丶跑樓梯丶舉鐡丶跳繩丶行山
其實都系岩岩夠用

正常返返工練時間短啲

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zaba

伯爵府

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發表於 20-8-24 14:08 |只看該作者

回覆樓主:

暫時一星期5日, 不過每次只係15分鐘, 因為之前實在太唔 fit啦

諗住來緊會逐步加上去

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kkbaby01

大宅

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發表於 20-8-24 12:36 |只看該作者

lazymama2 發表於 20-8-24 11:43
咁你覺得有冇好大幫助呀

有，我有焦慮和強迫症，而家停咗藥，怕復發所以開始做運動
基本上一做完（帶氧運動）即刻見效果，個人正面左又好訓但真係要日日做

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發表於 20-8-24 11:48 |只看該作者

mamaee 發表於 20-8-24 08:10
基本上日日都做手臂背隻既運動做半個鐘希望有效啦

我都想減下手臂

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發表於 20-8-24 11:47 |只看該作者

fionlei88 發表於 20-8-22 12:37
如果時間許可，隔日做最好我無乜時間，最多星期六日做四十分鐘

都好呀香港人好多都好忙

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發表於 20-8-24 11:46 |只看該作者

WendyNg201908 發表於 20-8-22 09:26
由4月中開始，每日半小時帶氧運動，因為買左個跑步機返屋企，減返8磅要幾續努力
...

加油呀我屋企冇位擺跑步機

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Moti

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發表於 20-8-24 11:46 |只看該作者

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kitbebe

瑪瑙宮

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 20-8-24 11:46 |只看該作者

而家係每日做30分鐘伸展運動.

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