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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請教膝蓋退化

自由講場今日: 3551|主題: 1302843

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請教膝蓋退化 [複製鏈接]

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牛熊

大宅

積分: 1998

1^#

發表於 23-5-20 13:33 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由牛熊於 23-5-21 11:13 編輯

最近左膝酸軟，可以伸直及彎曲，睇緊物理治療，如果無進展，可能考慮去骨科醫生到打透明質酸，其實仲有足底筋膜炎，拇指外翻，呢兩樣經治療師處理，情況穩定。

成因：
體重（BMI超過水平，開始節食）
扁平足（配左鞋墊）

有無JM都試過膝蓋有問題，治療方法？thx！

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牛熊

大宅

積分: 1998

46^#

發表於 23-5-22 14:03 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由牛熊於 23-5-22 14:04 編輯

明天睇骨科醫生，之前睇物理治療，無改善仲差左

呼籲大家，如果膝頭出問題，最好睇醫生！

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ernbe

珍珠宮

積分: 36978

45^#

發表於 23-5-21 16:24 |只看該作者

saladgab 發表於 23-5-20 19:41
請問有沒有相關運動的片介紹睇下?

膝蓋退化怎麼辦？3個動作恢復大腿力氣！
https://m.youtube.com/watch?v=fmmAtPrQ3BU

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hothreedays

大宅

積分: 3274

44^#

發表於 23-5-21 12:10 |只看該作者

lingluk1306 發表於 23-5-20 14:32
我見網上教日日食珊瑚草有助改善膝痛，但我食左一段時間都無幫助
...

咁重有冇其他辦法

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AAl

男爵府

積分: 9297

43^#

發表於 23-5-21 11:37 |只看該作者

mami2000 發表於 23-5-21 10:20
我早幾年開始膝蓋痛，睇過骨科都冇咩建議，只開止痛藥，可能我唔肥又後生，舊年再嚴重左，上落樓梯都痛，就 ...

請問大陸邊度做推拿針灸？
我老公又係有頸椎痛問題，你朋友係好返晒？

[img align=left]aal[/img][url=[img align=left]aal[/img]][img align=left]aal[/img][/url][img align=right]C:\Documents and Settings\Angie\My Documents\photo~Ivan[/img]

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牛熊

大宅

積分: 1998

42^#

發表於 23-5-21 11:14 |只看該作者

sky_blue618 發表於 23-5-21 11:13
試吓買部健身單車曰日踩，會有幫助。我媽媽由企喺身都痛，到宜家可以去長途旅行都無問題

但打透明質酸就避 ...

明白

我等情況穩定，就開始做番運動

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sky_blue618

男爵府

積分: 6662

41^#

發表於 23-5-21 11:13 |只看該作者

試吓買部健身單車曰日踩，會有幫助。我媽媽由企喺身都痛，到宜家可以去長途旅行都無問題

但打透明質酸就避唔到，畢竟退化了要額外添加補充劑

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牛熊

大宅

積分: 1998

40^#

發表於 23-5-21 11:08 |只看該作者

star1402 發表於 23-5-21 10:22
點樣可以轉介到去職業治療？謝謝

職業同物理治療唔同

如果公營就要轉介信，私營自己搵合週單位？

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牛熊

大宅

積分: 1998

39^#

發表於 23-5-21 11:07 |只看該作者

登陸火星發表於 23-5-21 10:23
膝痛成因有很多

1.肥胖: 在行走、做運動時，膝蓋承受不斷的壓力，過重就要減肥。

多謝分享

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Elsa媽咪

男爵府

積分: 5379

38^#

發表於 23-5-21 10:35 |只看該作者

mami2000 發表於 23-5-21 10:20
我早幾年開始膝蓋痛，睇過骨科都冇咩建議，只開止痛藥，可能我唔肥又後生，舊年再嚴重左，上落樓梯都痛，就 ...

可以介紹邊間嗎？謝謝

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登陸火星

侯爵府

積分: 22536

2024年龍年勳章

37^#

發表於 23-5-21 10:23 |只看該作者

膝痛成因有很多

1.肥胖: 在行走、做運動時，膝蓋承受不斷的壓力，過重就要減肥。

2.不合適的鞋子: 例如是不合腳的鞋子或是高跟鞋，使我們身體使用不正確的姿勢來走路，久而久之，就會讓膝蓋承受更多壓力，造成膝痛問題，有扁平足就需要配矯型鞋墊。

3.退化性關節炎: 隨著年齡增加，加上日積月累的活動和受力，會使膝蓋關節內的軟組織因為使用過度而磨損，可打透明質酸減少磨損，但當軟骨差不多完全磨蝕後，便可能要考慮進行人工關節置換手術了。

4.痛風: 是由於身體尿酸過多而引起的關節發炎腫痛，最常見是大拇趾，患者的關節會變得紅腫、發熱及劇痛，膝蓋也是痛風常見的發作部位，形成膝痛問題。

5.類風濕性關節炎: 是自體免疫系統疾病，正常情況下，免疫系統幫助保護身體免於發生感染和疾病，然而類風濕性關節炎的人士誤把身體的關節當作是外來入侵者，從而攻擊健康的關節組織，使身體各處的關節發炎、疼痛，也可以造家膝痛的問題。

6.大腿肌肉衰退: 隨著年齡增長，身體的肌肉會漸漸流失，如果平日運動量不足，會造成雙腳無力，加重雙膝的負擔，長久下去，就會使膝蓋關節容易發炎、腫痛，形成膝痛問題，可以鍛鍊大腿肌肉去改善。

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