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靜初


子爵府

積分: 11080


1#
發表於 24-4-24 16:42 |只看該作者
背景： 4X, 子宮已切4年， 卵巢仍在， 有恆常運動 （接近非常愛好）， 早睡早起， 食得唔多， 慣性唔食晚餐， 但呢排都覺得好攰， 想睇吓有咩supplement 可以幫手。 謝謝大家。
私人傳訊回覆 引用

靜初


子爵府

積分: 11080


47#
發表於 24-5-2 08:18 |只看該作者
zstb 發表於 24-5-1 13:14
如果係咁，你嘅生活習慣應該係，output多過input，你食少，係唔應該做咁多運動，入唔夠油，仲開架車開150 ...

知道。 我今日整左肉餅， 菠菜同蛋一陣午餐食。 謝謝你分析， 十分感恩。
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zstb


男爵府

積分: 7972


46#
發表於 24-5-1 13:14 |只看該作者
靜初 發表於 24-5-1 07:11
佢比喻都正確。 我咩都食， 只係食得少， 但又唔係減肥， 就係生活習慣（可能叫唔好嘅習慣）， 我體質係 ...

如果係咁，你嘅生活習慣應該係，output多過input，你食少，係唔應該做咁多運動，入唔夠油，仲開架車開150時速道理。
「換個角度，自然有出路。」
私人傳訊回覆 引用

靜初


子爵府

積分: 11080


45#
發表於 24-5-1 12:41 |只看該作者
raylife 發表於 24-5-1 08:55
如果呢排比之前攰，好大機會係濕氣重，飲去濕茶，少吃濕重食物如豆腐水果，富貴 d 就開抽濕機/冷氣。 ...

我真係要飲去濕， 成個星期都係咁嘅天氣， 好攰呀

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靜初


子爵府

積分: 11080


44#
發表於 24-5-1 12:40 |只看該作者
333s 發表於 24-5-1 08:53
你很會生活了 : 有恆常運動 ， 早睡早起， 食得唔多…
食得唔多＋慣性唔食晚餐 ＝不夠營養？不足能量。 ...

我覺得太多運動， 因為之前去左泰國做運動， 一星期6日， 早同午都做。 而家好返好多。 謝謝你
私人傳訊回覆 引用

raylife


男爵府

積分: 5856


43#
發表於 24-5-1 08:55 |只看該作者
如果呢排比之前攰，好大機會係濕氣重，飲去濕茶，少吃濕重食物如豆腐水果，富貴 d 就開抽濕機/冷氣。
私人傳訊回覆 引用

333s


象牙宮

積分: 212466


42#
發表於 24-5-1 08:53 |只看該作者
靜初 發表於 24-4-24 16:42
背景： 4X, 子宮已切4年， 卵巢仍在， 有恆常運動 （接近非常愛好）， 早睡早起， 食得唔多， 慣性唔食晚餐 ...




你很會生活了 : 有恆常運動 ， 早睡早起， 食得唔多…
食得唔多＋慣性唔食晚餐 ＝不夠營養？不足能量。
唔食晚餐， 那就食ＤＤ。。攰 有冇改善？

不行去中醫去調理下 攰
再不行去身檢。



好攰：
太少運動/食太多/太少澱粉亦關事？
訓極都好攰、飯後更攰
慢性疲勞？

自我照顧是照顧好自己的身體 自我照顧最基本的實現方式是保持身體健康
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
私人傳訊回覆 引用

貝_貝


男爵府

積分: 7244

2024年龍年勳章


41#
發表於 24-5-1 08:15 |只看該作者
靜初 發表於 24-4-24 17:05
咁我真係好少煲湯， 得兩個人， 老公又麻麻地， 所以一個月煲唔到一次。
...

有迷你燉盅，簡中燉湯囉
私人傳訊回覆 引用

靜初


子爵府

積分: 11080


40#
發表於 24-5-1 07:13 |只看該作者
Charlotte_mom 發表於 24-5-1 00:09
粥係工人姐姐煲
我無要求，熟就得，佢準備定冰好一袋袋，朝早一煲就得
食咗個人煲精神d, 中午飯亦開胃咗

有工人姐姐真係好喇。 我真係懶整嘢食， 以前個女喺香港都會成日整嘢食。
私人傳訊回覆 引用

靜初


子爵府

積分: 11080


39#
發表於 24-5-1 07:11 |只看該作者
zstb 發表於 24-5-1 00:08
我曾經睇過一個中醫，佢形容得幾好，佢比喻人嘅身體就好似一架車咁，話呢家好多女士為減肥為所謂嘅健康而食 ...

佢比喻都正確。 我咩都食， 只係食得少， 但又唔係減肥， 就係生活習慣（可能叫唔好嘅習慣）， 我體質係熱， 我以前係寒， 所以食少少寒涼野都可以。 謝謝你
私人傳訊回覆 引用

Charlotte_mom


王國長老

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畀面勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 2011精緻種植勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 王國長老 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章


38#
發表於 24-5-1 00:09 |只看該作者
靜初 發表於 24-4-30 18:07
我無打喊路， 係下午攰， 我都頂唔順要去瞓， 所以我先的起心肝搵補充劑食。

牛肉、 紅米飯、 菠菜我可以 ...

粥係工人姐姐煲
我無要求，熟就得，佢準備定冰好一袋袋，朝早一煲就得
食咗個人煲精神d, 中午飯亦開胃咗
私人傳訊回覆 引用

zstb


男爵府

積分: 7972


37#
發表於 24-5-1 00:08 |只看該作者
我曾經睇過一個中醫，佢形容得幾好，佢比喻人嘅身體就好似一架車咁，話呢家好多女士為減肥為所謂嘅健康而食少好多嘢，一係食太多菜菇類，又寒涼又濕，可想而知一架車入唔夠油之餘，又濕又生銹，又點會行得快行得好。
「換個角度，自然有出路。」
私人傳訊回覆 引用

carrotboy627


複式洋房

積分: 359


36#
發表於 24-4-30 23:36 |只看該作者
幸福花 發表於 24-4-30 22:04
回覆 carrotboy627 的帖子

有段時間狂吃牛！淋巴發炎！有些人吃牛肉會不適！

原來系咁様，我依家先知道(emoji)
私人傳訊回覆 引用

幸福花


水晶宮

積分: 56019


35#
發表於 24-4-30 22:04 |只看該作者
回覆 carrotboy627 的帖子

有段時間狂吃牛！淋巴發炎！有些人吃牛肉會不適！
私人傳訊回覆 引用

carrotboy627


複式洋房

積分: 359


34#
發表於 24-4-30 21:57 |只看該作者
幸福花 發表於 24-4-30 21:44
回覆 靜初 的帖子

牛肉太多也不宜

點解？
私人傳訊回覆 引用

靜初


子爵府

積分: 11080


33#
發表於 24-4-30 21:54 |只看該作者
幸福花 發表於 24-4-30 21:44
回覆 靜初 的帖子

牛肉太多也不宜

知道。 我平衡下， 謝謝你。

B 雜會繼續食，始終都係啱啱食左幾日，
私人傳訊回覆 引用

幸福花


水晶宮

積分: 56019


32#
發表於 24-4-30 21:45 |只看該作者
B雜反而不錯！
私人傳訊回覆 引用

幸福花


水晶宮

積分: 56019


31#
發表於 24-4-30 21:44 |只看該作者
回覆 靜初 的帖子

牛肉太多也不宜
私人傳訊回覆 引用

靜初


子爵府

積分: 11080


30#
發表於 24-4-30 21:43 |只看該作者
Horsebbj 發表於 24-4-30 21:34
營養唔夠， 會貧血， 貧血會令人比較疲倦

我會注意下， 食返多啲牛肉， 菠菜， 睇吓改善成點， 謝謝你。
私人傳訊回覆 引用

靜初


子爵府

積分: 11080


29#
發表於 24-4-30 21:42 |只看該作者
carrotboy627 發表於 24-4-30 21:37
我都係長期覺得好攰，唔知係咪因為長期食西藥

咁你放鬆心情多休息， 早日康復
私人傳訊回覆 引用


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