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1220wahwah


男爵府

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1#
發表於 17-8-15 14:54 |只看該作者
我就每朝早半個檸檬溝水飲,維持了半年, 好像皮膚白淨左, 每晚會行萬多步同拉下筋, 另外間中會食下花膠燕窩等

點評

vinvin901    發表於 17-8-16 14:04
leung2888    發表於 17-8-16 09:40
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LucaLuLu


男爵府

積分: 6237

Poo得好勳章 笑得好勳章 BB防敏心得分享勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章


2#
發表於 17-8-15 14:57 |只看該作者
行萬多步？大概行幾耐到？
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LittleRoxie


禁止訪問

積分: 13631

好媽媽勳章


3#
發表於 17-8-15 15:02 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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koalalee88


男爵府

積分: 9846


4#
發表於 17-8-15 15:04 |只看該作者
LucaLuLu 發表於 17-8-15 14:57
行萬多步？大概行幾耐到？

大概1小時

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aurora10


男爵府

積分: 7775


5#
發表於 17-8-15 15:06 |只看該作者
1220wahwah 發表於 17-8-15 14:54
我就每朝早半個檸檬溝水飲,維持了半年, 好像皮膚白淨左, 每晚會行萬多步同拉下筋, 另外間中會食下花膠燕窩 ...
飲食清淡, 唔多食甜嘢, 盡量行多d路, 早點訓,
Btw, 聽講燕窩有激素, 少食 d 為妙
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may817


男爵府

積分: 8280


6#
發表於 17-8-15 15:09 |只看該作者

回覆樓主:

少發脾氣

點評

LOVE074    發表於 17-8-16 15:49
    
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koalalee88


男爵府

積分: 9846


7#
發表於 17-8-15 15:10 |只看該作者

回覆樓主

10時半上床
6時半起床
中午小睡1小時
戒凍飲、牛羊鵝海鮮少食
早上起床一杯暖蜜糖水溝膠原蛋白
早餐多元化
午餐食飽肚
晚餐戒澱粉類肉類同老火湯
經期後燉返幾次補氣補血湯水

點評

karenlyk    發表於 17-10-23 07:59
mrsma1120    發表於 17-8-16 18:25
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koalalee88


男爵府

積分: 9846


8#
發表於 17-8-15 15:11 |只看該作者

回覆樓主

每天運動至少半小時
戒甜品零食
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ahpoo


珍珠宮

積分: 42311


9#
發表於 17-8-15 15:12 |只看該作者
1220wahwah 發表於 17-8-15 14:54
我就每朝早半個檸檬溝水飲,維持了半年, 好像皮膚白淨左, 每晚會行萬多步同拉下筋, 另外間中會食下花膠燕窩 ...

盡量唔飲凍野，食少d垃圾食物
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小豬Pigpig


侯爵府

積分: 23212


10#
發表於 17-8-15 15:12 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 小豬Pigpig 於 17-8-16 00:39 編輯

本帖最後由 小豬Pigpig 於 17-8-15 15:48 編輯

紀子泡水飲，終合維他命每天一粒，飲檸檬水，牛榜茶成日飲，有機紅莓粉每朝沖水飲，抗氧化，成日行路
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oceandeepsea


珊瑚宮

積分: 109446

虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章


11#
發表於 17-8-15 15:14 |只看該作者

回覆樓主:

早上唔刷牙做油拔，十五分後，清水啷口，再飲一杯溫水，搭地 鐵唔坐，雙腳直立，做下收腹動作
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oceandeepsea


珊瑚宮

積分: 109446

虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章


12#
發表於 17-8-15 15:15 |只看該作者

回覆樓主:

食下益生菌，Q10補充劑
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koalalee88


男爵府

積分: 9846


13#
發表於 17-8-15 15:16 |只看該作者
oceandeepsea 發表於 17-8-15 15:15
食下益生菌，Q10補充劑
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bigspenderhk


大宅

積分: 1844


14#
發表於 17-8-15 15:17 |只看該作者
油拔法
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1220wahwah


男爵府

積分: 5586


15#
發表於 17-8-15 15:31 |只看該作者
koalalee88 發表於 17-8-15 15:10
10時半上床
6時半起床
中午小睡1小時
例如燉咩湯水呀?
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1220wahwah


男爵府

積分: 5586


16#
發表於 17-8-15 15:33 |只看該作者
回覆 LucaLuLu 的帖子

其實好容易有一萬步, 返工放工出去LUNCH已經有6千幾步, 食完晚飯行下又停下一個鐘到
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1220wahwah


男爵府

積分: 5586


17#
發表於 17-8-15 15:35 |只看該作者
aurora10 發表於 17-8-15 15:06
飲食清淡, 唔多食甜嘢, 盡量行多d路, 早點訓,
Btw, 聽講燕窩有激素, 少食 d 為妙
燕窩應該無野, 因為食左好多年, 又無乜野喎
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seaman1982


水晶宮

積分: 51853

牛年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 大廚勳章


18#
發表於 17-8-15 15:37 |只看該作者

回覆樓主:

盡量木無表情

點評

facialchung    發表於 17-8-16 22:51
vinvin901    發表於 17-8-16 14:05
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LucaLuLu


男爵府

積分: 6237

Poo得好勳章 笑得好勳章 BB防敏心得分享勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章


19#
發表於 17-8-15 15:39 |只看該作者
koalalee88 發表於 17-8-15 15:10
10時半上床
6時半起床
中午小睡1小時
咁你皮膚係咪好好
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gg_candy


伯爵府

積分: 19717

2018復活節勳章


20#
發表於 17-8-15 15:42 |只看該作者
小豬Pigpig 發表於 17-8-15 15:12
妃子泡水飲，終合維他命每天一粒，飲檸檬水，牛榜茶成日飲，有機紅莓粉每朝沖水飲，抗氧化，成月行路
...
有機紅莓粉...邊樹可買?
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