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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 椎間盤突出真係好辛苦

自由講場今日: 3266|主題: 1302837

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12 3 4

積分: 1572

1^#

發表於 23-3-26 23:45 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我而家坐喺度，瞓喺度，企喺度都係痛，要趴喺度先好小小

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cindylalala

大宅

積分: 4382

2^#

發表於 23-3-26 23:55 |只看該作者

salmon_lee 發表於 23-3-26 23:45
我而家坐喺度，瞓喺度，企喺度都係痛，要趴喺度先好小小

睇左醫生未，要看醫生的

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tarrywong

大宅

積分: 1270

3^#

發表於 23-3-27 00:20 |只看該作者

salmon_lee 發表於 23-3-26 23:45
我而家坐喺度，瞓喺度，企喺度都係痛，要趴喺度先好小小

會唔會考慮做手術

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bing-jing

珊瑚宮

積分: 108855

4^#

發表於 23-3-27 00:22 |只看該作者

回覆樓主:

係大手術，要考慮清楚

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smallyau

大宅

積分: 1247

5^#

發表於 23-3-27 00:23 |只看該作者

salmon_lee 發表於 23-3-26 23:45
我而家坐喺度，瞓喺度，企喺度都係痛，要趴喺度先好小小

我好多年試過，坐又痛，企又痛

睇完骨科，照曬x光，跟住連續做左一個月物理治療都唔得，改試針灸，又連續做左一個月，都唔得，後來唔理，跟住慢慢好番。我諗除左治療，係需要時間慢慢復元。

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bing-jing

珊瑚宮

積分: 108855

6^#

發表於 23-3-27 00:30 |只看該作者

salmon_lee 發表於 23-3-26 23:45
我而家坐喺度，瞓喺度，企喺度都係痛，要趴喺度先好小小

要趴係度至好少少，真係痛苦
每個患者或者都會揾到一個姿勢，可以令自己覺得舒服少少……我屋企人之前都有呢個問題，佢係企响度會冇咁痛，有一年我哋去酒樓做節，要揾一張貼近柱既枱，等佢可以企起身食都冇咁礙眼，真係痛到講唔出

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蘭開夏道

男爵府

積分: 9389

7^#

發表於 23-3-27 07:32 |只看該作者

回覆樓主:

痛時上到班嗎？

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amazing

伯爵府

積分: 15448

8^#

發表於 23-3-27 08:06 |只看該作者

salmon_lee 發表於 23-3-26 23:45
我而家坐喺度，瞓喺度，企喺度都係痛，要趴喺度先好小小

過來人、要先夾啱適當治療、好些才拉筋、預左以年計

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maymay220hk

珍珠宮

積分: 49921

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

9^#

發表於 23-3-27 08:35 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 23-3-27 08:37 編輯

salmon_lee 發表於 23-3-26 23:45
我而家坐喺度，瞓喺度，企喺度都係痛，要趴喺度先好小小

明白有痛症辛苦
試下做運動復位，自救
嘗試多啲冇入侵性方法
唔系去到最後一定一定唔好做手術
丫仔個教練就係做手術後更加差

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cowmilkmummy

大宅

積分: 4400

10^#

發表於 23-3-27 08:41 |只看該作者

椎間盤突出真係自救，做幾多物理治療都只係短暫性覺得舒緩，最多幫你做機拉腰，你上YouTube 搵椎間盤運動治療跟住做會有幫助

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hippoo

珍珠宮

積分: 32191

11^#

發表於 23-3-27 08:51 |只看該作者

有冇得根治

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MayLeaf

複式洋房

積分: 146

12^#

發表於 23-3-27 09:37 |只看該作者

我都係而家大半年了時好時壞繼續做物理治療中

醫生有咩建議俾你？

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maymay220hk

珍珠宮

積分: 49921

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

13^#

發表於 23-3-27 10:07 |只看該作者

cowmilkmummy 發表於 23-3-27 08:41
椎間盤突出真係自救，做幾多物理治療都只係短暫性覺得舒緩，最多幫你做機拉腰，你上YouTube 搵椎間盤運動治 ...

非常同意

做運動系最重要，要自救

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大力大力

琥珀宮

積分: 189259

醒目開學勳章大廚勳章

14^#

發表於 23-3-27 10:10 |只看該作者

bing-jing 發表於 23-3-27 00:22
係大手術，要考慮清楚

× 2

老婆也是搞了一年多，做了很多物料治療才復原～

大力理財篇之子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1

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isabel115

公爵府

積分: 29735

2024年龍年勳章虎到金來勳章醒目開學勳章畀面勳章親子王國15週年勳章

15^#

發表於 23-3-27 10:36 |只看該作者

我唔係椎間盤突出，照過X光檢查係正常，但脊椎有骨刺

！但醫生話腰痛唔關骨刺時，只叫我不要增肥，否則會有可能刺到附近神經線！物理治療師都話我腰痛係唔關骨刺時，好多人年紀大到會有骨刺，叫我不要杞人憂天，但係點解會腰痛呢？真係好唔明白，現在每星期去物理治療，已經一個月，做完嗰兩日會舒緩到，但一樣痛！
請教各位有冇好推介

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一世都LU

大宅

積分: 2159

16^#

發表於 23-3-27 11:31 |只看該作者

本帖最後由一世都LU 於 23-3-27 11:32 編輯

首先，你咁唔舒服，可以去物理治療到拉腰先，係會有幫助，因為椎間盤突出係因為椎間收窄左，唧左入面舊野出黎再hi到D神經先會痛同痺，咁你去拉左腰(1次一定唔得架)，比機會舊軟組織走返入去，就可以舒緩下個情況!

但係，唔好以為搞掂，你最好再響出面搵個有用既師傅，用黎正骨同鬆肌肉筋腱既，咁係保本!!! 因為椎間盤突出好多時都係因為平時姿勢唔正確，天長地久，令到肌肉、筋腱縮埋，搞到成個骨架唔平衡引致椎間盤突出或者坐骨神經痛!!

仲有，要自救，呢個真!! 要日日都拉筋，懶既就拉腰同腳，同埋去游水，游蛙式，可以既話!!!

同埋，注意返自己所有坐姿，唔好撓腳，唔好拎重野，唔好坐軟sofa，唔好坐矮櫈仔，死緊架，百試百寧!!!

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