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大力大力


琥珀宮

積分: 189551

醒目開學勳章 大廚勳章


21#
發表於 23-12-27 08:35 |只看該作者
emilylam 發表於 23-12-27 00:43
0，踩單車，跑步唔洗錢

我0、跑步～

你不算0、單車要錢買～
大力理財篇 之 子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1
私人傳訊回覆 引用

陳小b


子爵府

積分: 12368

畀面勳章


22#
發表於 23-12-27 08:37 |只看該作者

回覆樓主:

我去會所做，或喺屋企做。

但因為唔係操機多，所以多數留屋企做 。
私人傳訊回覆 引用

Nbs


水晶宮

積分: 56621


23#
發表於 23-12-27 08:41 |只看該作者
0q.cathy 發表於 23-12-27 01:01
0，本身都唔鐘意做運動，仲要比錢人，係浪費金錢，平日運動係行路同做家務，我覺得都ok, BMI 20。
...

我同你相反，就係因為唔鍾意做運動，所以要比錢人迫我做運動。叫我自己喺屋企跟youtube 做，頂籠堅持到3 日，試過無數次了。

點評

babycam    發表於 23-12-27 12:47
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castle100


公爵府

積分: 28835


24#
發表於 23-12-27 08:43 |只看該作者
400一個月、一星期一堂、

私人傳訊回覆 引用

333s


象牙宮

積分: 212674


25#
發表於 23-12-27 08:47 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 23-12-27 00:04
我通常上group class, 每月16堂左右，都要$1500，好似都幾貴。。。

但又喜歡group class有人教同多元化， ...

社区/康文署... 價格平民。
私人dance 一斑人 30-40蚊/人。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
私人傳訊回覆 引用

野原美冴


珍珠宮

積分: 39912

減齡達人勳章


26#
發表於 23-12-27 08:52 |只看該作者

回覆樓主:

0

在屋企做拉筋，sit up
私人傳訊回覆 引用

maymay220hk


珍珠宮

積分: 49937

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


27#
發表於 23-12-27 09:06 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 23-12-27 00:04
我通常上group class, 每月16堂左右，都要$1500，好似都幾貴。。。

但又喜歡group class有人教同多元化， ...

0錢

暫時所有訓練屋企做到

工具係之前買落、啞鈴、不同重量阻力帶、按摩滾筒/按摩球

近年練既都係增加身體空間活動幅度丶肌肉離心收縮訓練（好處系可以防止運動受傷和痛症）丶針對關節核心耐力（好處系當重複性動作時間、關節可以承受耐用性）練平衡力（老了可以防止跌倒）下身負重肌肉鍛鍊
私人傳訊回覆 引用

adriantai


別墅

積分: 694


28#
發表於 23-12-27 09:10 |只看該作者

回覆樓主:

如果純粹為keep fit做運動係唔使錢
私人傳訊回覆 引用

andyman


翡翠宮

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29#
發表於 23-12-27 09:12 |只看該作者

回覆樓主:

落街勁步行大約一小時，家中步操1500步及啞鈴操300-400.
一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。
私人傳訊回覆 引用

andyman


翡翠宮

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30#
發表於 23-12-27 09:14 |只看該作者
Nbs 發表於 23-12-27 08:41
我同你相反，就係因為唔鍾意做運動，所以要比錢人迫我做運動。叫我自己喺屋企跟youtube 做，頂籠堅持到3 ...

跟教練也會逃課的，最緊要是自己的決心及恆心吧
一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。
私人傳訊回覆 引用

小肥兔


珍珠宮

積分: 31694

畀面勳章


31#
發表於 23-12-27 09:18 |只看該作者

回覆樓主:

呢排返工放工都踩單車，好爽，臨瞓前拉筋，運動唔洗錢
私人傳訊回覆 引用

野原美冴


珍珠宮

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32#
發表於 23-12-27 09:21 |只看該作者
andyman 發表於 23-12-27 09:14
跟教練也會逃課的，最緊要是自己的決心及恆心吧

如果係靚仔小鮮肉做教練，應該恒心會好大
私人傳訊回覆 引用

Nbs


水晶宮

積分: 56621


33#
發表於 23-12-27 09:22 |只看該作者
andyman 發表於 23-12-27 09:14
跟教練也會逃課的，最緊要是自己的決心及恆心吧

係呀，不過有book 到佢時，起碼有個幾鐘的運動。自己做，20分鐘就放棄了
私人傳訊回覆 引用

andyman


翡翠宮

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34#
發表於 23-12-27 09:56 |只看該作者
野原美冴 發表於 23-12-27 09:21
如果係靚仔小鮮肉做教練，應該恒心會好大

你是懂運動的
一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。
私人傳訊回覆 引用

andyman


翡翠宮

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35#
發表於 23-12-27 09:58 |只看該作者
Nbs 發表於 23-12-27 09:22
係呀，不過有book 到佢時，起碼有個幾鐘的運動。自己做，20分鐘就放棄了
...

每星期三次估計夠了，努力呀！
一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。
私人傳訊回覆 引用

701003


水晶宮

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畀面勳章


36#
發表於 23-12-27 10:02 |只看該作者

回覆樓主:

教練$600堂，瑜伽班$80堂 身體有勞損痛症，跟教練穩陣好多

點評

babycam    發表於 23-12-27 12:49
私人傳訊回覆 引用

Nancy20090615


瑪瑙宮

積分: 129000


37#
發表於 23-12-27 10:16 |只看該作者
工聯會, 幾百蚊一期 12 堂
私人傳訊回覆 引用

shirley784


男爵府

積分: 9381


38#
發表於 23-12-27 10:25 |只看該作者
跟 yoga 班 , $100/堂 , 教得好好
學打 tennis , $800/堂 , 教練好正
私人傳訊回覆 引用

lingw.


珍珠宮

積分: 30358


39#
發表於 23-12-27 10:35 |只看該作者
做運動理應唔洗錢

比錢出去玩果D係娛樂/社交，玩得開心就值得~

我都有比錢出去玩一D戶外活動，一班人玩足一日朝9晚5，身心健康，好充實
私人傳訊回覆 引用

maymay220hk


珍珠宮

積分: 49937

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40#
發表於 23-12-27 10:46 |只看該作者
本帖最後由 maymay220hk 於 23-12-27 10:51 編輯
NoMoreRegret 發表於 23-12-27 00:10
因為屋企勁細而且多雜物，所以我從來冇喺屋企做運動，拉筋除外，你哋睇片做，會唔會擔心有做錯嘅情況？
...

對鏡做

睇書，書本好多理論講解，比較深入

睇多啲有講解姿勢和動力鏈片
同物理治療師的片
物理治療師教既片
大部分有講解骨骼和肌肉連線點
同身體可以去到幅度
肌肉系一連串一連
所以要訓練到目標位置
真系要有小小了解身體結構
私人傳訊回覆 引用


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