自由講場 今日: 2954|主題: 1302943

lazymama2 發表於 20-8-21 14:32
而家肥左好多，呢2日開始睇片做下運動，試下一星期做2日先，每次做30分鐘
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kkbaby01 發表於 20-8-21 16:17
一星期跑5-6日度，每次40-50分鐘，但係覺得個膝頭哥開始痛，特別糸上落樓梯
我做運動糸幫助穩定情 ...

maynjune 發表於 20-8-21 22:36
哇。。。每日兩個鐘
你要返工嗎？

VickiC 發表於 20-8-21 22:52
大概一星期返一日

maynjune 發表於 20-8-21 23:31
你就好啦

lazymama2 發表於 20-8-21 14:32
而家肥左好多，呢2日開始睇片做下運動，試下一星期做2日先，每次做30分鐘
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maynjune 發表於 20-8-21 22:38
做運動治療情緒病， 真係work?

kkbaby01 發表於 20-8-22 08:05
我覺得對我有幫助，一跑完個人唔會再亂諗嘢,要日日堅持做

maynjune 發表於 20-8-22 08:30
你好叻能夠堅持得到

iriswy 發表於 20-8-22 08:51
每曰跑步30-45 分鐘，晚上跟chole Ting 做abs workout 隔日做HIIT ,6⃣️月到依家減左14 磅左右
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maynjune 發表於 20-8-21 22:38
做運動治療情緒病， 真係work?

WendyNg201908 發表於 20-8-22 09:26
由4月中開始，每日半小時帶氧運動，因為買左個跑步機返屋企，減返8磅要幾續努力
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lazymama2 發表於 20-8-21 14:32
而家肥左好多，呢2日開始睇片做下運動，試下一星期做2日先，每次做30分鐘
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