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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 邊位jm有馬甲線:)

美容扮靚今日: 47|主題: 136688

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樓主: booop

2 345 6...8

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發表於 14-3-7 18:47 |只看該作者

引用：咁其實一星期要做幾日有氧運動?+要做幾耐?

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Poisoncherry

禁止訪問

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發表於 14-3-7 18:48 |只看該作者

引用：咁其實一星期要做幾日有氧運動?+要做幾耐?

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小小太陽

大宅

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發表於 14-3-7 19:05 |只看該作者

引用：Quote:jopig+發表於+14-3-7+14:16+先做重訓

原帖由 mmkk12 於 14-03-07 發表
見你地答得咁開心
我比個問題你..
假如....我係空肚咁做帶氧...會唔會對消脂有更大幫助呢?

會! 因為空肚醣元水平低所以帶氧的話可以直接燒脂! (我估)

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irischeng222

複式洋房

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發表於 14-3-7 19:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小小太陽+於+14-03-07+發表Wa

原帖由 mmkk12 於 14-03-07 發表
我都覺得呀，已經盡力食，但是同樣可能太鐘意跑步，一跑就瘦，如你想操腹，可以看我相冊入面擺左我平時操腹 ...

怎樣看相冊

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mmkk12

伯爵府

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發表於 14-3-7 21:14 |只看該作者

irischeng222 發表於 14-3-7 19:06
怎樣看相冊

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mmkk12

伯爵府

積分: 16797

66^#

發表於 14-3-7 21:15 |只看該作者

WINKI2346 發表於 14-3-7 17:38
咩時間跑最好呢？

我一係放工..一係lunch 偷雞去..我覺得收工最好..
我次次做完運動都食飯...都無肥過

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mmkk12

伯爵府

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發表於 14-3-7 21:16 |只看該作者

窮師奶發表於 14-3-7 17:54
題外話: 你地個個生完bb都冇肚紋嘅？好羨慕呀

我用bioxxxx 個支油..

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mmkk12

伯爵府

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發表於 14-3-7 21:16 |只看該作者

MonsterBear 發表於 14-3-7 15:08
我都好想有馬甲線呀

我放在嚮個貼入面了..希望你真係好好做..

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lapinou

禁止訪問

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69^#

發表於 14-3-7 21:39 |只看該作者

引用：Quote:WINKI2346+發表於+14-3-7+17:38+咩時

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mmkk12

伯爵府

積分: 16797

70^#

發表於 14-3-7 21:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+14-03-07+發表我一

原帖由 lapinou 於 14-03-07 發表
咁你晚上通常食咩呀

飯半碗，菜半份，肉(假設係豬扒，一塊)or叉燒(4塊)......真係唔會肥。。。

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小仙女Mummy

男爵府

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發表於 14-3-7 21:59 |只看該作者

請問游水練唔練到馬甲線?

親子王國以外之連結已被刪除

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lylyluck

大宅

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發表於 14-3-7 22:19 |只看該作者

回覆：邊位jm有馬甲線:)

請問如果我係高脂，但本身2頭肌，大脾，小腿又同時好粗壯，咁我係咪應該做帶氧運動消脂先，而唔係重訓加帶氧運動一齊做？？好驚消唔到脂但2頭肌同大脾愈來愈粗~

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Andyw

複式洋房

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73^#

發表於 14-3-8 01:35 |只看該作者

回覆 mmkk12 的帖子

重點唔係消耗左幾多 .. 而係身體用左乜野做燃料
快跑，主要用血糖，近乎完全唔用脂肪，所以會快攰，仲要冇減肥效果
慢跑，主要用脂肪，唔會用太多血糖，所以速度操控得好，其實任何人都隨時可以跑到30分鐘或以上

希望可以解答到大家

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Andyw

複式洋房

積分: 321

74^#

發表於 14-3-8 01:58 |只看該作者

其實都聽過好多人講(尤其係各大gym ge PT).."唔好跑咁多呀!! 會消耗肌肉ga"
其實身體只會係一d好特別ge情況之下先會將肌肉分解變番做營養供給自身需用。
當中包括長期絕食，患病唔能夠進食或影響左身體吸收營養 ...
如果你係有正常飲食，就算你做帶氧，你就會keep住身體唔會肥，而肌肉亦唔會留失。
PT咁講ge原因..我估係同佢搵食有關lor...個個入到gym都跑機唔做重訓，佢邊有生意呢 ...

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