自由講場 今日: 282|主題: 1303927

Moti 發表於 19-5-23 18:39
請問你身高係幾多

christyheihei 發表於 19-5-23 23:11
係咪即係介甜野？

IloveJJ 發表於 19-5-23 19:28
係咪剩係跑步?有做其他運動嗎？跑完有補充蛋白質嗎？

chuiyeebird 發表於 19-5-23 23:14
戒甜一定有幫助 但要個肚腩變平必須要做運動

IloveJJ 發表於 19-5-23 23:20
咁你無做局部(重肌)?

christyheihei 發表於 19-5-23 23:11
係咪即係介甜野？

leavemealone 發表於 19-5-23 23:32
係，戒汽水、雪糕、蛋糕、朱古力……偶然食少少可以，加一d簡單運動，如每天100下sit up，持之以恆，大約 ...

leavemealone 發表於 19-5-23 23:32
係，戒汽水、雪糕、蛋糕、朱古力……偶然食少少可以，加一d簡單運動，如每天100下sit up，持之以恆，大約 ...

artroboy 發表於 19-5-23 23:52
Sit up 點做？新式提腳？還是曲腳屈身上？

leavemealone 發表於 19-5-23 23:58
曲腳屈身上，雙手交义放胸前

leavemealone 發表於 19-5-23 23:32
係，戒汽水、雪糕、蛋糕、朱古力……偶然食少少可以，加一d簡單運動，如每天100下sit up，持之以恆，大約 ...

christyheihei 發表於 19-5-24 00:16
我而家有跑返步，一星期三至四日，每次30零分鐘，奶茶都慢慢飲少d,希望可以成功啦。其實奶茶有時真係幾難 ...

caryfox 發表於 19-5-24 00:31
肚腩跟咗十幾年，我是有成功過減的，
照鏡時見到肚皮好似 (鬆氣的氣球)，