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Mimmy


珍珠宮

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2024年龍年勳章 育兒性格勳章 畀面勳章


81#
發表於 20-8-24 16:57 |只看該作者
一星期3日每次一小時yoga
但而家唔開無得做, 好似周身骨痛
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lazymama2


男爵府

積分: 5398


82#
發表於 20-8-24 17:08 |只看該作者
kkbaby01 發表於 20-8-24 12:36
有，我有焦慮和強迫症，而家停咗藥，怕復發所以開始做運動
基本上一做完（帶氧運動）即刻見效果，個人正面 ...

咁真係好好，又唔駛食藥，習慣就好
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lazymama2


男爵府

積分: 5398


83#
發表於 20-8-24 17:09 |只看該作者
maymay220hk 發表於 20-8-24 16:52
練yoga 都用1-2小時
仲有跑步丶跑樓梯丶舉鐡丶跳繩丶行山
其實都系岩岩夠用

做咁多種好犀利
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lazymama2


男爵府

積分: 5398


84#
發表於 20-8-24 17:10 |只看該作者
Mimmy 發表於 20-8-24 16:57
一星期3日每次一小時yoga
但而家唔開無得做, 好似周身骨痛

屋企有冇得做住先

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mongng


伯爵府

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85#
發表於 20-8-24 17:16 |只看該作者
ring fit每日半小時，堅持中
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Mimmy


珍珠宮

積分: 40566

2024年龍年勳章 育兒性格勳章 畀面勳章


86#
發表於 20-8-24 17:18 |只看該作者
lazymama2 發表於 20-8-24 17:10
屋企有冇得做住先

屋企係做到, 但個女會搞搞陣, 都係無得做
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mamaee


別墅

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87#
發表於 20-8-24 17:58 |只看該作者
lazymama2 發表於 20-8-24 11:48
我都想減下手臂

做果d 4分鐘tabata 手臂背部運動 你上網search下啦
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wtcys


子爵府

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88#
發表於 20-8-24 18:32 |只看該作者
?
lazymama2 發表於 20-8-21 16:04
我日日都做，冇瘦到

我日日都唔做，冇肥到，只控制飲食。
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chanyingying81


大宅

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89#
發表於 20-8-24 18:34 |只看該作者
隔日做
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