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認真問:有效既減肥方法
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bblam16888
認真問:有效既減肥方法
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audrey_mami
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audrey_mami
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1061
UID
1014071
大宅
積分: 1061
大宅, 積分 1061, 距離升級還需 3940 積分
121
#
發表於
16-2-29 16:15
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食清D，可以食7-8成飽，少甜少油
但要一星期最少3天運動，每次3--45分鐘(一定要達到消脂的心跳率，是每人不同的)
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