跑步討論區

C9C9
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遙遙爸爸 發表於 17-1-9 11:01
近呢半年主要行/跑山, 只跑過幾次街... 繼續唔玩比賽, 唔追成績, 享受運動... ...

你通常跑山跑那?我今年多報山賽,路賽少玩了。
遙遙爸爸
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C9C9 發表於 17-1-12 16:51
你通常跑山跑那?我今年多報山賽,路賽少玩了。

完全無固定路線, 去玩山時候見到路況而決定行定跑. 好似今日由烏溪沙->馬尾脊->彌天棧道->大洞脊->大洞, 條路完全無可能跑, 7K路線用咗6個鐘...
sambebe
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原帖由 C9C9 於 17-01-12 發表
57min 好快,你好有潛質
咁我比起其他師兄師姐仲差好遠,不過我好有恒心,尋日凍凍哋又落微微雨,我都照跑,唔會改變,跑得多就會愈跑愈順卦。我以前跑20分鐘已經收工,而家跑個幾鐘都唔攰。

C9C9
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遙遙爸爸 發表於 17-1-12 17:23
完全無固定路線, 去玩山時候見到路況而決定行定跑. 好似今日由烏溪沙->馬尾脊->彌天棧道->大洞脊->大洞, ...

呢條路我都未行過,真是好out. 遲D去下先。行山真係好好玩!
C9C9
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sambebe 發表於 17-1-14 11:13
咁我比起其他師兄師姐仲差好遠,不過我好有恒心,尋日凍凍哋又落微微雨,我都照跑,唔會改變,跑得多就會愈 ...

加油!好快就可以半馬全馬!
bobomycat
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有無好的跑步i phone app 介紹?
sambebe
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C9C9 發表於 17-1-14 13:00
加油!好快就可以半馬全馬!

多謝鼓勵。有得上網交流吓,對我呢啲新手好有幫助
sambebe
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hkhk8888 發表於 16-11-21 10:05
想谷快D就要跟跑會練interval, 運動場衝圈, 但冇跑街咁好玩, 唔係人人鍾意

我想話呢,我每星期跑一次interval,初時真係想死,勁辛苦,但跑咗幾次就順啲。
你講得啱,真係有進步,我跑咗interval 4,5次倒(但係其實要跑兩set,我只跑1set),今日跑12K,感覺好輕鬆,努力係唔會白費嘅!
sambebe
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hkhk8888 發表於 16-11-21 10:05
想谷快D就要跟跑會練interval, 運動場衝圈, 但冇跑街咁好玩, 唔係人人鍾意

我想話呢,我每星期跑一次interval,初時真係想死,勁辛苦,但跑咗幾次就順啲。
你講得啱,真係有進步,我跑咗interval 4,5次倒(但係其實要跑兩set,我只跑1set),今日跑12K,感覺好輕鬆,努力係唔會白費嘅!
C9C9
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sambebe 發表於 17-2-5 23:29
我想話呢,我每星期跑一次interval,初時真係想死,勁辛苦,但跑咗幾次就順啲。
你講得啱,真係有進步,我 ...

很久沒有上來,這過跑步版冷清了很久,大家重有冇keep 住跑呢?
遙遙爸爸
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本帖最後由 遙遙爸爸 於 17-4-29 08:49 編輯
C9C9 發表於 17-4-28 22:51
很久沒有上來,這過跑步版冷清了很久,大家重有冇keep 住跑呢?

上咗山真係落唔返地... 而家行山多過跑步... 正準備出發上吊手岩!
sambebe
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C9C9 發表於 17-4-28 22:51
很久沒有上來,這過跑步版冷清了很久,大家重有冇keep 住跑呢?

我有keep住呀,仲參加過幾次10k比賽,幾好玩成績 58、59分咁,我睇返紀錄,我一個月大概跑80幾K ,不過最近成日旅行跑少咗
C9C9
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遙遙爸爸 發表於 17-4-29 08:49
上咗山真係落唔返地... 而家行山多過跑步... 正準備出發上吊手岩!

係呀!我玩左山D路跑要讓路,以前週末長跑變左去行山
C9C9
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sambebe 發表於 17-4-29 14:20
我有keep住呀,仲參加過幾次10k比賽,幾好玩成績 58、59分咁,我睇返紀錄,我一個月大概跑80幾K ,不過最 ...

你進步左好多喎,今年可以去半馬了
sambebe
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C9C9 發表於 17-4-30 18:40
你進步左好多喎,今年可以去半馬了

呢個都係我目標,我跑過15K 1小時25分,尚要努力。
ice_blue
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夏天大家咩時間跑? 早上6AM冇咁熱吧?

Prairie
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ice_blue 發表於 17-5-3 16:16
夏天大家咩時間跑? 早上6AM冇咁熱吧?

夏天會跑慢d,真係會中暑的,跑步都係為健康,無謂暴斃街頭。

我報咗十月大阪馬,抽中就要暑假操了。
Simonctt
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慢跑小師弟
報到
屯門碼頭海邊自己一個聽歌慢跑
Prairie
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hihi, 我隻眼做完視網膜手術後,最近才跑返,希望趕得切十一月大阪馬。
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