自由講場 今日: 115 | 主題: 1302488

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發表於 07-12-19 09:29 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

老公驗身話佢血壓比正常人低好多,正常人係140,佢得90,我哋都唔太明白,咁要點做,先變番正常架!血壓高我就聽得多,低就好少聽,不過佢真係好少出汗同跑步都唔多流!唔知要飲咩湯水或點樣做好呢?

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twc729

子爵府

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發表於 07-12-19 09:39 |只看該作者

你老公年紀好大???
正常人大約30歲咁上下
上壓係120......

血壓的理想水平 :

根據世界衛生組織8 1999 年的指引, 成年人的血壓水平分類標準是:

	收縮壓 (mmHg)	舒張壓 (mmHg)

理想血壓	< 120	< 80

正常	< 130	< 85

正常偏高	130 - 139	85 - 89

高血壓	140	90

拉高血壓有方法

高血壓需要積極治療和控制，以免引起嚴重的併發症，那低血壓需不需要就醫治療？
在德國和澳洲，大約17～20％的人有低血壓問題，而且被當做是一種疾病處理。不過在美國和台灣，醫生們多數認為「慢性低血壓」（血壓一直維持比正常值低）只要沒有立即危險，或特別明顯的症狀（如意識不清、昏倒），並不用積極治療。但如果血壓突然異常，掉得比平時的血壓低很多時，就需要就醫找出血壓突然下降的原因。
日常生活裡有一些方法有助於把血壓拉高一些，血壓偏低的人可以試試。
■吃胖一點
體重和血壓關係密切，通常體重增加時，血壓也隨之升高，所以體重超重的人容易罹患高血壓。相反地，血壓低而且太瘦的人（例如BMI小於18.5）可以吃胖一點，達到理想體重來升高血壓。
■吃鹹一點
不是每個人都要限鹽，血壓低的人吃稍微鹹一點無妨，「大概吃得像外面餐廳煮的口味，」程惠政建議。另外像運動、大量流汗之後，低血壓的人可以喝運動飲料補充流失的鈉。
■避開低鈉鹽
市售的「低鈉鹽」、「健康美味鹽」是以鉀取代一部份的鈉，而鉀有輕微降血壓的作用，因此，血壓本來偏低的人當然不適合用這種鹽調味。
至於血壓正常或高血壓的人，醫生也不建議用「低鈉鹽」，尤其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險，因為不容易將鉀排出體外，累積在體內造成高血鉀，可能導致心律不整、心臟衰竭。
■喝充足的水
尤其夏天流汗容易散失水分，加上天氣熱，血管擴張，血壓? 豪荋N會? C一些，如果體內的水分再不夠，血壓會降得更低，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
■適量攝取咖啡因
咖啡因能讓血壓突然升高，所以醫生會提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。相反地，低血壓的人卻能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點。
■多做下肢運動
活動下肢時，肌肉收縮能協助靜脈的血液回流，而增加心臟輸出的血液量，使血壓上升，所以低血壓的人應該規律運動，特別要活動下肢，如健走、坐著或站立時抬抬腿，促進血液循環，而不要久站不動。
■注意降血壓藥的劑量，定期量血壓
高血壓病人要確實按醫生開的劑量服藥，切忌自己任意調整劑量，如果吃了藥有任何不舒服情況，或量血壓時發現血壓變動很大（如降得很低），應該立即明白告訴醫生，看是否需要調整劑量或換用其他藥物。

[ 本文章最後由 twc729 於 07-12-19 09:43 編輯 ]

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發表於 07-12-19 09:49 |只看該作者

唔大,年青力壯!平時都有做運動,只係唔會流汗,唔知有咩食物或湯類可對血壓低有幫助?

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魚生

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 07-12-19 10:03 |只看該作者

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大眼肥妹

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發表於 07-12-19 10:09 |只看該作者

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ha8mo

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發表於 07-12-19 10:18 |只看該作者

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魚生

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 07-12-19 10:19 |只看該作者

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發表於 07-12-19 10:29 |只看該作者

原文章由 大眼肥妹 於 07-12-19 10:09 發表
我知道如果血壓低就唔好飲威路士提子汁,我以前成日以為可以補血,點知我同事同我講話佢醫生叫佢唔好飲,因為會降血壓.

咁得意,真係無諗過提子汁反而會降血壓,因很多人探病都會買提子,一直以為可以補血!真係唔講唔知喎!

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9^#

發表於 07-12-19 10:31 |只看該作者

原文章由 ha8mo 於 07-12-19 10:18 發表

我外母成日叫我老婆飲利賓立補血

我話，做乜要飲埋D顏色水？
我走去買無核黑提食
佢又話貴，sigh錢
真係吹漲

哈哈哈,攪笑!

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gracelam

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環保接龍勳章

10^#

發表於 07-12-19 10:49 |只看該作者

我都係血壓偏低, 100/60, 仲有少少貧血, 所以成日頭暈暈, 眼前一黑, 坐番低, 休息一下就ok. 陀bb時仲嚴重, 成日暈, 日日要食鐵丸, 食到生完1個月都仲要食.
99話飲紅棗水, 但我又燥底唔可以飲咁多, 真苦惱.

教養孩童,使他走當行的道, 就是到老, 他也不偏離!

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發表於 07-12-19 10:59 |只看該作者

原文章由 gracelam 於 07-12-19 10:49 發表
我都係血壓偏低, 100/60, 仲有少少貧血, 所以成日頭暈暈, 眼前一黑, 坐番低, 休息一下就ok. 陀bb時仲嚴重, 成日暈, 日日要食鐵丸, 食到生完1個月都仲要食.
99話飲紅棗水, 但我又燥底唔可以飲咁多, 真苦惱. ...

我都係咁,時時暈,又係想飲紅棗水,可我唔可飲咁多,燥底,好似好少聽到男人會血壓低,其實我都唔太清楚點分咩底,只知飲咗會燥熱就唔飲囉,今晚焗些紅棗水比老公試吓啦,有人話叫佢食薑醋喎,得咩?

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rockyicream