林溥仁医生減肥

singsingsasa
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一如所料,今日覆診林醫生幫我轉藥(減藥)&轉餐單,佢話我食埋最後呢一個月藥就減肥工程大功告成,唔駛再覆診了。各位JM加油呀!
幸福吳太太
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singsingsasa 發表於 18-11-19 01:15
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元朗大棠路11號光華廣場7樓708室電話﹕2475 4466 (必須預約,逄星期二休息)

謝謝你
pk_kiki
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恭喜你呀, 你就好丫我仲有排要減呀, 努力KEEP住呀計埋今日我已經睇左3個星期都係減得 9磅,
初初頭1個星期減得好快, 但之後慢左好多所以有啲唔開心,
咁你呢, 之前有冇試過減得慢呀??
singsingsasa
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pk_kiki 發表於 18-11-19 15:42
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恭喜你呀, 你就好丫我仲有排要減呀, 努力KEEP住呀計埋今日我已經睇左3個星期 ...

我頭兩個星期減得5.5磅咋,因為我100%跟足醫生飲食指示,所以磅數落得慢,但就全部都係減脂肪。我個進展比較特別,我經常兩個星期都唔郁磅數,但會失驚無神一次過跌2-4磅,同埋我成日都遇上平台期架。記住,一定要乖乖聽足醫生飲食指示,你跟得足的話,一定會跌磅的,同埋減完之後無咁易反彈。林醫生呢種減肥法係頭兩星期減磅最顯著,之後磅數會落得慢D,大約一星期1至2磅,但記緊唔好理個磅數,因為身型變瘦先係真瘦。得閒攞把軟尺量度下自己有無變瘦啦。加油呀!


siucl
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本帖最後由 siucl 於 18-11-20 18:08 編輯

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我想知減肥藥食第一次特別減得快?
有冇話食3個月要停一停

我有同事話林医生唔係只睇磅數,咁佢睇乜知病人有冇偷食

siucl
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sis..轉餐單係食乜?同点keep..不用看磅數,但身形瘦左?
pk_kiki
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回覆 siucl 的帖子

我只係睇左3個星期, 醫生冇話要3個月停一停喎, 淨係話我要減 40lbs就要用20個星期減lbs+20個星期keep (其實我都唔係太明,輕到就得)

pk_kiki
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多謝你鼓勵呀, 我會努力
szebaby555
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singsingsasa 發表於 18-11-11 02:07
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6個月減咗大約30磅,因為我主要係藥物影响致肥,加上我已經唔係後生女,所以進度 ...

謝謝回覆
szebaby555
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singsingsasa 發表於 18-11-19 21:05
我頭兩個星期減得5.5磅咋,因為我100%跟足醫生飲食指示,所以磅數落得慢,但就全部都係減脂肪。我個進展比 ...

我瘦左成個碼了,減左8 磅,其實好似太快
singsingsasa
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本帖最後由 singsingsasa 於 18-11-28 02:26 編輯

回覆 szebaby555 的帖子




成績好好喎,繼續努力呀,之後減磅速度會越來越慢架。我記得「紀錄保持者」係2星期減咗17磅,好多後生女都可以1個月減10幾磅架,因為新陳代謝快D。



我唔打算日後跟足林醫生果套keep fit飲食方法,所以已經預約咗幾日後去見營養師,join plan學習keep fit/減肥ge健康飲食。最主要係,我想知「食物份量」,始終林醫生只係好簡單咁講俾我知應該食邊類食物,但佢講唔倒俾我知個份量,同埋點樣為之「食得太多」,點樣為之「食得唔夠」。有興趣的話,再同你分享吖。加油呀!




siucl
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sis..医生教点keep? thanks a lot
szebaby555
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singsingsasa 發表於 18-11-28 02:15
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我之前都試過跟營養師減肥,主要係均衡飲食同埋運動!係健康、但我實在太懶做運動!亦都好辛苦去計住食幾多份肉幾多份菜,之前係成功減到,但之後都係肥返!自己都衰嘅為食!但今次減就減得唔辛苦,仲可以係咁食串燒燒烤,好似好變態咁
wilsonyip818000
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nanababii 發表於 18-11-8 07:25
真想開個群組交流下 互相鼓勵😝

有沒有開群組?
因為我想睇吓大家每日都食啲乜嘢作為參考,大家交流吓
如果有開可唔可以預埋我
或者你哋PM電話俾我開一個

wilsonyip818000
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szebaby555 發表於 18-11-8 09:35
有群組麻煩加我(emoji)(emoji)

我都想開群,請Pm 電話號碼比我
siucl
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我想公開傾。任何減肥方法亦可。不用一定係林医生
sytckm
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食咗藥可唔可以做運動?
vikkim
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singsingsasa 發表於 18-11-28 02:15
回覆 szebaby555 的帖子

請問你搵邊個營養師?我都想搵
singsingsasa
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回覆 sytckm 的帖子

唔可以。因為林醫生ge飲食規定會引致血糖低,做運動會見暈,有危險。除此之外,食林醫生ge藥會加速新陳代謝,心跳會加快。我曾經問過林醫生可唔可以游水同跑步,因為我游開水同跑開步,佢好serious咁同我講。。。「會死人架,千祈咪添呀!」
singsingsasa
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本帖最後由 singsingsasa 於 18-12-8 00:56 編輯

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