林溥仁医生減肥

waiyee88
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原帖由 love45 於 15-04-09 發表
認同

但再深入啲,澱粉質一定要戒,但只戒精制澱粉,改食優質澱粉,一定無得輸
想問優質是屬於?



kamkam528
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到以家,痩咗幾多呀?

之前睇post 都想試,但係返工出去食好難唔食飯呀,所以仲未開始lor
PINKAVA
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本帖最後由 PINKAVA 於 15-5-18 12:00 編輯


身體健康最重要。
potatoeschips
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原帖由 PINKAVA 於 15-04-09 發表
本帖最後由 PINKAVA 於 15-4-9 20:24 編輯

各位jm, 由于我身體出現狀况(分別兩位醫生也說跟減肥無關), ...
無乜事呀 !
保重呀 !

Yolandalamlam
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有我有興趣去睇,有冇多d資料提供。謝謝

PINKAVA
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本帖最後由 PINKAVA 於 15-5-18 12:01 編輯



我因為暫停,所以無野補充了,如果有去睇的jm, 不妨跟大家分享。
PINKAVA
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如果返工叫外賣,我會選芙蓉旦、牛、豬、雞扒反,蒸排骨、肉餅飯……然後夾开D送,飯就帶回家(不想浪費),其實都好多野食。零食我有黑朱古力,豬肉片、尤魚絲、魚皮。會睇食物標籤,少澱粉、少碳水化合物、少糖的為首選。
chingchingmama
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原帖由 PINKAVA 於 15-03-21 發表
睇過林醫生的jm,請教下…… 我今天第一日戒溵粉質,食肉時好漏,跟本食唔得多。 然後好快又肚锇,在家還可 ...
可否pm這個醫生資料我?謝謝。



BB511
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仲有沒有其他 jm 補充?
我食左五日輕左 10 磅,追 post 好似話唔係咁好,輕得太快。要食多 d 野,但我真係唔多肚餓。尋晚仲衰食唔到晚飯
Yoghourt
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我都開始食韓國減肥藥和跟餐單食已經瘦左3磅,我要加油:lol



touchtouch
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我唔敢試食藥減肥,一黎又話好多負作用,又話反彈咁,我都係食物+運動,有恒心,8個星期減左3磅純脂肪,腰少左9cm



failingfelix
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原帖由 touchtouch 於 15-04-18 發表
我唔敢試食藥減肥,一黎又話好多負作用,又話反彈咁,我都係食物+運動,有恒心,8個星期減左3磅純脂肪,腰 ...
你點減架

PINKAVA
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BB511 發表於 15-4-7 12:42
仲有沒有其他 jm 補充?
我食左五日輕左 10 磅,追 post 好似話唔係咁好,輕得太快。要食多 d 野,但我真係 ...
BB511 你淨食肉定睇左林医生食埋葯? 5曰10磅好勁,原先幾重?
PINKAVA
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Yoghourt 發表於 15-4-18 01:08
我都開始食韓國減肥藥和跟餐單食已經瘦左3磅,我要加油
yoghourt 有咩餐單?


shanQQ
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我昨日睇咗
今日第一曰



PINKAVA
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本帖最後由 PINKAVA 於 15-5-18 12:02 編輯
shanQQ 發於 15-4-18 22:00
我昨日睇咗
今日第一曰

shanQQ取一星期葯? 係咪純肉任食?而家幾重?目標幾重?一


shanQQ
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原帖由 PINKAVA 於 15-04-18 發表
shanQQ取一星期葯? 係咪純肉任食?而家幾重?目標幾重?一_
醫生開咗兩星期比我
我152高重133.5呀



shanQQ
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原帖由 PINKAVA 於 15-04-18 發表
shanQQ取一星期葯? 係咪純肉任食?而家幾重?目標幾重?一_
只食肉丶海鮮及蛋
目標減至100-110



PINKAVA
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shanQQ 發表於 15-4-18 22:53
只食肉丶海鮮及蛋
目標減至100-110
加油!
shanQQ
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原帖由 PINKAVA 於 15-04-19 發表
加油!
多謝



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