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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 小腿抽筋

懷孕前後今日: 35|主題: 329732

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小腿抽筋 [複製鏈接]

AJ111

別墅

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1^#

發表於 15-6-27 12:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

而家21w, 差唔多每朝起身時小腿都抽筋, 琴日右腳, 今日左腳! 救命呀～幾時痛到生呀? 大家有無舒緩既方法推介呀?😭😭😭

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我要做媽媽

珍珠宮

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BB防敏心得分享勳章

2^#

發表於 15-6-27 12:17 |只看該作者

你踩住地，起勢細細力咁踩地

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AJ111

別墅

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3^#

發表於 15-6-27 13:05 |只看該作者

引用：你踩住地，起勢細細力咁踩地+

原帖由 我要做媽媽 於 15-06-27 發表
你踩住地，起勢細細力咁踩地

等我試下先, 唔該你～

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eTTe

公爵府

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4^#

發表於 15-6-27 13:15 |只看該作者

你可以輕輕咁按摩肌肉，可以放鬆d肌肉

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麥仔

大宅

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5^#

發表於 15-6-27 13:23 |只看該作者

記得唔好瞓住申懶腰

願主給你健康快樂的童年

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AJ111

別墅

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6^#

發表於 15-6-27 13:29 |只看該作者

引用：你可以輕輕咁按摩肌肉，可以放鬆d肌肉

原帖由 eTTe 於 15-06-27 發表
你可以輕輕咁按摩肌肉，可以放鬆d肌肉

今晚叫老公幫我按下先, 唔該呀 :)

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AJ111

別墅

積分: 656

7^#

發表於 15-6-27 13:30 |只看該作者

引用：記得唔好瞓住申懶腰

原帖由麥仔於 15-06-27 發表
記得唔好瞓住申懶腰

吖～我就係成日起身喺度申懶腰呀!!! 我注意下先!!!

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cara.mak

珍珠宮

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8^#

發表於 15-6-27 13:31 |只看該作者

回覆：小腿抽筋

即刻起身坐低，雙腳放地就即時唔痛啦。你係咪鉀同鈣唔夠

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小小郭c奶

子爵府

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BK Milk勳章

9^#

發表於 15-6-27 13:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由麥仔於 15-06-27 發表記得唔

原帖由 AJ111 於 15-06-27 發表
吖～我就係成日起身喺度申懶腰呀!!! 我注意下先!!!

呢個真係好緊要，我次次訓訓下，
隻腳想用力申下都抽筋。。。

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eTTe

公爵府

積分: 27342

10^#

發表於 15-6-27 13:35 |只看該作者

回覆 AJ111 的帖子

你就幸福喇，我系自己幫自己按摩既

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AJ111

別墅

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11^#

發表於 15-6-27 13:43 |只看該作者

引用：即刻起身坐低，雙腳放地就即時唔痛啦。+你

原帖由 cara.mak 於 15-06-27 發表
即刻起身坐低，雙腳放地就即時唔痛啦。你係咪鉀同鈣唔夠

我食緊materna, 藻油同鈣片喇, 應該夠掛

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AJ111

別墅

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12^#

發表於 15-6-27 13:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AJ111+於+15-06-27+發表吖～

原帖由 小小郭c奶 於 15-06-27 發表
呢個真係好緊要，我次次訓訓下，
隻腳想用力申下都抽筋。。。

等我注意下先～唔該唒 :)

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kazakaza

男爵府

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13^#

發表於 15-6-27 13:52 |只看該作者

回覆：小腿抽筋

我朋友教落抽筋坐起身腳90度，腳掌平放貼住地板，我覺得比起按摩有效好多

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mrs.cool

子爵府

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想生BB熱投畀面勳章

14^#

發表於 15-6-27 13:59 |只看該作者

回覆：小腿抽筋

一想抽我就會馬上申直抽筋隻腳，然後腳掌向身體拉，之後先放腳落地向下壓進一步拉返鬆。因為我呢胎恥骨痛，轉身落呢啲動作有困難，動作太慢真係抽住，之後又仲難鬆返

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vljp

大宅

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15^#

發表於 15-6-27 14:01 |只看該作者

回覆：AJ111 的帖子

唔夠鈣

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親親小孩子

子爵府

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2024年龍年勳章虎到金來勳章 Poo得好勳章 BB防敏心得分享勳章美好大世界2017勳章趣教勳章最關心BB問題熱投勳章親子王國15週年勳章

16^#

發表於 15-6-27 14:19 |只看該作者

回覆：小腿抽筋

食香蕉後抽少咗

另同意樓上所講，唔好瞓瞓下伸懶腰，一大力伸對腳就好易抽筋

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hamsterma

伯爵府

積分: 19137

17^#

發表於 15-6-27 14:36 |只看該作者

回覆：AJ111 的帖子

我次次都係訓係度伸懶腰先會抽筋

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cara.mak

珍珠宮

積分: 33252

18^#

發表於 15-6-27 15:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cara.mak 於 15-06-27 發表即

原帖由 AJ111 於 15-06-27 發表
我食緊materna, 藻油同鈣片喇, 應該夠掛

咁可能缺鉀，樓下有人食左蕉後減少左抽筋，蕉有豐富鉀，當然我唔係叫你食蕉，應該仲有其他食物含鉀，例如紅豆，可以食下

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AJ111

別墅

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19^#

發表於 15-6-27 16:12 |只看該作者

引用：我朋友教落抽筋坐起身腳90度，腳掌平放貼住

原帖由 kazakaza 於 15-06-27 發表
我朋友教落抽筋坐起身腳90度，腳掌平放貼住地板，我覺得比起按摩有效好多

...

等我又試下先, 唔該你呀～

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AJ111

別墅

積分: 656

20^#

發表於 15-6-27 16:14 |只看該作者

引用：一想抽我就會馬上申直抽筋隻腳，然後腳掌向

原帖由 mrs.cool 於 15-06-27 發表
一想抽我就會馬上申直抽筋隻腳，然後腳掌向身體拉，之後先放腳落地向下壓進一步拉返鬆。因為我呢胎恥骨痛， ...

係啦～抽完筋全日都扯住痛, 好唔舒服呀

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引用：Quote:原帖由 麥仔 於 15-06-27 發表記得唔

引用：即刻起身坐低，雙腳放地就即時唔痛啦。+你

引用：Quote:原帖由+AJ111+於+15-06-27+發表吖～

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懷孕前後今日: 35|主題: 329732

引用：Quote:原帖由麥仔於 15-06-27 發表記得唔