懷孕前後 今日: 4 | 主題: 329733

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發表於 15-6-27 16:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AJ111+於+15-06-27+發表我食

原帖由 cara.mak 於 15-06-27 發表
咁可能缺鉀，樓下有人食左蕉後減少左抽筋，蕉有豐富鉀，當然我唔係叫你食蕉，應該仲有其他食物含鉀，例如紅 ...

係啦～Materna有250mg, 鈣片有650mg, 安怡細盒奶有500mg, 我估鈣都夠! 可能係缺鉀, 不過屋企人又叫唔好食香蕉呀

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mrs.cool

子爵府

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發表於 15-6-27 16:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 mrs.cool 於 15-06-27 發表一

原帖由 AJ111 於 15-06-27 發表
係啦～抽完筋全日都扯住痛, 好唔舒服呀

一抽唔即時拉鬆，真係有排痛，過後點按摩返都唔舒服。
我兩胎都係到廿週開始抽，早期怕涼唔敢食蕉，一開始抽筋，見都穩定，就食返香蕉，我之後就好少再抽筋喇。
依家39週3，今胎只抽過兩次筋，到後期又係瞓住想申一申腳會想抽筋，只要我反應得切去拉腳掌，就無事壓得住

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發表於 15-6-27 17:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AJ111+於+15-06-27+發表係啦

原帖由 mrs.cool 於 15-06-27 發表
一抽唔即時拉鬆，真係有排痛，過後點按摩返都唔舒服。
我兩胎都係到廿週開始抽，早期怕涼唔敢食蕉，一開始 ...

即係一起身想抽就拉下腳掌先? 我由今朝痛到而家😭😭😭

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wahahaic

男爵府

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發表於 15-6-27 17:49 |只看該作者

回覆：小腿抽筋

一抽根即刻企落也要伸直隻腳唔好曲住

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Joant

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發表於 15-6-27 18:23 |只看該作者

引用：記得唔好瞓住申懶腰

原帖由麥仔於 15-06-27 發表
記得唔好瞓住申懶腰

不能認同更多
我成日訓教醒一醒就係到申腳拉筋一拉即抽不過一抽我又拉下幾秒無事

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KSKwai

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發表於 15-6-27 18:47 |只看該作者

引用：你踩住地，起勢細細力咁踩地+

原帖由 我要做媽媽 於 15-06-27 發表
你踩住地，起勢細細力咁踩地

鈣不足都會抽筋

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lazycat317

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27^#

發表於 15-6-28 00:37 |只看該作者

回覆：小腿抽筋

我著咗壓力襪瞓之後就無再抽筋，另外中醫朋友教我煲健脾湯水飲

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mrs.cool

子爵府

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發表於 15-6-28 00:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 mrs.cool 於 15-06-27 發表一

原帖由 AJ111 於 15-06-27 發表
即係一起身想抽就拉下腳掌先? 我由今朝痛到而家😭😭😭

一感覺到小腿開始有抽痛感，就要即時申直腳掌向上拉向身，就止到唔抽筋。

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Ashidamana

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發表於 15-6-28 12:23 |只看該作者

回覆：小腿抽筋

食鈣片！重要係臨訓時食！

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noriko_lo

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發表於 15-6-28 14:27 |只看該作者

Joant 發表於 15-6-27 18:23
不能認同更多
我成日訓教醒一醒就係到申腳拉筋一拉即抽不過一抽我又拉下幾秒無事

...

Me too!點解會咁架？

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發表於 15-6-30 17:33 |只看該作者

引用：我著咗壓力襪瞓之後就無再抽筋，另外中醫朋

原帖由 lazycat317 於 15-06-28 發表
我著咗壓力襪瞓之後就無再抽筋，另外中醫朋友教我煲健脾湯水飲

係咪嗰D瘦腿襪??

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發表於 15-6-30 17:38 |只看該作者

回覆：小腿抽筋

我呢幾日起身無喺床申瞓腰就無再抽筋喇, 多謝大家提點呀☺️

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jjbtong

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發表於 15-7-1 13:07 |只看該作者

回覆：小腿抽筋

我都抽過2次。夜晚浸熱鹽水，老公幫忙按摩小腿。又

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jjbtong

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發表於 15-7-1 13:07 |只看該作者

回覆：小腿抽筋

又好似無再抽。

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eatplaylovemama

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發表於 15-7-1 13:18 |只看該作者

回覆：小腿抽筋

我以前都係咁一早起身就抽筋！但係做完按摩同埋瑜伽之後就好咗好多啦！幾乎冇抽過跟！

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lazycat317

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發表於 15-7-1 16:58 |只看該作者

AJ111 發表於 15-6-30 17:33
係咪嗰D瘦腿襪??

係呀

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fungfung712

複式洋房

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發表於 15-7-1 21:18 |只看該作者

回覆：小腿抽筋

我每晚訓前拉筋，依家31w, touchwood都無抽

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estherpang