營養師減肥:營匯JM打氣區

Mikikwan
|
生左2個B後,一路係咁肥落去,以為食少D,做下運動就得,點之一食番少少仲重過之前

連我媽媽都忍唔住,話我咁肥落去唔掂架,

終於今日去左營匯見營養師減肥,感覺又幾好,幾專業喎,佢地了解左我的情況和難處,好詳細咁解釋比我知我的難減位,又比左D方法我去follow, 我要的起心肝!努力呀!JM,有冇人同我一樣呀,大家一齊入來努力減呀有伴一齊呀



chalicee
|
👍👍👍 Add oil
我以前都跟過營匯,13x 減到105, 佢地OK



Mikikwan
|
真既
希望我都可以好似你咁成功👍



mmcoheng
|
hi
我都想參加呀
Mikikwan
|
到現時為止,跟到餐單
希望可快D下星期,想知進度點



tiffanyboatboat
|
原帖由 Mikikwan 於 16-01-21 發表
到現時為止,跟到餐單
希望可快D下星期,想知進度點
佢d餐單唔難跟~~

Mikikwan
|
係,比想像中容易,成個人都軽鬆晒,開心晒


睇黎今次揀啱了



Mikikwan
|
我妹見我減得咁開心,佢又想一齊減

我叫佢下星期一齊去



Mikikwan
|
昨天見完營養師, 脂肪比例少了2%,我自己都覺得個肚腩結實了 開心到彈起, 營養師仲教我咁凍既天氣食咩可以飽肚又減磅

打邊邊: 食咩先, 食咩抵



佢地仲不斷叫我要繼續加油
lillian1115
|
Mikikwan 發表於 16-1-27 11:31
昨天見完營養師, 脂肪比例少了2%,我自己都覺得個肚腩結實了 開心到彈起, 營養師仲教我咁凍既天氣食 ...
我都有落磅呀~~本身仲驚因為凍食多左野而肥左!!
Mikikwan
|
我地一齊努力加油呀~



wuchumama
|
回覆 Mikikwan 的帖子

我都有打邊爐,C教我主要吃海鮮,菜,粉絲等
都好飽.
好彩冇重到

Mikikwan
|




Mikikwan
|
大家一齊加油呀~
減肥呢家嘢係長期作戰,一直努力先得既



Mikikwan
|
樓上JM

佢地教左暖身湯水
我用蟲草花海參煲豬𦟌,味道唔錯表情符號
湯渣都可以食埋

我lunch食



lillian1115
|
Mikikwan 發表於 16-2-3 21:56
樓上JM

佢地教左暖身湯水
咁你夜晚食咩?
Mikikwan
|
我lunch盡量帶飯,一來慳D,二來可控制分量

但呢幾日都有飯局,我就好聽話,預先食個生菓先,去到先食菜後食其他嘢,之後仲行下街,幫助消化

夜晚,聽營養師教早左開飯
我會食蔬菜先
然後澱粉質少D,用蕃薯或粟米或黎麥一同煮飯,飽肚又好味。

盡量食"真"肉,豬牛鷄(去皮)都無所謂
加工食品就少D掂

你呢?你又點減點食架?



lillian1115
|
我都係比較多出街食, 尤其是中菜
營養C都有教我要自己負責叫菜, 或者叫D清淡D, 可以主打食o個樣
我覺得都幾有效
黎緊新年好多誘惑, 大家要加油!!
Mikikwan
|
新年呢幾日,真的好大挑戰!
各位要努力加油呀!



lillian1115
|
Mikikwan 發表於 16-2-6 16:52
新年呢幾日,真的好大挑戰!
各位要努力加油呀!
平安渡過~~今日上磅無乜重, 好彩新年keep到!!
Powered by Baby Kingdom

隨時隨地瀏覽及討論更多親子話題

開啟親子王國 App
繼續瀏覽