營養師減肥:營匯JM打氣區

tiffanyboatboat
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Mikikwan 發表於 16-5-7 14:29
都算係!
以前肥咗瘦唔番,所以食完嘢好大壓力
而家識得減,識得keep

係喎,解決到食野個心癮真係最重要,唔係好易反彈
Mikikwan
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Mikikwan 發表於 16-3-1 13:36
來個 Review先
1月中開始減:152磅/fat: 39.8%
3月1日:149磅 /fat: 36.5%

今日見完,感覺良好
138磅,脂肪比例31%

已經擺脫大碼衣服行列,邁向M size
amycook
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減肥缺心有限。多d睇下各位留言。儲緊能量出發。
amycook
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自己減冇人教。衰左。哈哈午餐食得太豐富。飽到呢⋯⋯
Mikikwan
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中碼,我要求唔高,只想可以著番M碼衫
mmcoheng
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我都係,只想減走個大肚腩,已心足喇
amycook
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大肚腩冇左成個人睇落都會輕型好多。
今早向麥皮出發。
Mikikwan
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以為瘦左咁多,就差唔多喇

點之C話我重未到平台期,叫我継續可以減落去


Ohhh 為左著小背心,又要踩行turbo

買左呢隻健康小食、代替無胃口立濕

高纖低卡,又幾好喎



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tiffanyboatboat
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Mikikwan 發表於 16-5-10 18:28
今日見完,感覺良好
138磅,脂肪比例31%

你脂肪比率落得好快喎!!!
Mikikwan
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系呀,C都讚我呀

你呢?最近減成點呀?
mmcoheng
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呢隻零食咩黎?
Mikikwan
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我當薯片食,幾好味,唔知係唔係心理作用,食咗去廁所好暢快
amycook
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乾蔬菜正!好中意食。但唔要食到成口油果種。
amycook
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假期見返好耐冇見既朋友都話我肥左。睇黎要認真d問下減肥資料。
Mikikwan
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開始控制到夜晚份量,真係好緊要,有時只食菜和飮魚湯,食埋湯D豆腐




Mikikwan
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tiffanyboatboat 發表於 16-5-12 19:49
你脂肪比率落得好快喎!!!

最近減成點呀?
chalicee
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請問而家仲有冇$2980個優惠?

tiffanyboatboat
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chalicee 發表於 16-5-17 13:52
請問而家仲有冇$2980個優惠?

好似仲有你想join??
chalicee
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係呀, 不過我而家返shift,驚約唔到面見時間
Mikikwan
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佢哋好似有一啲plan for 非辦公時間電話接見,啱晒貓頭鷹人士
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