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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 在職全職› 產後5個月減肥好氣餒！

在職全職今日: 3|主題: 47933

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[在職媽媽] 產後5個月減肥好氣餒！ [複製鏈接]

anneyiuyiu

複式洋房

積分: 335

1^#

發表於 16-6-7 06:40 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

正常體重115左右產前勁食week 2時129
產後154
產後現5個月133

減左成個月（減carbs intake, 跑步或泰拳一星期2次）
磅數停留喺130-133
呢幾日仲重左！
好氣餒好似減黎減去得個吉咁

好想快d瘦返唔要做肥人我一見到自己肉騰騰就想死😭😭😭
係咪平台期？各位有冇好減肥方法？

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vickymok717

王國會長

積分: 26848

虎到金來勳章牛年勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章王國會長環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

2^#

發表於 16-6-7 07:32 |只看該作者

游水同plank

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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katkat20130720

大宅

積分: 2541

3^#

發表於 16-6-7 08:36 |只看該作者

沒餵人奶嗎？餵人奶不用刻意減也好快自然瘦番晒

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anneyiuyiu

複式洋房

積分: 335

4^#

發表於 16-6-7 10:43 |只看該作者

停左人奶了......狂做運動都好似唔得咁

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overbebe

大宅

積分: 3112

5^#

發表於 16-6-9 17:50 |只看該作者

anneyiuyiu 發表於 16-6-7 10:43
停左人奶了......狂做運動都好似唔得咁

我餵人奶至一歲，個仔2歲後先減，重咗20磅，用3個月由112減到92磅。控制飲食加一星期4-5天跑步。努力！

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Angel5320

禁止訪問

積分: 1131

最關心BB問題熱投勳章

6^#

發表於 16-6-10 16:34 |只看該作者

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im_csb

大宅

積分: 3031

7^#

發表於 16-6-10 23:11 |只看該作者

回覆：產後5個月減肥好氣餒！

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M.A.C

伯爵府

積分: 17773

8^#

發表於 16-6-11 18:18 |只看該作者

勤做有氧運動係啱(瑜伽拉筋通淋巴係必要)，但重要加埋飲食節制，
少糖少鹽少油少肉多菜無汽水無零食，一日3餐都係7分飽。
唔好氣餒，130磅好快減到110磅架啦！

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flyer2003

大宅

積分: 1173

9^#

發表於 16-6-18 21:50 |只看該作者

我產後八個多月，比產前增的十五多磅亦一直沒有減少到⋯但我冇做過運動，因為懶⋯其實，做運動真的有效嗎，尤其係肚腩呢d位？

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Ponyoballe

複式洋房

積分: 130

10^#

發表於 16-6-19 22:41 |只看該作者

引用：正常體重115左右+產前勁食week+2時129產後1

原帖由 anneyiuyiu 於 16-06-07 發表
正常體重115左右產前勁食week 2時129
產後154
產後現5個月133

有呀！

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Nancy20090615

瑪瑙宮

積分: 128874

11^#

發表於 16-6-20 10:51 |只看該作者

減肥唔好急, 您將個目標分做細目標, 運動+控制飲食, 慢慢去達標, 就一定減到.

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CheungKeeKee

子爵府

積分: 12336

12^#

發表於 16-6-20 11:26 |只看該作者

回覆 anneyiuyiu 的帖子

點解要狂做運動？餵人奶自然瘦，再做簡單運動已可以。我兩胎都餵人奶，瘦得好快，坐緊月已開始間中跑步，返工同事話我比之前更瘦。

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是是但但

水晶宮

積分: 58499

牛年勳章 2018復活節勳章

13^#

發表於 16-6-20 11:36 |只看該作者

唔好咁灰心啦~
你產後5個月姐, 我產後5年了~重係咁肥。

剛剛個一年間重要肥多10磅。

我今年4月尾開始減呀! 現時都減了9磅, 近日都係停留某磅數唔郁。但我重要只少減1x磅先叫正常磅數~ 同埋年紀唔細, 新陳代謝好慢喇....

不過, 自己安慰自己, 食咁耐野, 有咁耐「大食」就有咁耐刻苦啦~
現在keep 住每日運動30min。
even 平台期都好, 都唔好放棄! 通常過一段時間, 過佐平台, 就會回落。
加油呀!!!

Childhood is journey, not a race.

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