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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 家營營養師減肥：31個星期成功減左41磅

美容扮靚今日: 12|主題: 136558

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查看: 55434 | 回覆: 302

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積分: 1589

1^#

發表於 16-7-9 00:15 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 raindaisy 於 17-3-14 21:31 編輯

我都參加咗啦，之前聽好多jm 講減得好開心，大家開始嗰陣時係點架，畀啲意見支持下

總結成績：
開始: 145磅，159cm高，脂肪32.8%

最新：104.7磅 (3月1日)，脂肪25.8%

度身相差：
背減5"
腩減8"
腰減6"
pat 減4"
手減2.5"
大脾 3"

我終於得左啦，多謝呢7個半月以來支持我嘅老公，陪我一齊走過呢段轉變嘅路，多謝我嘅營養師Krista對我嘅包容鼓勵，喺嚟緊嘅維持期，我一定會keep得到嘅

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Debbychuchu

大宅

積分: 1997

2^#

發表於 16-7-9 01:24 |只看該作者

頭幾個星期好緊要,我會一次過計劃好未來幾日嘅嘢食

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beibeigbb

大宅

積分: 4497

3^#

發表於 16-7-9 21:55 |只看該作者

回覆樓主:

我成日都唔聽話架

，不過拉上補下呢招真係好有用。現時減左15磅。

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冬兒1230

大宅

積分: 1051

4^#

發表於 16-7-10 00:57 |只看該作者

beibeigbb 發表於 16-7-9 21:55
我成日都唔聽話架，不過拉上補下呢招真係好有用。現時減左15磅。

用左幾耐時間？

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yanswy

男爵府

積分: 5253

5^#

發表於 16-7-10 01:03 |只看該作者

引用：我成日都唔聽話架，不過拉上補下呢招真係好

原帖由 beibeigbb 於 16-07-09 發表
我成日都唔聽話架，不過拉上補下呢招真係好有用。現時減左15磅。

拉上補下意思係？

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raindaisy

大宅

積分: 1589

6^#

發表於 16-7-11 15:24 |只看該作者

beibeigbb 發表於 16-7-9 21:55
我成日都唔聽話架，不過拉上補下呢招真係好有用。現時減左15磅。

你好叻呀！你係咪預先問定c點去拉上補下先食架呢

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yukilovepp

大宅

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7^#

發表於 16-7-11 22:03 |只看該作者

yanswy 發表於 16-7-10 01:03
拉上補下意思係？

拉上補下即係計返份量總和，一餐多左、另一餐少返，但又依然係健康水平。你問c，佢會教你

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raindaisy

大宅

積分: 1589

8^#

發表於 16-7-16 22:52 |只看該作者

第一個星期我好比心機咁樣跟餐單,竟然一個星期減到3磅

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bigbang2015

大宅

積分: 1595

9^#

發表於 16-7-16 23:29 |只看該作者

raindaisy 發表於 16-7-16 22:52
第一個星期我好比心機咁樣跟餐單,竟然一個星期減到3磅

岩岩開始？

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bigbang2015

大宅

積分: 1595

10^#

發表於 16-7-16 23:30 |只看該作者

raindaisy 發表於 16-7-16 22:52
第一個星期我好比心機咁樣跟餐單,竟然一個星期減到3磅

你幾高幾磅？

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raindaisy

大宅

積分: 1589

11^#

發表於 16-7-18 12:03 |只看該作者

回覆 bigbang2015 的帖子

開始左一個半星期，要減40磅，希望7個月達標

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babytwinstar

侯爵府

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12^#

發表於 16-7-18 13:02 |只看該作者

回覆：家營營養師減肥：第二星期（至今減左3磅）

請問而家係咪有85折呀

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rmm9852

大宅

積分: 2498

13^#

發表於 16-7-18 21:31 |只看該作者

raindaisy 發表於 16-7-16 22:52
第一個星期我好比心機咁樣跟餐單,竟然一個星期減到3磅

我都跟緊營養師減肥，2星期減到3磅，我都跟得足餐單，但係要食多D新鮮肉，唔好食咁多加工肉

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maggiechow1219

別墅

積分: 864

14^#

發表於 16-7-19 12:37 |只看該作者

raindaisy 發表於 16-7-9 00:15
我都參加咗啦，之前聽好多jm 講減得好開心，大家開始嗰陣時係點架，畀啲意見支持下 ...

加油呀，我join 咗4個月，而家2個半月已經減咗18磅喇，kirby 話我咁乖跟足晒餐單，到時會超額完成添，我上個月去咗一次泰國旅行，喺嗰6日旅行我仲勁食榴連、冬陰公湯同埋每一餐都係超油既泰國菜，所以返黎又重咗磅，但係返黎之後嗰兩個星期都好乖咁無偷食，仲要食得清淡啲，好快就減返嗰幾磅喇，我162cm,原本128磅，目標係105磅，總共要減23磅，我而家已經110磅喇，仲有5磅就完成喇，所以我覺得堅持係唔會白費既，大家一齊加油(emoji)