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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› keep fit共勉

美容扮靚今日: 81|主題: 136682

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keep fit共勉 [複製鏈接]

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1^#

發表於 17-1-17 02:52 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我鍾意吃好野，結果一年飛幾次身體暴漲10KG

狠下心，自己比錢買器材，皆因我老公話如果我自己用私己買就會堅持下去，我出個post共勉之餘亦監督自己，嗱，自己出血買，幾辛苦都要用爛先為皮

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2^#

發表於 17-1-17 02:55 |只看該作者

已經堅持一星期，從每日15分鐘起跑，今日跑40分鐘，同埋做60下腰推，每日都係用爬姿勢從機器上爬落黎

每日訓醒就超多藉口唔想做，但一個理由我堅持一星期，理由就係自己比錢一定要踩爛先返本，成績好慢⋯⋯62KG 一週後61KG，真係肥好容易，減肥好難

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15週年勳章

3^#

發表於 17-1-17 08:51 |只看該作者

加油呀!!! 千祈唔好放棄, 黎同我地分享你嘅成果

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發表於 17-1-17 08:57 |只看該作者

happycat55 發表於 17-1-17 08:51
加油呀!!! 千祈唔好放棄, 黎同我地分享你嘅成果

但真係好辛苦！一星期過去，仲系周身肌肉痛！成績又慢！唉，好驚堅持唔到

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2個BB的媽媽

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發表於 17-1-17 10:46 |只看該作者

有運動量. 都要配合節食, 真係要減食量先可以減到, 加油呀!

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發表於 17-1-17 11:34 |只看該作者

2個BB的媽媽發表於 17-1-17 10:46
有運動量. 都要配合節食, 真係要減食量先可以減到, 加油呀!

已經戒澱粉，中午就吃奇異果，牛油果，o脂肪Yogurt，晚餐只吃多菜少量肉

慘過做和尚，幾時先減返10KG走！！

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2個BB的媽媽

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發表於 17-1-17 11:57 |只看該作者

運動加節食要有恆心, 俾啲時間喇, 一定會見成績

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