美容扮靚 今日: 3 | 主題: 136626

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發表於 17-1-22 23:41 |只看該作者

加油呀！我都肥返！再努力過！一齊加油！我同你差唔多重架！

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發表於 17-1-22 23:43 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-1-22 23:41
加油呀！我都肥返！再努力過！一齊加油！我同你差唔多重架！

加油呀

我聽朝再磅下幾重先

你點解又重返呀？我而家搭車，耐唔耐就有人讓座

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發表於 17-1-22 23:47 |只看該作者

DengCK 發表於 17-1-22 23:43
加油呀

我聽朝再磅下幾重先

之前由90kg減到71kg, 最近壓力令我狂食野，而家73kg, 要再努力過！

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發表於 17-1-22 23:48 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-1-22 23:47
之前由90kg減到71kg, 最近壓力令我狂食野，而家73kg, 要再努力過！

咁都減左好多喎！加油呀！

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Gloria22sen

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發表於 17-1-23 11:25 |只看該作者

回覆 lovelygirlgirl 的帖子

好勁,減到甘多! 其實我覺得減磅數先難囉,同埋靠做運動係要花多少少時間先睇到效果!

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發表於 17-1-23 11:27 |只看該作者

Gloria22sen 發表於 17-1-23 11:25
回覆 lovelygirlgirl 的帖子

好勁,減到甘多! 其實我覺得減磅數先難囉,同埋靠做運動係要花多少少時間先睇到 ...

個差唔多20kg都減左好耐架，做埋運動效果會更明顯！

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Gloria22sen

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8^#

發表於 17-1-23 11:27 |只看該作者

我都要趁呢個新年好好減下啦,生完之後餵人奶不停甘食,依家吾洗餵反而仲肥,同你一樣吾識飽,人地食7成,我地要食夠10成,所以肥不是無原因的,大家努力吧! 減完迎接夏天岩岩好!!

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9^#

發表於 17-1-23 11:56 |只看該作者

Gloria22sen 發表於 17-1-23 11:27
我都要趁呢個新年好好減下啦,生完之後餵人奶不停甘食,依家吾洗餵反而仲肥,同你一樣吾識飽,人地食7成,我地 ...

加油呀！

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娃哈哈

複式洋房

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10^#

發表於 17-1-23 13:16 |只看該作者

加油.... 我生完肚皮都好鬆....
都努力緊....

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donald63

侯爵府

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11^#

發表於 17-1-23 13:55 |只看該作者

其實肥人KEEP真係好難, 一食多小小就重番, 我自己都係

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Nancy20090615

瑪瑙宮

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12^#

發表於 17-1-23 16:34 |只看該作者

以前睇過你 POST d 食物相, 真係餐餐都太豐富, 大魚又大肉, 加上食零食少運動習慣, 真係無乜可能減到肥. 年紀大更容易肥, 唔單止為變靚, 為自己健康著想, 由今日開始, 戒零食先.

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13^#

發表於 17-1-24 21:55 |只看該作者

Gloria22sen 發表於 17-1-23 11:27
我都要趁呢個新年好好減下啦,生完之後餵人奶不停甘食,依家吾洗餵反而仲肥,同你一樣吾識飽,人地食7成,我地 ...

我係要食夠十二成

你幾高幾重呀

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發表於 17-1-24 21:56 |只看該作者

娃哈哈發表於 17-1-23 13:16
加油.... 我生完肚皮都好鬆....
都努力緊....

加油呀。講下幾高幾重丫

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發表於 17-1-24 21:57 |只看該作者

donald63 發表於 17-1-23 13:55
其實肥人KEEP真係好難, 一食多小小就重番, 我自己都係

係架。最大問題係，我地只係逼自己食清淡食少d,而唔係從生活習慣同口味根本改善，所以不能長久

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發表於 17-1-24 21:58 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 17-1-23 16:34
以前睇過你 POST d 食物相, 真係餐餐都太豐富, 大魚又大肉, 加上食零食少運動習慣, 真係無乜可能減到肥. ...

多謝你仍無放棄我

我近排食多左超多零食，仲要係臨訓前先食。如果改到就已經好好多

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17^#

發表於 17-1-24 21:59 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 DengCK 於 17-1-24 22:04 編輯

23/1/2017

早：蕃茄湯煙鴨胸通粉，熱檸茶
午：燒豬扒一塊、燒雞扒一塊、燒雞翼兩隻、燒菠蘿兩大塊、芝士腸兩條、燒豬大腸十舊，凍檸茶一杯

晚：海鮮湯飯

我都知晏晝食得過分了，但已比我之前食少左好多。希望遁序漸進，愈食愈好。晚飯特登食返清d

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