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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 6個月-1歲› 少少分享【有關食唔食鹽】

6個月-1歲今日: 0|主題: 17812

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少少分享【有關食唔食鹽】 [複製鏈接]

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1^#

發表於 17-2-24 12:55 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

基本上配方奶粉已經提供足夠嬰幼兒 (1 歲前) 每日要吸取納既份量，唔需要再額外添加，1 歲後食奶份量少咗，所以先提醒係食物中加入少量鹽去補充。

http://www.kmcmh.gov.tw/Web_News_File/c610960008.PDF

日常食品 (魚、肉、菜等) 都含有納，所以係烹調過程中亦都唔需要再額外加鹽，額外再加當 1/3 茶匙計已經有 667mg 鈉，已經超出 6-12 個月幼兒可吸取既鈉。

簡簡單單當比 6-12 個月小朋友食一塊白麵包，白麵包每 100g 有 500-700mg 鈉，1lb (454g) 有 8 塊，一塊有約 200-300mg，再加上 3-4 餐奶同加固食品已經係足夠或超出當日所需攝取量，唔再需要額外加。

幼兒飲食“鈉”要多留意！

雞粉鈉含量驚人　食得健康7件事

中式白麵味淡含高鈉

方包含鹽多過薯片

嬰幼兒肝腎等發育未完全，所以健康院同醫生先會不停強調唔需要額外加鹽，以免負荷唔到影響日後成長。

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2^#

發表於 17-2-24 14:22 |只看該作者

多謝分享，依家1歲前都唔會俾鹽佢食

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3^#

發表於 17-2-24 15:05 |只看該作者

同意！
一歲前唔會比鹽，就算一歲後都會盡量唔比，因為有好多食物都有鈉
多謝分享

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4^#

發表於 17-2-24 16:05 |只看該作者

Momoko303 發表於 17-2-24 15:05
同意！
一歲前唔會比鹽，就算一歲後都會盡量唔比，因為有好多食物都有鈉
多謝分享

搵資料時睇到即食麵 1144mg 唔出奇，原來我地係超市買開既中式白麵條都咁勁時，有 d 嚇親呀

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5^#

發表於 17-2-24 16:55 |只看該作者

引用：同意！一歲前唔會比鹽，就算一歲後都會盡量

原帖由 Momoko303 於 17-02-24 發表
同意！
一歲前唔會比鹽，就算一歲後都會盡量唔比，因為有好多食物都有鈉
多謝分享

Agree!!
一歲前一定唔俾，一歳後我都唔打算俾，幼兒嘅飲食應該以清淡為主，避免加任何調味料。
有時真係唔明部分媽媽，一方面咁堅持餵母乳，即使過咗一歲仍繼續，但另一面，又唔介意俾佢地bb 咁早食鹽糖，甚至街外食物。

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6^#

發表於 17-2-24 17:02 |只看該作者

原來蘇打餅乾含量都咁高既

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7^#

發表於 17-2-24 17:31 |只看該作者

BabyRonXo 發表於 17-2-24 16:55
Agree!!
一歲前一定唔俾，一歳後我都唔打算俾，幼兒嘅飲食應該以清淡為主，避免加任何調味料。
有時真係唔 ...

小朋友食得清淡定重口味，亦都係由家長決定。

口講唔食得怕敏感，但又比其他可能引發更嚴重敏感症或其他問題既 JUNK FOOD 小朋友食，我都唔知佢地想點。

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8^#

發表於 17-2-24 20:45 |只看該作者

多謝你嘅分享，一歲前我地都唔加鹽

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我要做媽媽

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9^#

發表於 17-2-24 22:09 |只看該作者

多謝分享，但係99經常煮粥仔都驚佢唔食所以會放...自己又要返工，所以都係冇辦法

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10^#

發表於 17-2-25 15:12 |只看該作者

多謝分享！依家一歲幾了，平時我煮嘢比佢食都唔會可以落鹽。

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11^#

發表於 17-2-25 15:58 |只看該作者

系吖，多謝分享，我生大囝果陣唔知，加固體之後，99都會加小小調味，依家細B一定要注意下先得。

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12^#

發表於 17-2-28 14:36 |只看該作者

我要做媽媽發表於 17-2-24 22:09
多謝分享，但係99經常煮粥仔都驚佢唔食所以會放...自己又要返工，所以都係冇辦法
...

其實佢哋嘅味覺好敏感，盡量唔好俾咁多咸嘢佢哋食，食慣嘢就麻煩

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