剛join左尚營坊 目標減40磅 加油(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

ks3lam
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158cm 本身130磅已經肥
生完BB 再多左20磅
依家150磅
唔減唔得啦

今日第一次上左尚營坊
由於我大陪份時間都係屋企食
算食得清
營養師話唔難減
希望今次真係減到
加油!
raintingbow
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加油呀,我以前都參加過, 但我唔聽話, 聽話一定減到
jasball
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加油

ks3lam
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raintingbow 發表於 17-5-22 17:11
加油呀,我以前都參加過, 但我唔聽話, 聽話一定減到

多謝!!
目標係115磅
但湊住BB可以去運動既時間有限
希望減到

raintingbow
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我是在職媽媽,家有8yrs及8m的女兒,連見營養師的時間都沒有,運動更加難了。。。。可以的話請分享心得。
ks3lam
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raintingbow 發表於 17-5-22 17:26
我是在職媽媽,家有8yrs及8m的女兒,連見營養師的時間都沒有,運動更加難了。。。。可以的話請分享心得。 ...

BB依家3個幾月
我一星期跳一次舞同一次瑜珈(要搵媽咪幫手湊一陣)
有時食完飯抱住阿B落去行一陣

希望咁都得啦~ 到時update!
raintingbow
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一定可以架, 我都145lbs我都要加油呀,大家努力!!!
最緊要團火
kikil001
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可吾可以知幾錢呀?
ks3lam
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kikil001 發表於 17-5-22 20:13
可吾可以知幾錢呀?

Pm左你參考下
ks3lam
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Update: 144lbs

今朝起身空肚磅142lbs
fanytiff
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加油
cinderellatwobb
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請問大約幾錢?謝謝
ks3lam
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fanytiff 發表於 17-6-6 23:26
加油

Thanks ah~~~
VivienMan
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ks3lam 發表於 17-5-22 22:19
Pm左你參考下

我都想參考下

營養師會寫餐單嗎?難唔難跟呢?thanks.
ks3lam
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VivienMan 發表於 17-6-9 08:11
我都想參考下

營養師會寫餐單嗎?難唔難跟呢?thanks.

佢係教你食野既份量同揀野食呀
餐餐都食到好飽

加上我餵人奶佢唔會比我食太少
fanytiff
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Jm係邊個center減呀
puikong
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這間貴嗎?
ks3lam
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fanytiff 發表於 17-6-11 13:11
Jm係邊個center減呀

Tst ah
ks3lam
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puikong 發表於 17-6-12 02:42
這間貴嗎?

Pm 你呀
ks3lam
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Update: 空肚139.2lbs
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