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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 基督家庭› 患左驚恐病好down好困擾

基督家庭今日: 0|主題: 9938

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樓主: winnie499

患左驚恐病好down好困擾 [複製鏈接]

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發表於 17-8-15 16:29 |只看該作者

回覆 winnie499 的帖子

除了看醫生服藥外，可以參加一些基督教辦的情緒治療小組。有其他過來人一起分享，互相支持。會有幫助。

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發表於 17-8-15 16:40 |只看該作者

回覆沙崙玫瑰的帖子

基督教靈修學裡面有靜觀默想。以往這個詞語被其他宗教用過，容易先入為主。
靜觀默想是一個中性的詞語，我地可以搜集多點資料了解下。
info --> link

不過有情緒困擾的做靜觀默想會有困難，因為比較主觀。
鼓勵有情緒困擾的朋友多點讀聖經，例如詩篇，學習詩人如何把自己的情緒轉化成禱告。而且，聖經是上帝的說話，多讀就可以多吸收正面的力量。

加油！要常常喜樂，不住禱告，凡事謝恩。

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發表於 17-8-15 18:18 |只看該作者

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2021可愛聖誕B勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章親子王國15週年勳章 BK Milk勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章笑得好勳章

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發表於 17-8-19 08:50 |只看該作者

EKME 發表於 17-7-31 14:44
跟我情况差不多，第一，你要學會放下過去，活在當地，第二，每天做放鬆運動，静觀訓綀
...

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發表於 17-9-8 22:32 |只看該作者

winnie499 發表於 17-6-14 21:25
我上年12月開始患驚恐症，起初做呼吸法但之後病情愈黎愈嚴重，開始睇私家醫生食藥，但都冇太大好轉，出街會 ...

我去年10月也是患上了驚恐症，現在已差不多痊癒了。心理醫生說我剛在臨介點，轉差就要吃藥，轉好就不用，我很幸運是轉向好那面。開始時也用了很多方法,試跟你分享，希望幫到你。1.見心理醫生，用認知行為治療。2. 每天做運動。3. 信仰，返教會。晚上會看聖經，上網聽一些建立信心的講道。4. 中醫調理。 5.上網下載喜歡的詩歌，心神不定時立即聽聽。 6. 找朋友傾訴。7. 找出壓力的源頭，改變心態。8. 看心理書籍，讓自己更明白發生什麼事。9.祈禱。10. 跟心理學家學 mindfulness。願你早日康復。

點評

發表於 17-9-18 14:01

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發表於 17-9-9 02:03 |只看該作者

SallyFung 發表於 17-9-8 22:32
我去年10月也是患上了驚恐症，現在已差不多痊癒了。心理醫生說我剛在臨介點，轉差就要吃藥，轉好就不用， ...

謝謝你

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發表於 17-9-19 08:54 |只看該作者

winnie499 發表於 17-7-31 12:26
我上星期去政府覆診，醫生都有同我講個病會反反覆覆，搞到我覺得好灰，個病係咪要跟我一世唔會好返，我宜 ...

我係過來人只想比信心你
我食左大半年藥已完全好返十幾年了
當年我係幾重症嫁
其實幾年前輕微返發過一次我即刻食返藥三個月定半年唔記得但已經冇晒事
我現更感恩神曾給我這個病
令我今天更珍惜我現擁有的日子
一切都不是必然的

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發表於 17-9-19 09:09 |只看該作者

Cammy 發表於 17-9-19 08:54
我係過來人只想比信心你
我食左大半年藥已完全好返十幾年了
當年我係幾重症嫁

因為我之前起商場病發，所以好深印象，到宜家有4，5個月到，行商場都仲驚同發作

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發表於 17-9-19 11:28 |只看該作者

winnie499 發表於 17-7-31 10:06
食藥是血清素？我現在都變得少番教會，我有去學瑜珈，本來與為自己好番一個月好開心，點知上星期行商場又 ...

我也有呢個病，長期食血清，必要時食鎮靜劑，以前一個人在家湊仔，老公不可穾然請假回家，自己唯有自救，日子久了，大發作一個人也可應付，有信仰是不同的，你知在你無助時，人未必第一時間出現，但神卻常在伱左右，我大發作時會食鎮靜剤，深呼吸，祈禱

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發表於 17-9-19 11:29 |只看該作者

kikiwo 發表於 17-9-19 11:28
我也有呢個病，長期食血清，必要時食鎮靜劑，以前一個人在家湊仔，老公不可穾然請假回家，自己唯有自救， ...

補充一下，我有呢個病已28 年

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發表於 17-10-5 13:48 |只看該作者

winnie499 發表於 17-9-19 09:09
因為我之前起商場病發，所以好深印象，到宜家有4，5個月到，行商場都仲驚同發作
...

妳在商場如何發作？

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發表於 17-10-6 20:26 |只看該作者

sabun 發表於 17-10-5 13:48
妳在商場如何發作？

之前最嚴重係起商場發作，係無啦啦起商場行緊突然個人好暈好暈要即刻坐，好驚，呼吸急促，緊張，好辛苦，好想call白車，好想死

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發表於 17-11-28 10:06 |只看該作者

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發表於 17-11-28 10:09 |只看該作者

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發表於 18-9-20 18:46 |只看該作者

winnie499 發表於 17-7-31 23:05
我本來以為自己好番一個月，但上星期起商場覆發

我都有，好驚入醫院，留院嘅環境。在工作上有壓力就訓唔到。

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發表於 18-9-20 18:49 |只看該作者

朱寶媽媽發表於 18-9-20 18:46
我都有，好驚入醫院，留院嘅環境。在工作上有壓力就訓唔到。

大家一起加油

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熱血勳章好媽媽勳章

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發表於 18-11-13 22:01 |只看該作者

回覆樓主:

祈禱加聽詩歌一定幫到你

新的一天...希望真的有新的希望吧...

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