吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 夜晚想戒澱粉質，食咩好？

自由講場今日: 1835|主題: 1302251

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: ecila123

1 234

積分: 2723

41^#

發表於 17-7-31 21:38 |只看該作者

雜菜湯(emoji)

私人傳訊

ecila123

大宅

積分: 4214

42^#

發表於 17-7-31 21:38 |只看該作者

aprilbaby04 發表於 17-7-31 20:53
米粉最健康

米粉係澱粉質

私人傳訊

ecila123

大宅

積分: 4214

43^#

發表於 17-7-31 21:40 |只看該作者

prettypretty818 發表於 17-7-31 20:48
清蒸豆腐都好飽肚

都可以喎

私人傳訊

ecila123

大宅

積分: 4214

44^#

發表於 17-7-31 21:41 |只看該作者

wing_19870612 發表於 17-7-31 20:45
我營養師話開飯前先食d蕃薯，一條手指仔咁大果d，因為除咗有澱粉質之外番薯都有纖維，好過食白飯，之後先 ...

對我黎講好有難度
一餐要整太多嘢

私人傳訊

ecila123

大宅

積分: 4214

45^#

發表於 17-7-31 21:43 |只看該作者

小曳人發表於 17-7-31 20:58
我食緊low carbs
一般我鍾意飲湯，什菜/豆腐，加d肉，就一餐
有時會食餃子，只要carbs 少於30%就可以叫low ...

椰子油用黎煮嘢食當平時啲油咁用？

私人傳訊

藍貓仔

大宅

積分: 4693

46^#

發表於 17-7-31 21:43 |只看該作者

粉絲同魔芋絲加蝦米加肉碎加瓜，好好食

私人傳訊

ecila123

大宅

積分: 4214

47^#

發表於 17-7-31 21:43 |只看該作者

love2talk 發表於 17-7-31 20:59
如果長期食麵，意粉會好過米粉（清湯計）

有無話咩原因？

私人傳訊

love2talk

水晶宮

積分: 59305

48^#

發表於 17-7-31 21:45 |只看該作者

ecila123 發表於 17-7-31 21:43
有無話咩原因？

http://www.ychtcy.edu.hk/files/ptaGarden/files/he4.php

意粉係低卡過頭三位的

私人傳訊

ecila123

大宅

積分: 4214

49^#

發表於 17-7-31 21:45 |只看該作者

stopBB 發表於 17-7-31 21:28
我仔滿月後我就開始夜晚戒澱粉，（仔今年6歲）夜晚只食餸同飲湯，出街食除非食四川菜，（辣野我可以食2碗白 ...

你唔食飯但有無食麵？定淨係齋餸？

私人傳訊

藍貓仔

大宅

積分: 4693

50^#

發表於 17-7-31 21:46 |只看該作者

食少d係長命d同會靚，科学家曾用日日食飽和7成飽ge monkey做實驗，証實後者係毛色靚，少甩毛同young d 架

私人傳訊

ecila123

大宅

積分: 4214

51^#

發表於 17-7-31 21:47 |只看該作者

love2talk 發表於 17-7-31 21:45
http://www.ychtcy.edu.hk/files/ptaGarden/files/he4.php

真係無諗過意份低卡過米粉
我學到嘢

私人傳訊

love2talk

水晶宮

積分: 59305

52^#

發表於 17-7-31 21:49 |只看該作者

ecila123 發表於 17-7-31 21:47
真係無諗過意份低卡過米粉
我學到嘢

其實食物本身唔可怕，最可怕係醬汁。

私人傳訊

ecila123

大宅

積分: 4214

53^#

發表於 17-7-31 22:23 |只看該作者

藍貓仔發表於 17-7-31 21:43
粉絲同魔芋絲加蝦米加肉碎加瓜，好好食

好提議
用粉絲代替麵

私人傳訊

ecila123

大宅

積分: 4214

54^#

發表於 17-7-31 22:25 |只看該作者

藍貓仔發表於 17-7-31 21:46
食少d係長命d同會靚，科学家曾用日日食飽和7成飽ge monkey做實驗，証實後者係毛色靚，少甩毛同young d 架 ...

但我真係好鍾意食嘢

真係好難忍口

私人傳訊

stopBB

男爵府

積分: 7355

55^#

發表於 17-8-1 00:25 |只看該作者

ecila123 發表於 17-7-31 21:45
你唔食飯但有無食麵？定淨係齋餸？

唔食，我好憎食面的

私人傳訊

milau

珍珠宮

積分: 31627

56^#

發表於 17-8-1 00:33 |只看該作者

stopBB 發表於 17-7-31 21:28
我仔滿月後我就開始夜晚戒澱粉，（仔今年6歲）夜晚只食餸同飲湯，出街食除非食四川菜，（辣野我可以食2碗白 ...

好勁，可以350日唔食飯
但係都唔瘦即係唔關飯事啦

私人傳訊

milau

珍珠宮

積分: 31627

57^#

發表於 17-8-1 00:34 |只看該作者

ecila123 發表於 17-7-31 22:25
但我真係好鍾意食嘢
真係好難忍口

我都係
唔比我食野我情願肥

私人傳訊

Glamouri

子爵府

積分: 10994

58^#

發表於 17-8-1 00:37 |只看該作者

Rita 發表於 17-7-31 20:18
我自己晚餐戒澱粉質已經就黎四年。夏天晚餐多數食沙律加肉，組合一定要有肉，食7分飽。
...

請問戎四年係會不斷瘦定會停下來的？

私人傳訊

Rita

水晶宮

積分: 62199

2024年龍年勳章

59^#

發表於 17-8-1 06:15 |只看該作者

Glamouri 發表於 17-8-1 00:37
請問戎四年係會不斷瘦定會停下來的？

應該咁講，會輕到去一個配合你身高的重量就會停。例如我身高，應該體重係140磅左右，但我高峯期165磅，戒澱粉初期，好快已經落返去,最輕試過135磅。到而家維持在140~143磅左右。
呢個方法好啱我，唔需要戒得好辛苦，唔覺得捱，所以維持到，放題自助餐雪糕牛扒全部可以照食，唯一限制就係重質唔重量，同埋我會中午食，因為食完，我仲有大半日活動量去消化果埋熱量。