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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 請教，中央肥胖做咩運動可以減？

美容扮靚今日: 9|主題: 136637

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查看: 1866 | 回覆: 12

請教，中央肥胖做咩運動可以減？ [複製鏈接]

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積分: 4180

1^#

發表於 17-12-10 22:15 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

請教大家，已踏入中年，怎樣可減中央肥胖的部分？

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積分: 497

2^#

發表於 17-12-11 00:38 |只看該作者

回覆樓主

我做機+跟program
淨係寫跟program嘅成績先吖
跟咗20日
腰圍減咗3.8吋 hip減咗2吋
Inbody機check 內臟脂肪低咗1Lv 體脂少咗1%
成個人睇落薄咗三份一

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積分: 4180

3^#

發表於 17-12-11 03:24 |只看該作者

回覆樓主:

但我只想做運動去減，實在一点，無咁易反彈，和保持有運動，個人身體都會好点，我自己想，咁先係長遠

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4^#

發表於 17-12-11 07:00 |只看該作者

BNA 發表於 17-12-11 03:24
但我只想做運動去減，實在一点，無咁易反彈，和保持有運動，個人身體都會好点，我自己想，咁先係長遠
...

朋友介紹跳舞，我都想試下。

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積分: 4180

5^#

發表於 17-12-11 08:36 |只看該作者

eehhmm 發表於 17-12-11 07:00
朋友介紹跳舞，我都想試下。

咁請問跳边种舞? 在那裡跳？

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積分: 23251

6^#

發表於 17-12-11 09:15 |只看該作者

BNA 發表於 17-12-11 08:36
咁請問跳边种舞? 在那裡跳？

朋友介紹跳森巴舞，在佐敦。

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積分: 497

7^#

發表於 17-12-11 10:53 |只看該作者

回覆樓主

我跟嘅係運動program
做完咗機身型定咗再跟運動program
吋數 and inbody機check嘅係program前後

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積分: 4180

8^#

發表於 17-12-11 14:25 |只看該作者

miniegg120 發表於 17-12-11 10:53
我跟嘅係運動program
做完咗機身型定咗再跟運動program
吋數 and inbody機check嘅係program前後

咁請問收費如何? 可以在那裡做? 謝謝

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積分: 497

9^#

發表於 17-12-11 15:01 |只看該作者

BNA 發表於 17-12-11 14:25
咁請問收費如何? 可以在那裡做? 謝謝

跟program嘅片喺屋企做就可以
動作唔難片中教練亦解釋得好清楚
In case真係唔明/唔知點做可以喺WhatsApp 問返教練佢會解答
當然可能要等少少時間但多數半小時內有回覆

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2018復活節勳章 hashtag影視迷勳章好媽媽勳章畀面勳章

10^#

發表於 17-12-11 15:02 |只看該作者

跑步

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積分: 497

11^#

發表於 17-12-11 15:05 |只看該作者

BNA 發表於 17-12-11 14:25
咁請問收費如何? 可以在那裡做? 謝謝

至於收費你可以download返個apps
TS20入面有收費
我仲有promotion code可以平啲添
有需要可以問我

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積分: 545

12^#

發表於 17-12-11 15:23 |只看該作者

做運動+飲食！但未必去到內脂。你努力d啦！

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積分: 4180

13^#

發表於 17-12-11 17:18 |只看該作者

多謝咁多位提供意見，跑步一週兩次，拉根和seatup(100下)每天最少一次，我会繼續努力的。
只是想知有無D 咩運動專收呢个位置啫，

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