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樓主: jenisa

古法札肚

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fishshum

大宅

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發表於 18-3-6 10:43 |顯示全部帖子

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我第二胎, 開刀, 兩個月先紮 (0岩0岩上上星期紮完), 其實有D遲. 我係做 45 mins, 6 days. 精油按摩肚, 敷草藥同紮肚. 紮肚 6-8 hours / day. 滾桶式同打結兩款我都試過.

我0既問題係腹直肌分離 (上網 search 好易搵到相關資料), 同埋小腹肚腩大. 我覺得做完有效果, 腹直肌拍返埋 (自己做 core training 都可以... 亦都有需要). 第一日做之前, 師父幫我量過肚臍對上, 肚臍位, 同 hips. 最後一日做完按摩再量, 三個地方都少左一吋多DD.
我自己覺得...
1. 紮肚唔係減肥, 如果係脂肪, 師父話紮完都會好快反彈. 我小腹仲0係度, 朝早起身平D, 食左野同夜晚就大好多, 明顯係肚皮鬆左. 紮肚對我幫助不大.
2. 可以去到水腫同袪肚風. 我坐月坐左兩個月, 陪月己經幫我去左好多水腫同肚風, 但係做 treatment 果陣都見到效果.

3. 幫腹直肌回復 (另一個JM話無寒背, 其實係同一道理).
4. 由下而上咁紮應該唔會胃下垂.

我肚臍對上同 hips 差10吋, 滾桶式我覺得緊D, 但係可能我身型問題會快D走位 (縮左上去). 打結無咁易走位, 不過無咁舒服. 另外, 第三日hips 己經出粒粒, 好痕... 係正常反應.

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fishshum