Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥飲食心得分享

自由講場

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁

首頁
12

尾頁
   109
Ononluk


珍珠宮

積分: 37798


21#
發表於 18-1-5 16:41 |顯示全部帖子
超級特務 發表於 18-1-5 16:15
你一日加埋同我一餐差唔多

唔肥就得啦，每日體質唔同，我好吸收，食多少少就會肥。又有人食極都唔肥
私人傳訊

Ononluk


珍珠宮

積分: 37798


22#
發表於 18-1-5 17:35 |顯示全部帖子
christyheihei 發表於 18-1-5 17:01
回覆 Ononluk 的帖子

原來有咁多, 簡單黎講係咪即係介 甜既 食物/飲品?

天然甜嘅食物我照食，例如水果，蕃薯，唔過量就得

減肥期間我就戒加咗大量糖嘅食物同所有甜嘅飲料（包括鮮果汁丶蜂蜜等有營養但高糖份飲品）。但始終避唔到少量調味用糖，同加麵包等加工食品嘅用糖
私人傳訊

Ononluk


珍珠宮

積分: 37798


23#
發表於 18-1-5 20:09 |顯示全部帖子
chichiho 發表於 18-1-5 19:39
肉有加油鹽嗎？
點煮呢？
Thanks

當然有啦，如果自己煮食，都係正常調味，炒都係用普通植物油。減肥都要顧及自己口味
私人傳訊

Ononluk


珍珠宮

積分: 37798


24#
發表於 18-4-3 15:34 |顯示全部帖子
Pinky28 發表於 18-4-3 09:35
點解魚頭唔好既？thx

魚頭包含內臓，超高脂同壞膽固醇

私人傳訊

Ononluk


珍珠宮

積分: 37798


25#
發表於 18-4-3 18:22 |顯示全部帖子
silly.cat 發表於 18-4-3 18:12
我以為黃糖唔係精煉糖Tim!
咁有咩糖可用？

所有提練出來嘅糖，都係精製糖。除咗代糖，無咩替代品，只有戒。我唔敢講可以戒100%，但平時零甜品丶甜飲丶蛋糕丶零食已okay。

買包裝食品習慣望下成份表，盡量避免添加咗糖嘅食物。
私人傳訊

Ononluk


珍珠宮

積分: 37798


26#
發表於 18-4-4 17:01 |顯示全部帖子
無糖車厘子 發表於 18-4-4 00:53
運動量呢

頭三個月每週跑兩次每次4K 25mins .

後來直到現在，每週最少六日跟片做20-40 mins workout。我瘦落咗之後其實食量回復正常（但仍然少糖少零食）都完全無重過，可能同keep 住做運動有關
私人傳訊

Ononluk


珍珠宮

積分: 37798


27#
發表於 18-4-4 17:03 |顯示全部帖子
pswongg 發表於 18-4-4 16:49
你第一個月瘦了多少?

每個月平均輕3lbs , 減咗七個月就剛好20lbs. 頭兩星期唔太落磅，但之後就落得好明顯
私人傳訊


首頁
12

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖

© 2024 Baby-Kingdom.com Limited.

網站： 聯絡管理員 廣告查詢 私隱政策 使用條款 免責聲明 使用意見