自由講場

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大宅

積分: 4982


81#
發表於 18-8-17 12:40 |只看該作者
ursulalala 發表於 18-8-17 12:13
回覆 popo_0213 的帖子

我都想分享下,其實我都覺得自己有驚恐症,第1次發作係幾年前夜晚訓覺,突然心跳好快, ...

我同你情況差不多,我又係好怕c(emoji)(emoji)‍♀️
好擔心突然好多壞消息傳嚟!
胃藥方面都仲食緊!
情緒方面,我都無食藥!我怕食藥再停藥個穩不安,所以一直都未開始食,但現在都ok!
不過,好登你開心,可以好返(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)


複式洋房

積分: 352


82#
發表於 18-8-17 15:02 |只看該作者
回覆 popo_0213 的帖子

我都覺得有時仲會有呢D不安既感覺,所以買左隻有得check心跳既手錶,
一覺得唔舒服就睇一睇,唔妥就要出聲同人講,
你都要加油ar~~





大宅

積分: 4982


83#
發表於 18-8-17 15:12 |只看該作者
ursulalala 發表於 18-8-17 15:02
回覆 popo_0213 的帖子

我都覺得有時仲會有呢D不安既感覺,所以買左隻有得check心跳既手錶,

多謝!


瑪瑙宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 開心吸收勳章


84#
發表於 18-8-17 16:05 |只看該作者
debby1328 發表於 18-8-17 11:11
我以前剛發作試過搭飛機去台灣都好辛苦,不過而家我基本上無發作喇,因為我覺得無理由比個症控制我,所以 ...

多謝分享。 你克服到好勁!!

再請問最長途你坐左幾耐機? 同埋一粒安眠藥可以令你瞓到幾耐,會唔會瞓到叫極都起唔身咁?


珍珠宮

積分: 48610


85#
發表於 18-8-17 16:47 |只看該作者

回覆樓主:

我就成日一出街在某一環境某一地方就會膽怯腳震,心跳加速,跟住就要扶住或挨住啲嘢找安全感,因成日怕會暈低,一出街就好怕不能安全回家。
我前幾天試過在salon整頭時個心臟好似好大力凌空跳了兩下,嚇到我好驚,全日心情都down晒,日日都怕心臟病發。
我今年年頭為此已做了24小時心電圖,感恩正常,但又成日怕自己會心律不正……唉。
好羨慕能正正常常舒舒服服出街的大家!


男爵府

積分: 6077


86#
發表於 18-8-17 17:02 |只看該作者
sabun 發表於 18-8-17 07:25
可否pm你的醫生給我

唔好意思,但我唔係住香港,提供唔到俾你


珍珠宮

積分: 48610


87#
發表於 18-8-17 17:12 |只看該作者
Miccchellle 發表於 18-8-17 17:02
唔好意思,但我唔係住香港,提供唔到俾你

唔緊要啦!


子爵府

積分: 10880

牛年勳章 畀面勳章


88#
發表於 18-8-17 19:09 |只看該作者
bosch 發表於 18-8-17 16:05
多謝分享。 你克服到好勁!!

再請問最長途你坐左幾耐機? 同埋一粒安眠藥可以令你瞓到幾耐,會唔會瞓到 ...

最近坐10個鐘去芬蘭,食咗安眠藥瞓到大概七個鐘,我主要想快啲入睡,吾想亂諗嘢,途中冇醒過,長途機食安眠藥試過四次,未試過瞓吾醒,其實好似平時瞓覺咁,仲聞到咖啡食物香味



瑪瑙宮

積分: 128491

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89#
發表於 18-8-19 04:09 |只看該作者
debby1328 發表於 18-8-17 19:09
最近坐10個鐘去芬蘭,食咗安眠藥瞓到大概七個鐘,我主要想快啲入睡,吾想亂諗嘢,途中冇醒過,長途機食安 ...

非常多謝你既分享! 你真係好勁!!



珍珠宮

積分: 48610


90#
發表於 18-8-19 08:16 |只看該作者
debby1328 發表於 18-3-7 17:15
早幾年前我試過心跳好大力,吾規律,呼吸吾到,頭暈,腳軟行吾到,非常驚,有就死嘅感覺,我都以為自己心臓 ...

jm你好叻克服到!


大宅

積分: 2972


91#
發表於 18-8-19 09:07 |只看該作者
popo_0213 發表於 18-3-7 11:16
我覺得我有。。。。

我有,但在一次發作時,焦慮心慌得涙流満臉,覺得不能讓情況繼續,於是上網找資料,看了以下link 這文章(其實像書一樣長)我了解到這個症狀更多,說直接的是自己嚇自己,個心愈跳愈驚,愈驚愈跳⋯
我跟書中方法,真的有效,你試試看。不過最重要還是要放鬆,或者每天做下運動,20-30分鐘,即使是看著電視原地踏步,也有效!
祝你身心健康!
https://kknews.cc/psychology/m3m3kr6.html


大宅

積分: 3372


92#
發表於 18-8-19 09:30 |只看該作者

回覆樓主

我都係驚恐症.每日都心跳過百.靠意志唔食西藥.近來發現唔夠血都會令心跳加快.依架飲梗鐵水同黑杞子.心情放鬆左.你可以試下黑杞子沖水


大宅

積分: 4982


93#
發表於 18-8-22 13:29 |只看該作者
mayh911 發表於 18-8-19 09:07
我有,但在一次發作時,焦慮心慌得涙流満臉,覺得不能讓情況繼續,於是上網找資料,看了以下link 這文章( ...

多謝你呀!祝你身體健康


大宅

積分: 4982


94#
發表於 18-8-22 13:30 |只看該作者
tracy2011 發表於 18-8-19 09:30
我都係驚恐症.每日都心跳過百.靠意志唔食西藥.近來發現唔夠血都會令心跳加快.依架飲梗鐵水同黑杞子.心情放 ...

好呀,多謝你呀!
祝你身體健康


已刪除用户

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95#
發表於 18-8-22 15:24 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


大宅

積分: 4982


96#
發表於 18-8-22 18:04 |只看該作者
叮妹 發表於 18-8-22 15:24
我飲親濃茶會心跳好快、焦慮症又來臨咁、排左半年明天見心理學家,好期待
...

見下好呀,佢會教你點舒緩你嘅不安,加油


已刪除用户

積分: 60176


97#
發表於 18-8-22 18:17 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


大宅

積分: 4982


98#
發表於 18-8-22 18:19 |只看該作者
叮妹 發表於 18-8-22 18:17
多謝你!我以前都見過幾次真系好有用的!

我見左好似4次,都ok呀!因為我唔想用藥治療,想試吓自己得唔得


大宅

積分: 1036


99#
發表於 19-6-10 00:38 |只看該作者
Miccchellle 發表於 18-3-10 22:28
我想分享下,我係有驚恐+焦慮,上個月第一次睇醫生,依家食緊藥
上年年尾同老公講懷疑自己有呢個病,好痛苦 ...

請問會突然血壓高嗎?


大宅

積分: 2913


100#
發表於 19-6-10 01:09 |只看該作者
你有無宗教信仰呀?信咩教就唸咩經,作用係轉易下個集中力去其他事物上面,我自己會唸佛教既心經,令個心情平安,平和希望你早日平安健康快樂

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