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liverocker666


禁止訪問

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161#
發表於 19-3-12 01:11 |只看該作者
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liverocker666


禁止訪問

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162#
發表於 19-3-12 01:13 |只看該作者
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fionhown


大宅

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163#
發表於 19-3-16 10:05 |只看該作者
catcatlam6 發表於 18-4-3 00:57
喺BK睇好多jm都喺家營減得好成功，但一直都淨係爬文，無認真上去見營養師。直至公司有同事join咗之後明顯瘦 ...

可以埋pm個會員no比我嗎
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choichoi410


大宅

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164#
發表於 19-3-16 14:13 |只看該作者
你可唔可以pm個會員no俾我?

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catcatlam6


大宅

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165#
發表於 19-3-16 14:16 |只看該作者
fionhown 發表於 19-3-16 10:05
可以埋pm個會員no比我嗎
pm你了
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lying35


大宅

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166#
發表於 19-3-18 00:00 |只看該作者
可以攞你member no. Ma?
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mandytso


複式洋房

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167#
發表於 19-3-20 02:03 |只看該作者
catcatlam6 發表於 18-4-3 00:57
喺BK睇好多jm都喺家營減得好成功，但一直都淨係爬文，無認真上去見營養師。直至公司有同事join咗之後明顯瘦 ...

可以pm資料及會員no給我呜？
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catcatlam6


大宅

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168#
發表於 19-3-22 10:41 |只看該作者
mandytso 發表於 19-3-20 02:03
可以pm資料及會員no給我呜？
pm你了
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Kammui916


大宅

積分: 2986


169#
發表於 19-3-22 11:18 |只看該作者
佢啲餐單係點架
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廷廷媽


水晶宮

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2024年龍年勳章 牛年勳章 開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章 大廚勳章


170#
發表於 19-3-22 14:27 |只看該作者
Kammui916 發表於 19-3-22 11:18
佢啲餐單係點架
其實都係根據你身體情況, 幫你計3餐既份量, 例如我早餐只需2份穀類, 一份奶類, 佢有食物表睇到幾多份量為一份, 跟住果D食物表個份量揀返你想食既野就得, 冇SET死每餐食D咩野, 當然有D高脂肪食物係唔食得啦, 另外油份攝取都要控制.
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SUPERLEMON911


男爵府

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2023年兔年勳章


171#
發表於 19-3-23 18:29 |只看該作者
你好, 我都有興趣, 可以PM我會員NO嗎謝謝
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Sharon0306


別墅

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172#
發表於 19-3-26 11:41 |只看該作者
本帖最後由 Sharon0306 於 19-3-26 11:43 編輯

回覆 tsung 的帖子

點評

tsung    發表於 19-3-26 12:46
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Sharon0306


別墅

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173#
發表於 19-3-26 11:42 |只看該作者
回覆 catcatlam6 的帖子

可以refer嗎？會員no? Thanks
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lanmas


大宅

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174#
發表於 19-3-26 20:04 |只看該作者
可以pm我嗎？
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catcatlam6


大宅

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175#
發表於 19-3-28 21:21 |只看該作者
lanmas 發表於 19-3-26 20:04
可以pm我嗎？
pm你了
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catcatlam6


大宅

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176#
發表於 19-4-1 13:43 |只看該作者
回覆 廷廷媽 的帖子

jm你而家減咗幾多呀?
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廷廷媽


水晶宮

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2024年龍年勳章 牛年勳章 開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章 大廚勳章


177#
發表於 19-4-1 16:39 |只看該作者
回覆 catcatlam6 的帖子

3星期多D減左5-6磅, 脂肪率跌左2%
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catcatlam6


大宅

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178#
發表於 19-4-2 11:30 |只看該作者
廷廷媽 發表於 19-4-1 16:39
回覆 catcatlam6 的帖子

3星期多D減左5-6磅, 脂肪率跌左2%
減得好好呀
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catcatlam6


大宅

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179#
發表於 19-4-6 14:02 |只看該作者
catcatlam6 發表於 19-4-2 11:30
減得好好呀
當你一慣咗之後就會覺得減得好輕鬆,我而家keep都覺得好易
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Kambee


大宅

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180#
發表於 19-4-6 14:46 |只看該作者
回覆 catcatlam6 的帖子

請問如果想減 7-8kg 大約需時幾耐? 食物方面會係容易搵到嗎？
有無硬性規定要做運動?
謝謝先☺
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